Dead Cool Kettlebells
Sam Rider, fitness szerkesztő "Paleo-t a diétájával és állatorvosával töltötte a testtömeg-edzéssel, most itt az ideje, hogy elsõdleges legyen a kettlebell hintáival. Ők a tökéletes vacsorás party-beszélgetés darabja - "Ez a régi dolog?" Azt mondaná, hogy egy hibátlan török felszedés végrehajtása közben "Ó, igen, ki dolgozom!" - de ők is valódi kaliberű eszközök hogy megszépett, funkcionális fizikust építsenek. A nagy fogantyúval ellátott, forgácsbiztos vasból készült, biztonságos fogantyúk a 8 kg-os üvöltéstől, a 16 kg-os csimpánttól, a 24 kg-os orang-után és a 32 kg-os gorillától, és most a ritka és mitikus 40 kg-os szörnyből, a BIGFOOT-ból állnak. King Kong biztosan következő."
Onnit Primal Bells, £ 28- £ 142 onnit.com
Könnyű futócipő
Joel Snape, társult szerkesztő "A minimalista lábbelik egy alacsony folton megy keresztül, de személyesen soha nem futok jobban, vagy több sérülésmentesen, mint egy pár alacsony csepp, könnyű, zéróprofilos dapsban. Általában megyek az Inov-8 F-Lite sorozatába, de a jövő tavaszán a terepjáró a terv, és a Terraclaws évek óta díjat nyer. "
Inov-8 TerraClaw 250, £ 84 wiggle.co.uk
Ellenállási zenekarok
Sam Razvi, online író A glute power alapvetően fontos mind az atlétikai teljesítmény, mind pedig a működő test jó öregkorban való fenntartása érdekében. Ezeken az egyszerű zenekarokon olyan tonna gyakorlatok vannak, amelyek hármas pár héten belül megduplázzák a csípő erejét. Csakúgy, mint az alsó hátsó stabilizálás (amely segít a hátfájás kiküszöbölésében), növeli a csúszás erejét, növeli a csípőcsúszását, így érzi magát egészségesebb, több alfa-embernek.”
My Protein Resistance Bands, £ 9,99 myprotein.com
Egy pull-up bár
Matt Huckle, író jellegű Tedd ezt az ajtóra szerelt húzózsinórra a hálószobai ajtónál, és nem fogsz tudni ellenállni, hogy elhagyja az ötet minden alkalommal, amikor elmész. Hamarosan meg fogsz lepődni, hogy milyen gyorsan nő a maximális összeged.”
GM Exercise Bar, £ 8.19 amazon.co.uk
Egy Speed Rope
Joel Snape, társult szerkesztő Természetesen a zsíros veszteséghez minden régi Newitts kötelet fognak csinálni - de amikor elkezded próbálni a kettős alátámasztást, a megfelelő sebességű kötél mindent megkülönbözteti a 50 hibátlan ismétlést, és minden egyes koordinálatlan lengés. Ez a golyóscsapágy-technikát egy acélkötéttel (igen, ouch) ötvözi, ami a Murcielago egy hagyományos kötél Mini.”
Fekete Pro-sorozatú Speed Rope, £ 29.95 nolabelfitness.co.uk
Food Delivery Előfizetés
Sam Rider, Fitness szerkesztő A konszenzus az, hogy egy sovány izmos test 25% -ot épített az edzőteremben és 75% -át a konyhában. Ez valami, amit kitaláltam, miközben igyekszem egészségesen felhalmozni, hogy nagyobb hatással legyenek a rögbi terén. Én csak hetente háromszor edzettem, de naponta 5000 kalóriát dörzsöltek - ez olyan előadás volt, amely a Muscle Food összetevőinek tömeges rendelése nélkül lett volna hihető. Ez az, amióta az én gyomrom és izom elveszett. A cégek, köztük a Soulmate Food, a Mealtek, a Neat Nutrition és a Mindful Chef szintén elkészítheti a készséges, tápláló ételeket a makronutriens igényeinek megfelelően (zsírégetés és tiszta ömlesztettség esetén), akárcsak egy távoli táplálkozási hadsereg.”
Élelmiszer szállítási előfizetés, az árak változóak, a fenti linkek
Garmin Fitness Tracker
Ben Ince, helyettes szerkesztő Mint a saját miniatűr pompomlányod a csuklóján, a fitness tracker felszólítja Önt, hogy taszítsa magát, és segítsen a napi kalória- és lépéscélok segítségével ösztönözni, ami tökéletes akkor, amikor tevékenységi szintje elkerülhetetlenül csökken az ünnepi időszakban. A rendelkezésre álló márkák és modellek közül néhány kevésbé diszkrét és elegáns, mint a Garmin Vivosport, amely ugyanolyan elegáns, mint egy öltöny, akárcsak a tornaterem készletén. A lépés- és alvás-figyelő képességekkel folyamatos visszajelzést ad, hogy segítsen nyomon követni az előrehaladást, és szinkronizálhatja azt pulzusszámmérővel is annak érdekében, hogy megtudja, hány kalóriát éget az edzés során - valami sok tracker küzd val vel.”
Garmin Vivosmart Activity Tracker, £ 120 amazon.co.uk
Friss pár nike
Sam Razvi, online író Ezek a fényes és könnyű rúgások segítenek nekem, hogy gyors léptekkel felfelé és lefelé menjenek a kémények az atlétikai bátorsággal december 24-én. Rendben, nem igazán a Mikulás, de mégis hűvös színűek és hasznosak lennének a dinamikus edzésekhez, mint a parkour és sprint képzés. Valami, amit biztosan kihasználok, amikor elkezdek bűnösnek érezni a csokoládé mennyiségét, amelyet az elkövetkező hetekben mérgeztek meg.”
