Elvesztette a szerda Ebédklubot a baba alvás szakértővel Jo Tantum? Ne aggódjon, elolvashatja az összes tanácsot, amelyet itt megosztott
Minden héten a Mother & Baby-ben elhozzuk a szerda Ebédklubot - esélyt kap arra, hogy ragyogó tanácsokat kapjon a terhességétől és a szülői kérdésekről egy felső szakértőtől. És szerdán átadtuk Facebook oldalunkat a Jo Tantum szakértőnek. Jo Tantum egy alvás alvás szakértő, 25 éves tapasztalattal és a bestseller szerzőjével Baby Titkok, amely segített több száz családnak, hogy elérjék a nyugodt alvást. A Jo Tantum egy megbízható név a szülői szektorban, amely szaktanácsadást, termékeket, irodalmat és szakmai szolgáltatásokat nyújt a szülőknek mindenhol. Fogd fel mindazt, ami történt … OLVASSA FEL: A BABY SLEEP KÉRDÉSEI Soha nem ismerik a válaszokat - de most te Az én kétéves alom alszik az éjszaka, de még egy jó rutin is eltart egy órát, hogy menjen aludni, és mi kell ülni az ajtón, vagy máshogy sír. Egyéb ötletek? Jo: Próbálja ki és indítsa el a jutalomtérképet, és használja a pozitív megerősítést. Tehát a rácsos matricákkal vannak ellátva. Amikor a baba fürdőzéssel rendelkezik, elmagyarázza, hogy ha jól fekszik a gyermekágyban, reggel fel fog ragadni matricát. Mondja meg neki, hogy csak vacsorázni fogsz, miután letelepedtél, és néhány perc múlva visszajössz. Menj vissza öt perc múlva, hogy ellenőrizd, valószínűleg alszik. Kezdj egy szerencsés dobozt dobozban, olcsó tárgyakat ónfóliába csomagolva. Ha jól cselekszik, anélkül, hogy vele kellene ülnie, díjat kap! Adjon neki sok dicséretet, telefonon nagymama, atya, hogy beszéljen velük, mondván, mennyire jól csinálja. Győződjön meg róla, hogy nincs túlzott bánásmód és lefekszik 12 és fél órát az ébrenlétből. Az én kilenc hónapos öregem minden éjjel 10 órakor kiabált, majd egész éjszaka kiabál, és csak akkor lesz megnyugodva, ha visszaszámolom. Megpróbáltam rávenni, hogy kiáltson, és egy üveget ad neki, vagy vigasztalja őt csak a gyermekágyban, de nem tér vissza, hacsak nem veszem fel. 6: 30-kor felkel, és 19: 30-19: 30 között lefekszik, és napi két nappal. Jo: Ez normális szeparációs szorongás, így a napsütésben dolgozik. Próbálja ülni a padlón a cot közelében, ne felszedje és ne habozzon, vagy tegye a kezét rá, hogy megnyugtassa. Kezdje el játszani a peek-a-boo-t, és hagyja el a szobát, ahol egy másik szobába megy, és növeli az időt, amikor minden alkalommal elhagyja őt. Ez segít neki felismerni, hogy bár nem látja magát, ott vagy, és visszatér.
Olvasás: BABY LEHETSÉGES ELSŐ? MINDEN HOGYAN KEZELNI Az elmúlt héten az én négy hetes fiam elkezdett felébredni, amikor minden alkalommal elaludt a Mózes kosárban. Szoptatok, ezért ébredek, hogy két óránként táplálkozzak, és amikor táplálkozik, elalszik. Leülhetem, és a legcsekélyebb zúgás nélkül elfújhatom, de 30 másodperc múlva, amikor lefeküdtem aludni, ébren volt. Mindent megpróbáltam, mint az ágy felmelegedése, lassan leengedve, várva, amíg az alvás más fázisában van, de egyikük sem sikerül. Folyton azt mondom magamnak, hogy ez csak egy szakasz, és sokkal több kihívás lesz. Aggódom, hogy egészségtelen viselkedéssel állítom fel, hogy hagyja aludni. Jo: Ha a baba 4 hét alatt jó súly (több mint 7 lb), három órán keresztül megy keresztül a takarmányok és egy 4 órás időtartam között. Megpróbáltad a swaddlingot? Használjon könnyű, rugalmas és lélegző anyagot, és győződjön meg róla, hogy a csípője nem erősen meg van hajlítva. Ez valóban segíteni fog az éjszakai és nappali ülepítéssel. A nap folyamán győződjön meg róla, hogy felébredsz 15 perccel a takarmány előtt, és változtasd meg a pelenkáját. Szüksége lesz az ébredés minden órájára. Ez jobb lesz, de fel kell állítanod a rutint. Három óránként táplálkozik, minden nap órákonként és 7-kor az ébredés ideje és az alvás ideje 19 óra.
