A gyönyörűség és az édes, édes megkönnyebbülés közepette, amikor átkerül az első maratoni célvonalon, van egy gondolat, amely szinte minden futónak eszébe jut - "soha többé". Azonban adjon neki néhány hetet vagy hónapot, vagy talán néhány évet, és előfordulhat, hogy visszatér a 42,2 km-es várakozás.
Rob Deering komikus ez egy rendkívüli példa erre a jelenségre. Az első maratoni után nem gondolta, hogy még egy darabot állít fel, nem is beszélve nyolcról, de áprilisban Londonban tízesedik, ahol a Parkinson-kórtól indul.
Tekintve a széleskörű tapasztalatát, Távolsági busz gondolta bölcs dolog megkérni Deering-t, hogy tanácsot adjon az első időzítőknek és általánosságban. Azt is megkérdeztük, ismerte-e a maraton vicceket, mert ez a szabály, amikor komikusokkal beszélgetsz - helyezzük el őket.
Miért kezdted el futni, és miért jössz vissza a maratonokba?
Futtattam, mert volt egy újévi felbontás, ami elakadt. Húztam a súlyomat, aztán gondoltam, hogy megpróbálok futni. Annyira csodálkoztam, hogy el tudnám futni, és annyira szerettem, hogy ezt csináltam. Azt hittem, hogy önző időpocsékolásra gondolok, ha nem tanítok valamit, és pénzt keresek a jótékonyságért, ezért félmillióra jelentkeztem. Aztán elkészítettem az első londoni maratont és azt gondoltam: "Nem élveztem annyit, soha többé nem teszem ezt". Úgy tűnik, tévedtem abból.
JAVASOLT: Maraton képzés: tervek, fogaskerekek, táplálkozási tanácsok és így tovább
Voltál már valaha a szerelemtől a futással?
Nem igazán - nem nagyon vagyok jó mérsékelten. 2008 őszén azt gondoltam: "Szeretem a futást, hetente háromszor futok majd", és azóta is.
Jó barátom van, akivel futok, és olyan dolgokat mond, mint "Ma nem fogok kimenni, mert kicsit elfoglalt vagyok vagy nem érzem jól magam". Sosem beszélhetek velem. Azt hiszem, ha azt mondod: "Szeretnék ma futni?", Akkor meghaltál, mert tízből kilencszer szinte mindenki azt mondja: "Nem, természetesen nem!" Szóval csak megyek. A döntés már régen történt, kőbe tett.
Mi az az egy kis tanácsadás, amelyet egy első időzítőnek adna?
Az első számú tanács az, hogy ne csináld a fejedet róla. Próbálj meg nem aggódni mindentől - az edzésed, az alvásod, túl gyorsan. Ne felejtsd el, hogy miután egy órára már 90% -ot futott, az elfelejtetted, mert nem tudod megtartani a fejedben, ha elkezdesz. Tehát ne aggódj túl sokat a startvonalhoz való eljutáshoz - ez az a cél, amire aggódnia kell.
És próbálj meg általában pihenni. Úgy gondolom, hogy a kúposság valóban fontos - nehéz elképzelni, hogy a képzés nem lesz hasznos, de ha egy hónap van a maratonon, akkor nem fogsz sok szerelődet készíteni. És nem fogsz aludni nagyon jól a maraton előtti éjszaka - senki sem csinál - tehát győződjön meg arról, hogy jó éjszakai alvásod volt a hét éjszaka előtt.
JAVASOLT: Kanyargós tippek a futó edzőtől Shuan Dixon
Komikusként sok mindent meglátogat - minden városban kedvenc futópálya van?
Igen, tényleg! Vicces, hogy komikus és futó, mert mindenki olyan szép kapcsolatban áll a szülővárosával és az összes kedvenc pályájukkal, és ez az egész országban van.
Szeretem a városokban futni - az országban futó verseny nagyon romantikus, de nehéz lehet. A városokban sok ösvény és park található, és ez mind kis léptékű.