Nike Free 5.0 Férfi futócipő, £ 100 store.nike.com
A Microsoft Fitness Tracker
Max Anderton, a digitális tartalom vezetője Számomra ez a tevékenység a tracker piacának királya, és egyesíti a legtöbb más eszköz funkcióit (GPS, szívritmus, intelligens értesítések, lépések, kalória). Mozgásainak regisztrálása, alvás és még figyelmeztetés, mikor kell feltölteni a napfényt (nem csak néhány hónapig), az összes adatot webalapú műszerfalba töltik be. Az életed grafikonokba terjesztése alig függőséget okozhat, és a visszatekintő eszköz visszaküldése miatt nem vettem észre a létfontosságú statisztikáimat.Jöjjön a Mikuláshoz, ha úgy dönt, hogy idén lustálkodok, nem fogom tudni ellenőrizni a tevékenységemet, hogy lássam, tényleg van-e.
Microsoft Band 2, 200 GBP microsoftstore.com
Punchbag
Matt Huckle, író jellegű “A nagy zsákon végzett bálnavadászat nagyszerű módja annak, hogy meghatározzuk a karjainkat, valamint építsük meg a szükséges technikát, hogy keményen csapódjunk anélkül, hogy fájdalmat okoznánk. Azonban nem minden ütőzsák épül egyenlővé, és sokan eltévednek az idő múlásával, és elveszítik a sokk elnyelésére való képességüket. Ez a táska központi gerincén áll, amely szilárdan ellenáll a visszaélésnek és egy olyan külső habrétegnek, amely eléggé megbocsátó a kezén, miközben rendkívül rugalmas. És stresszoldóként a második a semmiből.”
Escape Fitness Pro Punchbag, £ 314 escapefitness.com
Magazin előfizetés
Max Anderton, a digitális tartalom vezetője “OK, dolgozni Férfi Fitness mag azt jelenti, hogy ingyen kapom. De semmi sem tart örökké, és ha nem volnék a csapatban, akkor is szeretném megkapni az ország legjobb egészség- és fitness magazinjaim példányát a tömegek előtt. Segít nekem is, hogy ne kelljen leereszkednem az üzletemből, és el kell mennem a boltokba, de amint megkapom a másolatot, elvégezhetem az edzést, hogy kiegyenlítsem. Nos, ha egyszer a karácsony vége.”
Férfi Fitness-előfizetés, £ 5 (öt szám esetén) subscribe.mensfitness.co.uk
A Push Band
Sam Rider, fitness szerkesztő "Nem valami frusztráló - bár talán Sudoku -, mint a fitness trackerek, amelyek azt mondják neked, hogy szálljon le a zsíros seggéből, mert egész nap üresedtél, amikor valóban kirobbantottál egy szívritmusos taszítást és bántást edzés. Növelje a Push Band-et. Hipotetikusan követi a teljesítmény és a sebesség legfontosabb mutatóit, nem pedig a lépcsőzetes elképzelést, a testtömegtől az olimpiai felvonókig bármitől, így a teljes edzés óráját (kilojoule-ben mérve - kalóriát sokkal hűvösebbé teheti) hasonlíthat össze az elmúlt munkamenetekkel, és tudjátok, hogy nem alulképzett vagy túlképzett vagy. "
Push Band, $ 149 (kb. £ 98) trainwithpush.com
Turbo tréner
Ben Ince, helyettes szerkesztő Ha az a gondolat, hogy az ömlött esőben úszik az úton egy fagyos vasárnapi reggelen, elegendő ahhoz, hogy a kanapéhoz ragasszon, itt az ideje, hogy egy turbó edzőbe fektessünk be - egy zseniális eszközt, amely felajánlja a kerékpár hátulját és lehetővé teszi hogy elfusson a szíved tartalmába. A CycleOps Silencer egy újfajta közvetlen meghajtású turbó edző, amely a kerékpár meghajtó vonatához ragaszkodik, megoldva a kopott hátsó gumiabroncsok problémáját - és a szomszédos csali hanghatásokat -, amelyek megakadályozták a hagyományos turbót. És sok versenytársával, amely jóval többet fizet, ez egy sokkal kedvezőbb lehetőség az átlagos hétvégi harcos számára.”
CycleOps Silencer Mag Trainer, £ 600 evanscycles.com
Kerékpáros kabát
Max Anderton, a digitális tartalom vezetője Nagyon büszke vagyok magamra, mert a közelmúltban kezdett dolgozni. Az egyetlen probléma? Napról napra egyre hidegebb, és az egyetlen nagyon meleg kabátom túlságosan vékony. Rengeteg márka teszi a megfelelő dolgokat, de mivel ez egy kívánnivaló, én megyek Rapha. A luxus kerékpárkötő felszerelése nagy horderejű áron jön, de cserébe a stílus és a praktikum kombinációját ritkán látják bárhol, nem is beszélve a kerékpározás lycraborítású világáról. Ez a rossz fiú teljesen vízálló és szélálló, de lélegző is. Remélhetőleg véget fog vetni nekem, hogy undorítóan verejtékelt háttal dolgozom. Ha nem, legalábbis jól nézek ki a durvaság ellenére.”
Rapha Hardshell kabát, € 310 (kb. 217 font) rapha.cc
