Tehát úgy döntöttél, hogy megpróbálsz egy csecsemőt, és a fejedben, amint elrontod a születésszabályozásodat - a Bingo! A terhesség kettős vonala az első hónapban ragyogni fog! Jobb?
Sajnos ez nem mindig így van. Hacsak nem vagy túl szerencsés, ezek a baba készítő képességek sokkal több erőfeszítést igényelhetnek, mint gondolnátok.
Mennyi ideig fog tartani teherbe?
Nem lehet megmondani, hogy mennyi időbe telik elképzelni, mivel olyan sok olyan tényező van, amely befolyásolhatja egy pár esélyét arra, hogy baba legyen. Néhányan csaknem azonnal fognak teherbe esni a fogamzásgátlók használatának megállítása után, míg mások akár egy évig is eltarthatnak.
Valójában nagyon sok olyan dologról van szó, mint az életkor, az egészség, a súly, a reproduktív egészség és milyen gyakran szexelnek.
Általános útmutatóként a legtöbb páciens (100-ból 84-nél) egy éven belül teherbe esik, ha rendszeresen szexuális, és nem használ fogamzásgátlást. Ezt követően a nők kevésbé termékenyek, ahogy idősebbek.
Egy tanulmány megállapította, hogy a rendszeresen nem védett szexuális párok között:
- 19-26 éves korig - 92% fog elképzelni egy év után és 98% két év után
- 35-39 évesek - 82% egyéves és 90% -ot két év után fog elképzelni
Chuck a diagramokat
Bár igazán hasznos, ha van egy ötlete, amikor ovulál, és amikor az időtartamod van - ez válhat stresszes helyzetbe, és a baba boldogtalan és néha stresszes időbe kerülhet.
Ahelyett, hogy egy olyan naptárat ábrázolna, ahol láthatja, válasszon egy kis emlékeztetőt a telefonjáról, amikor az időtartam jár, vagy durván ovulál, vagy töltse le az ovulációs számológépet. Így nem lesz állandó látványa, amely uralja az életedet.
Minél nyugodtabbak vagytok annál többet, annál nagyobb eséllyel rendelkeznek a fogamzás.
A stressz befolyásolhatja a labidust, sőt a periódusokat is - ezért ne próbáljon a dátumokra és időpontokra összpontosítani.
Nagyon sok a szex
A tanácsadás szerint ez nagyon nyilvánvaló. De tudtad-e, hogy sok párok, akik kipróbálják a kisbabát, gyakran nem elég szexuális?
Mindannyian tudjuk, hogy bizonyos hónapokban vannak olyan időszakok, amikor termékenyebbek vagyunk, de az Országos Egészségügyi és Egészségügyi Minőségbiztosítási Intézet (NICE) szerint csak hónapokig próbálják felfogni az ovuláció körülményeit.
Ehelyett rendszeres szexet kell keresnie, legalább 2-3 naponta, a hónap folyamán, ha aktívan próbálkozol egy csecsemőnél.
Szerezd meg a szexet
A spontán szex sokkal szórakoztatóbb, mint a rendszeres, tervezett szex, ezért kreatív.
Legyetek szexuális kapcsolatok, ha nem szokták megtenni - talán találkozhatsz otthon az ebédszünettel egy gyors babaelőkészítés érdekében? Hosszú hétvégék tervezése, lusta hétvégék az ágyban, vagy munka utáni "bébi tánc", hogy fűszerezze a dolgokat.
Próbáld meg elkerülni a rendszeres szexet az ágyban egy hosszú nap után, amikor csak annyit akarsz aludni. Végül is egy csecsemőt csinálsz, úgyhogy készíts el néhány tűzijátékot, és esélyeid vannak, hogy egy kicsit egy kicsit nőni fogsz.
Egy tanulmányban meghatározták a szex után kiszivárgott sperma mennyiségét, és megállapította, hogy ha a női orgazmus az ejakuláció után egy percig vagy kevesebbel történt, a spermium megtartása nagyobb volt.
