A terhesség megpróbálása izgalmas és félelmetes idő. Ezek a hasznos tippek segítenek megnövelni a terhesség esélyeit.
Akár megpróbálsz egy csecsemőt, akár nem, fontos megérteni, hogyan működik a tested, amikor esélyed van a terhességre. Az iskolában gyakran szigorú figyelmeztetéseket kapunk a biztonságos szex gyakorlásáról annak biztosítására, hogy ne várjuk váratlanul a terhességet.
Természetesen, bár a biztonságos szex jó ötlet azok számára, akik nem szándékosan próbálnak gyereket szerezni, az igazság az, hogy a terhesség nem csak "megtörténik". Ez egy kicsit trükkös lehet, ha valóban megpróbálja elképzelni.
Amikor Ön és partnere eldöntötte, hogy elkezdené kipróbálni egy csecsemőt, ez egy nagyon izgalmas idő. Először azt szeretné, hogy megtartsa alkalmi, és ne tegyen túl nagy nyomást rá. Csak megszabadulhatsz bármilyen fogamzásgátlástól, amivel kapcsolatban vagy, és a szex rendszeresen működik sok párok számára. [Olvasd el: 10 születésszabályozási opciót és mindazok, akik mindannyian tehetnek érted]
Növelje a terhesség esélyeit
Azonban egyesek meglepődve kiderül, hogy csak egy kis idő van a női ciklus alatt, ahol teherbe eshet. Hiányzik ez a lehetőségblokk elég könnyen. Sok páros gyorsan frusztrálódik a folyamat során, a nők egyre zavarodott és ideges minden alkalommal, amikor megérkezik.
Szóval, van valami, hogy terhes legyen? Bár nincs garancia, a jó hír sok tipp és trükk van, hogy növeljék a terhesség esélyeit. Vessünk egy pillantást néhány közülük.
# 1 Az időzítésről szól. A menstruációs ciklus megértése és a legvalószínűbb idő, hogy minden hónapban elképzeljük magunkat, az egyik legjobb módja annak, hogy növeljük a terhesség esélyeit. A nők menstruációs ciklusa különböző szakaszban van. Általában 23 és 35 nap között tart.
Az első nap az első nap * első napja *, amely általában 3-7 napig tart. Ezután a szervezet elkezdi felkészülni az ovulációra, az FSH néven ismert hormon serkenti a petefészkeket, hogy érett tojást termeljen, és a méh bélése kezd sűrűsödni.
A következő szakaszban a tojás felszabadítja az ovulációt * és a méh felé halad. Ebben a fázisban a legtermékenyebbek vagytok. Egy tojás csak 24 órán keresztül él, anélkül, hogy megtermékenyült volna. Ha ez nem így van, akkor a tested elrejti a méh bélését és a nem fertőzött tojást, amely azután a következő periódus és ciklus kezdete. [Olvasd el: 15 dolog, amit a nők tudnak a női testről]
A legtöbb nő esetében az ovuláció a ciklus közepén történik. Annak biztosítása, hogy szexelje ezt az időszakot, elengedhetetlen ahhoz, hogy megakadályozza a tojás megtermékenyítését. A jó hír az, hogy a spermium öt napig él a testedben.
Ha kihagysz egy-két napot attól a pillanattól kezdve, az esélyed, hogy teherbe eshetsz, nem teljesen törlődik! Tudván, hogy mikor ovulálsz, kissé trükkös lehet. Ha megérted, mennyi ideig tart a menstruációs ciklus, segíthet egy ovulációs számológép segítségével meghatározni a legtermékenyebb napjaidat.
Alternatívaként, az ovulációs vizsgálati botok használata egy másik jó és megbízható módja annak, hogy megértsük, amikor a legtermékenyebbek vagyunk. Ezek különösen hasznosak lehetnek azoknál a nőknél, akiknek az időszakai hibásak.
# 2 Rendszeresen szexelni. Ez lehet, hogy nem agy, de a rendszeres szex a legjobb módja annak, hogy terhes legyen. Néhány nő úgy gondolja, jó ötlet, hogy csak várjon, amíg a legtermékenyebbek. Azonban, ha nem rendelkezünk rendszeres szexelettel, a halálos állatok nagy része már halálos is lehet.
