Hé, nézd, ez az semmi zavarba jönni.
Legyen az a hütögyulladó, vagy a hűséges Deliveroo alkalmazásból beolvadt kutyafedeles menüből, és egy alkalommal nem kell piszkos kis titoknak kell lennie. Tudjuk, hogy a nonstop smoothie-k unalmasak lehetnek. Tudjuk, hogy a szájüreg után kapható a keselyű. És tudjuk, hogy minden este egy egészséges vacsorával való főzés nem minden esetben lehetséges. És amikor ez megtörténik, mindig lesz egy férfi a mopeden készen és hajlandó meggyőződni arról, hogy nem fekszik le az üres gyomrában. Köszönöm az embernek. Jó ötlet.
Ráadásul az utolsó személy, akit el kell rejtenie a bűntudatából, a személyes edzője. Miért? Mert pontosan ugyanazt csinálják, mint a hosszú és kimerítő ütemtervük a főzési időben. És itt a bizonyíték.
JAVASOLT: 20 perces étkezési ötletek a szuper-fit személyi edzőktől
Tíz szuper-egészséges személyi edzőt főztünk el a menükből elvihető vacsoráikhoz, az új vegán lehetőségektől az egészséges alternatívákig az intelligens rendelésig. Ezért készen áll arra, hogy a rendelés új megközelítésének megvalósuljon.
Kaya Cansfield, a Psycle London Ride Instructor
Cook Daily, egy kis vegan étterem a Shoreditchben. Őszintén szólva hetente négyszer kapok tőlük élelmiszereket. Ajánlom a Jóga Tûz, a Le Garden vagy a High Grade megrendelését - az utolsó egy csípős sütésû veggies kendõolajjal füstös édes-savanyú grillezéssel. Ez irreális.
Mark Crowhurst, Spin és T3 oktató A TRAINFITNESS
- Kétségtelenül egy curry. Ha tényleg egy fúvóka vagyok, akkor a vajos csirkét megyek, de ha kicsit kontroll alatt akarom tartani a dolgokat, akkor az agyagból készült tandoori tételeket választom. Így elkerülhetem a nehéz szószokat."
JAVASOLT: A Foods személyi edzők mindig a konyhájukban vannak
Dan Lambert, Maximuscle személyi edző
„Domino! A pizza az istenek étele. A fitness-szakember nem jelenti azt, hogy kihagyhatsz szörnyű szombat-éjjel TV-t és egy élelmiszer-kómát. Mindez az egyensúlyról szól - Meggyőződöm róla, hogy a többi étkezésem azon a napon zsíros és szénsavas, és minden szelet intenzív edzéssel keres. Nem akarsz bűnösnek érezni, hogy olyan dolgokat evett, amiket szeretsz. Csak győződjön meg róla, hogy nem szakítja meg a fejlődést.
Leo Savage, tréner harmadik helyen
- Egyenesen a Deliveroo-ra és a Byron Burgerre. A búza intoleranciája azt jelenti, hogy nem lehet ennivalót főzni, de lehetőség van meztelenre menni - kenyér nélkül. Összecsomagolom a marhahúst, és oldalanként sajtot és édesburgonyát adok. Ez egy jó étkezés."
Daniel Puddick, személyes edző és alapítója a Sundried Activewear-nek
Szeretem a sós, sós és bogaras ételeket, és a kínai kullancsokat az összes dobozba. A megfelelő étteremből töltődöm, és a helyi helyem csodálatos ropogós kacsacsésze. Nem próbálom úgy tenni, mintha egészséges lennék, így a feleségem és én egy hónapra csak egy elvihetőségre korlátozódunk - különösen azért, mert gyermekeinknek egészséges táplálékra van szükségük.
Olu Adepitan, Fitness Manager A BXR Londonban
Imádom az indiai ételeket, és mindig királyi garnélarákot rendelek. Ezek sokkal jobb fehérjeforrás, és sokkal alacsonyabb telített zsírokban, mint a menüben a vörös hús választás.
Joe Spraggan, vezető edző az F45-ös Farringdon-on
Nando grillezett csirke a fűszeres rizs és a macho borsó oldalán a szokásos. Megmutatja, hogy az elvihető nem feltétlenül tele van nem kívánt zsírokkal és kalóriákkal - ha közeledik a menühöz, azzal a céllal, hogy ragaszkodjon az egyszerű összetevőkhöz és a feldolgozatlan ételekhez.
Richard Tidmarsh, Erő és Kondicionáló Edző és alapítója Reach Fitness
"Deliveroo azt jelenti, hogy a kedvenc éttermeim közül néhányat kapok, és közel van egy jó hely, amelyet Ben's Canteen-nek hívnak. Én gyakran rendelek egy csirke- és avokádó-salátát - valamint Epic Scotch Egg-jámmal -, ha nincs semmi a hűtőben, vagy ha rohanok, és valami jó enni kell."
Andy Vincent, Elite tréner harmadik helyen
"Mindig megyek a tandoori csirkéknek - nincs szósz, csak fűszerezett és sült - zöldségkonyával, hogy megkapom a zöldségemet és egy rizst, amit meg kell osztanom. Nincsenek naans, de szeretem a poppadomot. Nem vagyok rajongója a curry szószoknak - soha nem igazán tudod, mi van benne, és feltölthetőek fűtött olajokkal és rossz minőségű zsírokkal."
Miles Casey, edző Barry's Bootcamp Londonban
"Chipotle steak és csirke burrito. A húsdarabok - a fehérje elsőbbséget élvez - de tejfölt, sajtot … kapsz az ötletet. Chipotle vagyok, amíg meghalok. Chipotle az életért. Chipotle verte az egészet."