Szeretem azokat a dolgokat, amelyeket a viktoriánusok nyújtottak. Fantasztikus régi vasútvonalak Oxfordshire-ben és Edinburgh-ban, és igazán jó vontatási utak, mint Manchesterben és Birminghamben, amelyek természetesen csodálatosan laposak.
Ciprusi koncertet használtam, ahol elfogyott az ajtó, és felfelé és lefelé magasodó hegyeken futsz. Annyira fantasztikus volt, hogy kétszer nem gondolkodna kétségbe a nehézség miatt, és kiváló edzés volt, mert a megfelelő sportolók ezt csinálják - vékony levegőben.
Hogyan találja meg a futó útvonalakat új helyeken?
Térképes vagyok. Előre tettem egy kis időt, és belenézek. Fogok egy ötletet és futni vele. Newcastle-be megyek, és azt gondolom: "Szeretnék futni a Tyne mentén", ezért megnézem egy térképet, és meglátom, hová megyek. Észtországban Tallinnban tettem, és volt a legszebb futásom. Nem hiszem, hogy sokan vannak ott, akik nulladik hőmérsékleten futnak kis rövidnadrágban. Van egy nagyon vicces nézetem.
Népszerű futó podcastot vezetsz - Running Commentary társalgó Paul Tonkinson komikusjával - de mit hallgatsz, amikor futsz?
A zene - valójában futás volt valami, ami visszatért az új zene hallgatásához. Mindig megvédem a zenével futtatott embereket, mert úgy gondolom, van egy kicsit öregkori ötlet, hogy nem csinálja megfelelően, ha zenét hallgat. Gyakran hallom, hogy az emberek azt mondják, hogy nem hallgatják meg a zenét, mert szeretik értékelni a tapasztalatokat, és úgy gondolom, hogy egy kicsit jobban értékelheted a tapasztalatokat, mert a zene elvezet a testén.Előbb vagy utóbb egy olyan dal fog megjelenni, amely feltétlenül meghatározza a futást - függetlenül attól, hogy ez egy óriási dallam a maratoni célvonalon, vagy csak egy megfelelő sötét pillanat két mérföldre a helyi park körül, néha csak összejön.
Miért futtatsz Parkinson-kórhoz?
Az apámnak van Parkinson-kólyom, de a jótékonysági munkája, mint a Parkinson-kór inspirálta. A pillanatban, amikor diagnosztizálták, eljutott a helyi jótékonysági szervezethez, és velük kezdett dolgozni, felhasználva az üzleti és vezetési képességeket.
JAVASOLT: Hogyan alapozzon a maratonodhoz?
A nagy kérdésre … ismered a maraton vicceket?
Az első maratoni vicc, amit az emberek mindig csinálnak, "Nem hívják Snickers-et most?", És néhányszor arra kellett rámutatni az emberekre, hogy ez a név több mint 20 évvel ezelőtt volt.
Ez nem igazán tréfa, de ez az első dolog, amire gondoltam … rossznak tűnik, de elmondhatom, hogy a podcast miatt jó. A maratoni élményt összefoglaló történet Paul Tonkinson első maratona. Nagyon kemény idő volt. Mindig szeretkezik a tömegekkel, és ez a kisfiú adta neki egy zselé baba. És megesette, és ez egy nagyon pozitív pillanat, de ő vette, és azonnal levette. Csak két lábnyira volt a bájos kisfiútól, és Paul csak kiabálni kezdett …
Nem hiszem, hogy valóban számít maratoni viccnek. Még mindig a tökéletes maraton viccre dolgozom, de a vígjátékban elképesztő, hogy mennyire ellenállnak a közönségnek. Azt mondja: "Bárki itt fut?" És mindannyian mennek, "Nem! Nem csak nem futunk, de nem értünk egyet. "És rájössz, hogy ez igaz, hiszen minden futó elaludt, készen áll a parkrunra, vagy vasárnap másnap reggel.
Itt található Rob Deering adománygyűjtő oldala, és további információ a Parkinson látogatásáról: parkinsons.org.uk