>> A LEGJOBB SEX POZÍCIÓK, AMELYEK TÖRÖLVE
Nézzen meg egy filmet az ágyban
A szex után szexelni kezd az ágyban, és együtt nézni egy filmet. Bár nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná azt az állításokat, hogy a szex után fekvő esztétika megnöveli a fogamzási esélyeket, egyes szakértők (és józan ész) azt mondják, hogy egy kis közösülés után az ágyban maradva segít a sperma kiszivárgása a hüvelyből. Tehát kényelmes és átölelődjön egy darabig, amíg a spermium nem a dolog.
Jól enni
Nem kell átvenned a "testem templom" módját, miközben kipróbálod a babát, de a kutatás kimutatta, hogy mind a férfiak, mind a nők számára az élelmiszer és a termékenység összefügg. Élvezze a kezeléseket, az étkezést és a szórakozást, de vegye figyelembe, hogy a kiegyensúlyozott étrend növeli az esélyeit egy egészséges baba számára.
Az olyan ételeket, mint a friss zöldség, a spenót, a teljes kiőrlésű gabonák és a kalciumban gazdag ételek, biztosítja, hogy a testet a legfontosabbakká tegye.
>> 14 SUPERFOODS TO EAT, HA KÉRDEZZE A BABY-T
Ne feledje azonban, hogy az alultáplálkozás vagy a durva étrend befolyásolhatja az időtartamokat, ami megnehezíti a petefészek ovulációjának vagy az időtartamának megjóslásának előrejelzését. Azok, akik jelentősen alulsúlyoztak, teljesen leállíthatják az időszakokat.
A férfiak számára most eljött az ideje, hogy felállítsák az alapvető vitaminokat és tápanyagokat, például a cinket és a C és E vitaminokat - ezek fontosak az egészséges sperma előállításához.
Mindkét fóziát is beveszi, mivel ez egészségesebb spermiumot eredményezhet, és nagyon fontos az egészséges magzat kifejlődéséhez, mivel jelentősen csökkentheti a neurális tubus defektus (NTD) kockázatát, például a Spina Bifida-t.
Csak a közeli barátaidat bízd meg
Bár nagyon izgalmas idő, próbáld meg elkerülni a közösségi médiát. Minél több ember próbálja meg, hogy megpróbálja, annál nagyobb nyomás nehezedik az eredményre, és az állandó kéretlen tanácsok, amelyek vele járnak.
Miután ezt mondta, ugyanolyan fontos, hogy valaki beszéljen arról, hogy mit csinálsz, mert aggasztó lehet, ha a dolgok nem azonnal megtörténnek. Válasszon egyet vagy két barátot, akikben megbízhat abban, hogy ne mondja másoknak.
>> MIT-BÜNTETÉS: ÖÖ ÖRÖK SZEMÉLYEK A MEGFELELŐEN
Időt kivenni
A pihenés és a minőségi idő együttes használata elengedhetetlen a baba kipróbálásakor.Minél kevesebb stresszel vagy, annál nyugodtabb leszel.
A mi elfoglalt életünknek köszönhetően a babaalakítás gyakran csak a mindennapi életben a munkakörbe kényszerül, ezért időt szakítunk egymásra és magunknak is. Döntsön barátaival, és ne csináljon minden nap arról, hogy kipróbálhassa egy csecsemőt - csak növeli a stresszt.
Ne próbáld
Talán úgy tűnik, mintha a legrosszabb volna "megpróbálni elképzelni" a tanácsot valaha, de a fogantatásra való összpontosításnak valóban pozitív hatása lehet.
Amikor az egész világ körül forog a kisbabának, megpróbál egy kicsit enni. Szóval, hagyja abba a baba beszélgetést, törölje a baba weboldalakat az internetes kedvenceiről, és álljon meg néhány hónapon keresztül.
Ehelyett tervezz nyaralást, szervezzen néhány házjavítást vagy tervezzen egy eseményt. Néha ez az egyszerű tipp arra enged következtetni, hogy az apró lábfejűek szétcsúsznak, amikor a legkevésbé számítasz rá.
Ha tényleg aggódsz a babaért való kipróbálás miatt, ha problémák vannak az időszakokkal, problémák merülnek fel, vagy több mint 12 hónapig aktívan próbálják elképzelni, pókerezzenek a háziorvoshoz, aki útmutatást és tanácsot fog adni a következő lépések megtételére.
* Az NHS életkora valószínűleg elképzelni fogja a 2016-os irányelveket. Www.nhs.uk
