A terhesség székrekedés csak az egyik legbájosabb mellékhatás a test kilenc hónapja alatt.
Ó, a varázslat! A szabálytalan bélmozgások és a lassú emésztés kellemetlen és kellemetlen - és ez gyakori a terhességben. De a dolgok újra mozoghatnak.
Mi az?
A székrekedés a frusztráló, de fájdalmas probléma, amikor csak nem tudsz poo. "Természetesen ez különböző dolgokat jelent a különböző embereknek" - mondja Mervi Jokinen a Bábák Királyi Főiskolájától. - Ha általában csak heti két-három alkalommal jár a WC-vel, valószínűleg nem fogsz székrekedni, amíg nem voltál egy-két hétig. Ha azonban minden nap megy, és nem volt négy napja, akkor ez a székrekedés jele lehet. " Úgy gondolják, hogy a nők kb. 40% -a kap a székrekedés a terhesség alatt. A hormon progeszteron felszabadul, hogy lazítsa meg a szalagokat és az izmokat a szervezetben, ezzel megkönnyítve a baba szállítását. "Ezek a hormonok is befolyásolják a belek körül az izmokat, és az emésztést lassan meggyújtják" - mondja Mervi. Néhány vas-kiegészítés, amelyet a terhességi anémia kezelésére írtak fel, szintén székrekedést okozhat.
Mi a tünetek?
Csakúgy, mint a bélmozgás hiánya, akkor is megfázás és hasi fájdalom jelentkezhet, és bármi olyan poó, amit készítesz, kemény és száraz lehet. "Ha túl keményedik, akkor vérzést (cölöpöket) alakíthat ki, amely viszketés és vérzés következhet be, és a vörösvérsejtet a szöveten vagy a tálban hagyhatja" - mondja Mervi.
Mit tudsz csinálni?
A táplálkozás az egyik legjobb módszer a székrekedés kezelésére. "Több rétegben gazdag ételeket, például teljes gabonaféléket, zabot, zöldségeket és szárított gyümölcsöket, például sárgabarackot és szilvaféléket tartalmaz" - mondja Mervi. "A bab és a hüvelyesek is jó források. Mindazonáltal győződjön meg róla, hogy növeli a folyadékbevitelt, vagy fájdalmas folyamat lehet. " Célja, hogy kb. 1,5 liter folyadékot fogyasztjon, legyen az víz, gyümölcslé vagy gyógytea. A gyengéd edzés, beleértve a gyaloglást vagy az úszást is, jó a székrekedéshez, mivel emeli az emésztőrendszert.
Mikor kell látni a GP-t?
Ha még nem voltál hosszú ideig a kádban, és fájdalmasak. "Az ön GP-jén előfordulhatnak hashajtók, amelyek elősegítik a bélmozgást" - mondja Mervi. - Ha csak gyógyszertárhoz juthat, győződjön meg róla, hogy közölje a gyógyszerészrel, hogy terhes vagy, így terhesség alatt biztonságos hashajtót kaphat. Ha cölöpöket készítettél, krémeket kenőcsöket kaphatsz a kellemetlen érzés kezelésére, de nézz el orvosodat, ha tartós vérzésed lesz.
