Azt hiszed, te vagy az egyetlen, aki azt hiszi, hogy nem elég jó? Mindannyian rendelkezünk ezekkel a pillanatokkal, de ami fontos, megtanuljuk, hogyan lehet legyőzni az öntudatot.
Olyan sokszor fordult elő, ahol azt hittem, nem vagyok elég jó. Valójában ez a legtöbb középiskolai és egyetemi tapasztalatom volt. Látod ezeket az intelligens, motivált embereket, aztán azt gondolod, hogy elvesztettem a játékot. De itt van a dolog, mindannyiunknak van egy pillanata az önbizalmuknak. Igen, tudom, valószínűleg azt gondolod, hogy Kobe Bryant nem volt ilyen pillanatok, de ő. Ő ember. Ami számít, az a tudás, hogyan lehet legyőzni az öntudatot.
Hogyan lehet leküzdeni az öntudatot 13 lépésben?
Szóval, ha átmész az egész öntudat-alagúton, tudd, hogy kijuthatsz belőle. Persze, ez nem lesz könnyű, semmi sincs, de ha megengeded az önbizalmadat, hogy megakadályozza, hogy megkapja, amit akarsz, akkor javítsd meg.
Hop a vonaton a siker * nem pénz *, így képes lesz arra, hogy azt, amit igazán akar. Csináld magadat, és menj az útra a boldogsághoz.
# 1 Nincs több kifogás. Igen, azokról a kifogásokról, tudom, még nekem is vannak, de meg kell állnom. Az öntudat lehetővé teszi számunkra, hogy racionalizáljuk, hogy jobban illeszkedjen érzelmi állapotunkhoz.
Szóval, ha nyilvánosan kell beszélnem, akkor valószínűleg ideges vagyok. Most, hogy megkönnyítsem a szorongásomat, megpróbálok kijutni a helyzetből azzal, hogy a mikrofon nem elég hangos, vagy túl verejték. Ha félünk, hogy kudarcot vallunk, meglepődsz majd, milyen kifogásokkal jöhetünk. Szóval vágja ki őket. [Olvassa: 16 módja az önbizalom megteremtésére és a megvalósításra]
# 2 Ne hasonlítsa össze magát valaki mással. A másokkal való összehasonlítás talán a legrosszabb dolog, amit tehettél. Természetesen valaki mindig jobban néz ki, tehetséges vagy viccesebb, mint te … ez az élet. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem érdemes megpróbálni megkapni, amit akarsz. Az egyetlen különbség közted és közöttük az, hogy a céljuk felé haladnak. [Olvassa el: Hogyan lehetsz magad kényelmesen és nem adsz egy f * ck-t]
# 3 Az öntudat a bizalomhoz kapcsolódik. A bizalom kulcsfontosságú. Jól érzed magad, és végül szereted magad, ha túl akarsz legyőzni az öntudatot. Ha elolvassa ezt, akkor már egy lépés közelebb. Rájössz, hogy az öntudat tönkreteszi Önt. Hogyan harcolsz a gyűlölettel? Szeretetet használsz.
# 4 Nézd meg öt körödet. Meg kell vizsgálnod a legközelebbi öt embert, akivel körülveszed magad. Meglepő módon Dr. John Kounios, a Drexel Egyetem professzora kijelenti, hogy idegi kapcsolataink egy húsz perces beszélgetés után változnak. Tehát, ha negatív emberekkel veszed magad körül, akkor csak el tudja képzelni, milyen hatást gyakorol önbizalmára és öntudatára. [Olvassa el: 12 módja annak, hogy megakadályozzák a negatív embereket, hogy elnyomják az energiát]
# 5 Legyél tudatában magadnak. Ha szeretné tudni, hogyan lehet legyőzni az öntudatot, meg kell kérdeznie néhány kérdést. Tényleg tudod, hogy öntudatod van? Tudatában van azoknak az embereknek, akikkel körülveszi magát? Tudatában van a negatív szokásoknak? Valószínűleg nem. Tehát tudatosítsátok.
Ismerd meg magadat és az érzelmeidet. Ez valójában az egyetlen módja annak, hogy észleljük, mi okozza az Ön kételyét és hogyan tudja elkerülni ezeket a triggereket.
