A karakter: Fizetős út. Háttér: Egy zavaros zsoldos, a Road egyike a csapat veteránjainak. Különlegesség: Ő a bontási szakértő. Választott fegyvernem: Ökölvívás - kicsit ízletes. Hiányosságok: A csapat kollégiumilag képzett intellektusaként a Road lehet egyfajta érintés - nem előnyt fegyverrel. A színész: Randy Couture. Ötszörös UFC champ és Hall of Famer Couture talán jobban ismert a görög-római birkózásról és a közelmúltban dobogó boxerről James Toneymint a módszere, de ő viseli tiszteletre méltó cigányokat David Mamet Redbeltje és egy teljes hosszúságú fordulatot a The Scorpion King 2. Stallone írta a részlegét kifejezetten neki. A tréner: Jake Bonacci. Miután megkapta a mesterfokozatot a gyakorlat fiziológiájában, Bonacci az MMA-kondicionálásba mentek, önként jelentkeztek a Xtreme Couture tornaterem Las Vegasban egészen addig Couture maga is felvette őt edzőnek. Azóta együtt dolgoznak Couture harcolt Gabriel Gonzaga nál nél UFC 74 2007-ben. STAY BALANCED ' durva sokat dolgozik a lábmunkáján és az egyensúlyán, ezért sok munkát végez az agility létrákon és mozgásfúrókon "- mondja Bonacci. "A változásokat is meg fogjuk változtatni, hogy hangsúlyozzuk az egyensúlyt - például egy vállprést végezhet, miközben egyik lábán áll. Sok olimpiai emelést is fogunk dolgozni, mert sok olyan tulajdonsággal foglalkozik, amelyekre szüksége van - egyensúly, erő és robbanékonyság. Én is nagy az oldalirányú mozdulatokon - a lábakra és a labda dobja a magot. KISVÁROS - Az a feladatom, hogy megkapja durva a lehető legjobb formában harcolni, így nem változott sokat A feláldozhatóak. Csinálunk valami hiúsági munkát, ha nem vagyunk harci táborokban, bár - közvetlen munka a bicepszeken vagy bármi másban. SZERELÉSI FELTÉTEL "A küzdelemtől számított öt hét alatt egyre inkább a kondicionálásra összpontosítunk. Sok a harci jellegű képzésből származik, de sok sprintet, evezést és munkát is végzünk Airdyne kerékpár, amellyel gyorsabban tud pedálozni, ahogy gyorsabban halad. Ötperces fordulókban fogunk dolgozni a küzdelem felépítésében, ahelyett, hogy hosszabb ideig tartanánk őket. A tábor végére megpróbálom megkapni durva 35 másodpercig pihent a körök között, úgyhogy amikor egy perc alatt egy küzdelem alatt kap egy egész percet, örökre úgy tűnik. A savas szintek csökkentése "Táplálkozási szempontból a legfontosabb, hogy elkerülje a túl sok vörös hús, cukor és tejtermék. Ezáltal a rendszer savasabbá válik, ami nehezebbé válik a képzési mennyiségtől."
Találsz egyet Coutureedzések a jobb oldalon. És mi is van a belső pályán, hogy hogyan Sylvester Stallone megformálódott a filmhez. Kattintson a nevére, hogy megnézze.