OLVASSA FEL: A GYERMEKEK BIZTONSÁGÁT BIZTONSÁGOSAN AZ ÖN SZÁMÁRA Az én 11 hónapos korom már régóta szörnyen alvó, de miután végül egy kis alváskidolgozással / távozott nyugtatóval töltötte be, most "csak" felébred az éjszaka folyamán - de most felkel aznapra, 5.30-kor, ami megöli minket. Van valami, amit tehetünk, hogy ezt később, akár fél órával is megpróbáljuk tenni? Jo: A csecsemők nem tudják megmondani az időt, és csak azt tudják, hogy reggel a válaszod. Tehát a teljes áramkimaradás kötelező! Minden kisbaba könnyű alvást biztosít 5-6 óra között, így ha várnak egy takarmányt vagy egy pelenka változást, akkor azt mondja nekik, hogy reggel. Kezdjenek este 7-től 7-ig este. Nincs fény, beszélget vagy táplál. Hagyja 10 percet, hogy lássa, fog-e resettelni, ha nem megy be, és megnyugtatja, hogy aludni járkál. Tényleg állandó legyen ezen a 10 reggelen, és alvó csecsemő lesz. A baba majdnem 17 hetes, és már nyolc hete óta aludt az éjszaka folyamán. Hajlamos aludni kb 9-10 és 7-8 között. Nagyra értékelem, hogy ez fantasztikus és nagyon hálás vagyok, de a nap folyamán nagy nehézségekbe ütközik. Nekem van szükségem arra, hogy lángoljon a karosszékébe, vagy használja az autót vagy a tolókocsit, hogy segítsen neki aludni, de akkor is csak 10-45 percig alszik. Látom, hogy fáradt a nap folyamán, de megpróbálta aludni, de ébren csak nem működik. Napjai nélkül nyilvánvalóan túlzásba és csúnya a nap végére.Szükségem van arra, hogy nappalira lökjem, ha jól csinálja éjszaka? Mi a legkönnyebb módja annak, hogy egy rutinba kerüljön, amikor olyan sokáig tart, hogy aludni tudjon a nap folyamán? Arra is kíváncsi, hogy alszik a gyermekágyban, ha felgerjed, amikor letette. Fontos, hogy a nap folyamán kitartson a gyermekágyával? Jo: Igazad van, hogy aggódsz a baba nappali alvásától, hiszen ez ugyanolyan fontos a fejlődéséhez, mint az éjszakai alvás. 17 héten keresztül természetesen fáradt lesz egy óra 30 perces ébresztési idő után. Szóval figyelje a fáradt jeleit - dörzsölje a szemét és a fülét, az űrbe bámulva, zörgött, ásít, majd vigye a szobájába. Teljes áramkimaradás, hálózsák és ölelés, próbálja meg a hullámokat, hogy segítsen megnyugtatni.
OLVASSA FEL: 5 A BABY SLEEP BÜNTETTSÉGE AZ ÚJ SZEMÉLYEK GYAKORLÁSA ÉS HOGYAN KIFOGI
Próbálj meg neki egy pincéret tartani - javaslom egy muszlin tér közepén csomózott, mert ez segít, mivel a motoros reflexei nem akarnak megragadni a dolgokat, így ez valóban segíteni fog neki. A 10 hónaposnál fiatalabbak éjszakánként 7-től 6-ig aludni szoktak. De az elmúlt két hónapban többször is ébredt éjszakánként. Hogyan tudjuk megszakítani a szokást olyan módon, hogy nem zavarja meg a négyéves alvásomat? Jo: Győződjön meg róla, hogy a baba napról napra elég alvást kap, és legalább naponta egyszer nappali gyereket tölt be. Minden túlzott baba elkezd ébredni az éjszaka folyamán, amikor az agyuk túlzottan stimulálódik. 10 hónapon keresztül körülbelül három órás alvást kell elosztani két nap, két órás és 15 perces ébresztési idő között. A lányom négy hónap alatt aludt az éjszaka alatt, ami remek volt! Most már majdnem kilenc hónapja van, és az elmúlt hét hét alatt nem aludt az éjszaka folyamán. Követjük Gina Ford rutinát. 17:00 órakor van a teája, 6: 10-kor van fürdõ, majd utolsó 6:30 órakor. 12 órás alvás közben aludt, de most bármikor máskor 21.00 és 01.00 között sír, és nem hajlandó visszamenni a gyermekágyba. Letelepedjük, és ő alszik, de amint visszamegy a gyermekágyba, sír. Elvittük, hogy ágyba helyezzük, mivel ez az egyetlen dolog, ami működik. Jo: A jó hír az, hogy ha aludni szokott, újra megteheti. Tehát győződjön meg róla, hogy tanítja őt nappal a nap ideje, hogy rendezze magát aludni. Természetesen fáradt lesz két óra 30 perces ébresztési idő után. Vigye be a gyerekszobába, feketét a szobába, adj neki egy vigasztalót, olvassa el neki egy történetet, és rendezze be a gyermekágyba. Pat a fenekét és hátát, majd hagyja néhány percig, hogy hagyja, hogy rendezze magát. Várjon öt percet, hogy lássa, meg tudja-e oldani magát, majd menjen be és pattogjon újra öt percig, majd hagyja újra. Tudom, hogy tényleg fáradt vagy, de próbáld meg abbahagyni az ágyadba, mert ez rossz szokás, és nehezebb megtörni az idősebbeket. Munka ezen a rutin hét-tíz napig, hogy eredményeket szerezzen - a következetesség a kulcs. Ha több tanácsra van szüksége, vagy segítené az alvási angyalainknak, hogy éjjel jöjjenek otthonába.