A szexuális kapcsolat minden két-három nap alatt biztosítja a fiatal, egészséges spermiumok felszabadulását. Adj neked a legjobb esélyt, hogy egyikük küzdjön az utat, hogy eljusson a tojásig! [Olvasd el: Amikor a nők a legszorgalmasabbak és mi a férfiak,
# 3 Prenatális vitaminokat szedjen. Amint eldöntötte, hogy kipróbál egy csecsemőt, jó ötlet, hogy elkezd prenatális vitaminokat szedni. Ezeket a terhesség alatt kell bevenni. A folsav bevétele bizonyítottan jelentős hatással van a vetélés, a neurális csőhibák és a spina bifida esélyeinek csökkentésére.
A B6 és az Omega-3-at is optimálisak. A B6 fokozza a termékenységet és az Omega-3 segít a szervezetnek a vitaminok elnyelésében.
# 4 Egyél egy egészséges étrendet. A túlsúly negatívan befolyásolja a termékenységet. Próbáld meg a súlyodat enyhíteni és enni a lehető legegészségesebbé, hogy megbizonyosodjon róla, hogy megkaptad a tápanyagokat, amelyekre fel kell készülnöd a testedet terhességre.
Az alkohol és a koffein mennyiségének csökkentése és a dohányzás elhagyása szintén segít. Ez igaz a partnere túlsúlyos, túlzott alkoholfogyasztás, és a dohányzás károsítja a spermium minőségét. [Olvasmány: Egészségtelen szokások: Segíts a partnered legyőzni őket]
# 5 Húzza át a lúgot. Míg rendszeresen használja a lúgot, hogy növelje az élvezetet, amikor a hálószoba tevékenységek, így miközben megpróbálja elképzelni csökkenti az esélyeit erre.
A kenőanyagok hatással vannak a spermium mobilitására, így kevésbé valószínű, hogy odaér a tojás várja! Van néhány termékenységi lehetőség, így nem kell lemondania róla.
# 6 Legyen könnyű. Fontos, hogy mind a terhesség előtt, mind a terhesség ideje alatt illeszkedjenek és egészségesek maradjanak. Hidd el vagy sem, van olyan dolog, mint túl sok edzés!
Túlzás esetén felesleges nyomást gyakorol a testére, és problémákat okoz. Mindenképpen ragaszkodjon egy enyhe edzésprogramhoz, hogy aktív maradjon.De próbálj meg kevésbé megerőltető sportot felvenni, hogy javítsa a magot, mint például a Pilates vagy a jóga. [Olvassa el: 10 baba nélküli ok, miért hiányzott az időszakod]
# 7 Pihenjen. Annak biztosítására, hogy időt szánjon a pihenésre, a pihenésre és a gyógyulásra, mindannyian fontosak a baba kipróbálásakor. Ha minden idejét és energiádat elgondolkodtatva gyorsan válik túlterhelté, stresszessé és felzaklatóvá.
Ha túl sok nyomást gyakorol magára, és partnere is problémákat okoz a kapcsolatában. Senki nem akar üzletelni, ha éppen küzdöttek! Próbálj meg pihenni és hagyd, hogy a dolgok természetesen megtörténjenek.
Tudjuk, hogy a baba érezhetően kihívást és időigényesnek érzi magát, de ha úgy találja magát, hogy ideges és ingerlékeny, próbáljon lépést tartani. Ne felejtsd el, hogy a szex még mindig szórakoztató és élvezetes a végeredménytől függetlenül. [Olvassa el: 10 rossz szex játék a párok számára, hogy nagyon rosszul érezze magát]
# 8 Legyen benne együtt. A terhesség megteremtése gyakran csak a nőre esik. Azonban nagyon sok a partnere is tehet. Az egészségesebb életmód elfogadása az első lépés. Szintén tartja a herétet hűvös, laza, fehér ruhát viselő fehérneműt, és a mobiltelefont a nadrágzsebéből tartja, mindez segít a spermium minőségének javításában és a terhesség esélyeiben.
[Olvassa el: A terhesség alatt szexuális csodálatos előnyeit]
Tudjuk, hogy megpróbálunk teherbe esni, mint egy ijesztő feladat, de nem kell. Ezeknek a tippeknek a követésével megteszed mindent, amennyit csak tudsz, hogy megadd magadnak a lehető legjobb esélyt arra, hogy elképzeld. Ne feledje, hogy élvezze az utazást.