# 6 Engedélyezze az önteltséget. Az önmegtartóztatás gyakorlása elengedhetetlen. Mi az? Alapjában véve az önmegtartóság kedves magával. Ez az. Ha meg akarsz szabadulni az öntudatból, akkor neked kedvesnek kell lenned magadnak.
Számos olyan vizsgálat történt, amelyek nagyfokú korrelációt mutatnak az önmegtartóztatással és a pozitív mentális egészséggel. Hogyan tudsz legyőzni az öntudatot, ha nem mentálisan egészséges? [Olvassa el: Hogyan szeretsz magadnak - 15 módja annak, hogy felfedezd az ön-szeretetet és a boldogságot]
# 7 Ne kérdezzen más véleményekre. Mindannyian mások véleményét keressük. Figyelj, ha a cég pozitív, akkor rendben van, ha megkérdeznéd az emberek véleményét. Azonban a nap végén nem számít, mit gondolnak, ez arról szól, hogy mit gondol.
Tehát, ahelyett, hogy mindig felkavarta valakit tanácsért, üljön magaddal és gondolja át a dolgokat. Aztán, miután meghozta a döntését, kérheti más vélemények véleményét, ha akarja.
# 8 Írja le a célokat. A célok írása nagyszerű módja annak, hogy megmutasd, hol akarsz lenni az életben. Valahányszor öntudatot érez, nézze meg a célokat, és nézze meg, mit jelentenek az álmaid és törekvéseid. Segít, hogy visszahozzon a pályára. [Olvassa el: Ne hagyd abba, hogy az emberek mit gondolnak]
# 9 Tartsa magának. Ne ossza meg célját mindenkinek. Tudom, ez általában az ellenkezője, amit az emberek mondanak, de tartsa a célokat magadnak. Derek Siver TEDtalk prezentációin keresztül számos tanulmányt mutatott be a célok másokkal való megosztásának hatásairól. Mi történik? Miután megosztad a célokat, nem teszed meg őket. Úgy érezzük, hogy mivel beszéltünk róluk, mi tettük őket, ami nyilvánvalóan nem így van.
# 10 Bízz a bélén. A kezdeti érzése valami általában soha nem rossz. Ha úgy gondolja, hogy remek ötlete van, akkor valószínűleg remek ötlete van.Most olyan emberek lesznek, akik elmondják, hogy ez szar vagy talán valaki másnak kellene lennie. De a nap végén ragaszkodsz a bélrendszer ösztönéhez, nem az összes többi hanghoz a fejedben.
# 11 Miután döntést hoz, tartsa meg. Megpróbálok döntést hozni, amikor az önsajnálat beindul. Nem biztos benne, hogy a megfelelő dolgot teszed. Figyelj, ha döntést hozsz, ragaszkodnod kell hozzá. Az önbizalom kavarog, és megpróbálja megváltoztatni a terveidet, de maradj szilárdan az általad választott pályán. Biztos, hogy kisebb módosításokat hajtasz végre, de tartsa be a fő tervet.
# 12 Van egy példakép. Ha olyan példaképet kapsz, ami tizenkettőnél tizenkettő volt, szükséged lehet valamire, de nem. Mindenkinek van egy példaképe, amire felnéznek, még a legsikeresebb embereknek vannak olyan emberei, akiket felnéznek. A szerepmodellek az életük során általában nagy akadályokon mennek keresztül, ami nagyszerű módja annak, hogy megmutassák nekik, hogy felülkerekedik az önbizalmukban. [Olvasd el: 15 érett módon felnőni, és felnőttként]
# 13 Próbáld ki! Ha van egy dolog, amit tenned kell, akkor próbáld meg. Menj és csinálj valamit. Ha félsz csinálni valamit, amit akarsz, akkor hadd mondjam el, hogy nem lesz könnyebb. Szóval csak meg kell menned.
Igen, esély van rá, hogy meghiúsuljon, nem fogok hazudni neked erről. De nem jobb, ha megpróbálkoznék, mint egyáltalán nem próbálni? Ha megpróbálod, akkor a lehető legegyszerűbb módon legyőzheted az önsértést.
[Olvasd el: Hogyan találod meg a jelentését, ha úgy érzed, hogy az élet értelmetlen]
Most, hogy tudod, hogyan lehet legyőzni az öntudatot, itt az ideje, hogy ezeket a módszereket használd, és magadra tedd az önmegvilágosodás útjára.