Olvassa el: BABY SLEEP ROUTINES - A LEGJOBB AZONNAK A 4,5 hónapos korom olyan kiszámíthatatlan. Kezdetben aludni kezdett 10: 30-tól 7-ig, csak egy takarmányhoz, 5 órakor. Az utóbbi időben egész éjjel kevergetik, sírva, megtagadva egy palackot, és nagyon nehéz megoldani. Ugyanazt a lefekvési rendszert csináljuk, de az alvás sokkal rosszabb, mintsem jobb. Kérem, mondja meg, hogy alszik a sarkon? Jo: Ne aggódjon. Ez egy normális négy hónapos alvás regresszió. A baba most érzékenyebb a fényre és a zajra. Tehát győződjön meg róla, hogy a teljes napfény a napsütés és az éjszaka, nincs közvetlen megvilágítás, amikor etetés vagy ülepedés az éjszaka. Próbálj ki néhány hullámot egy alkalmazáson vagy hangkészüléken keresztül a napsütés és az éjszakai időszak alatt. Ez tényleg segít, mivel elrejti az agyukat és megnyugtatja őket. Győződjön meg róla, hogy napközben elegendő napsütést ad neki a gyermekágyban - természetesen fáradt lesz minden órában 30 perces ébrenléti idő, reggel, ebédidőben és délutáni nappal, beleértve egy 30 perces szünetet 17 órakor. Az én három hetes korom rosszabbodik az éjszaka helyett javulni! Születés óta három-négy órát etetett az éjszaka, de most úgy tűnik, hogy gyakrabban van. Azt hiszem, ez részben a táplálékhoz kötődik, éjszaka küszködök, hogy két-három unciát kapok, míg a nap folyamán boldogan három és öt uncia között fog tartani. Éjszaka nyöszörgött és küszködött a palackban, gyakran geges, amikor a köcsög a szájába kerül, és alkalmanként felbukkan, amikor a köcsög megérinti a nyelvét. Jo: Beszéltél GP-vel a nyelv nyakkendőjével? Mivel ez megnehezíti a táplálékot, ahogy a baba idősebb lesz. Lehet, hogy nem lesz éhes minden alkalommal, amikor felébred, lehet, hogy szüksége van egy pöccsre és egy buzogásra. Gyengítsen könnyű, nyújtó, lélegző anyaggal, mivel ez segít az éjszakai alvásban. Szintén csak gyenge fényt, vagy a leszálló fényt használjon éjszakai etetéskor, így a baba nem érez túl ébren.
Olvassa el: HOGYAN MŰKÖDIK A BABYOM? A lányom hét hónapos, szoptat és megpróbálom a baba által vezetett elválasztást. 18:30 és 19:00 között fekszik, és próbáltunk szabályozott sírást, és ez kb. 15 percet vesz igénybe, mielőtt elalszik. A kérdésem az, hogy néhány éjszaka, amikor hat óra alatt alszik, mások pedig minden második és fél órát. Amikor először belépett a saját szobájába, körülbelül tizenkét éjszakát aludt el 12 órát egyenesen. A kiszámíthatatlanságot nagyon nehéz megtalálni. Jo: Mindig győződjön meg róla, hogy nyugodtan aludhat a gyermekágyban. Hét hónapon belül kicsi lesz természetes fáradtsága két órás ébrenléti idő után, ezért próbáljon meg egy történetet, elfedje a szobát, és ápoljon neki. Akkor letessze őt a gyermekágyban.Az ő oldalán vagy a tumorban alvó ebben a korban normális, ezért győződjön meg róla, hogy nincsenek takarók vagy puha játékok a gyermekágyban. Milyen témákat szeretne a mi szerda ebédklubunkban? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések mezőben.
