Mindig is szeretem az ötletet, hogy illik, aktív és egészséges, de én vagyok az a fajta ember, akinek konkrét célokat kell keresnie, ha valamit meg akarok csinálni. És amíg egy héten egyszer vagy kétszer emelem súlyokat az edzőteremben, egyáltalán nem csináltam kardio képzést, mivel egy évvel ezelőtt abbahagytam a focit. Az első Tough Mudderre való feliratkozás olyan nagy kihívásnak tűnt, amely motiválna engem, hogy javítsam az egész kerekességet.
Miután regisztráltam, egy kicsit megráztam, amikor rájöttem, milyen messzire kell futnom. Feltettem volna, hogy körülbelül 5 km körül lesz, és ha csak szükségem lenne, akkor csak a kurzuson tudtam zavarogni. Szóval egy kis sokk volt, hogy kiderüljön, hogy ez eléggé fél maraton!
Ez a felfedezés arra ösztönözött, hogy újra elinduljak, ami az elmúlt hetekben minden hétvégén 10 km-es futást jelentett. Nem hangzik ennyire, de ez a legtávolabbi, ami körülbelül 20 év alatt futott, és az első különösen kemény volt. Szerencsére kezdtem észrevenni a javításokat - a múlt hétvégén futó menet egyértelműen gyorsabb és kevésbé fájdalmas volt. Miután még egy pár 10K-t kaptam az övem alatt, felmegyek a távolságra 15 km-re, és megpróbálom tovább haladni. A SmartWatch 3-at és a Xperia Z3-at a Sony-tól használtam, miközben futottam, ami valóban segített nyomon követni az előrehaladást. A RunKeeper alkalmazást használtam, amely időben és távolságban méri az órát, amíg futok. Az is szinkronizálja a telefont, hogy terjesszen be hasznos visszajelzést, például időmérésemet minden mérföldre és magasságomra a futás végén, ami segít a fokozatos javulás nyomon követésében.
Csakúgy, mint a futási programot, addig úszni is kell, és újra elkezdem játszani a labdarúgást. Célom, hogy nap mint nap valamilyen edzést végezjek. Ha tudom kezelni ezt, nagymértékben növeli a bizalmamat, és remélhetőleg az edzés előtt álló edzést. A helyi edzőteremben is részt veszek a jógaórákon, hogy megpróbáljak rugalmasabbá tenni a rugalmasságomat, mert régóta fennáll a térdkárosodás - 18 éves koromba behelyeztem a csavarokat, és még mindig fellángolok, amikor futok - amit az osteopathám gondol arra, hogy bénulási problémákat okoz.
Az edzőterem-alapú edzésem tekintetében megpróbáltam felhúzni a fogás erejét, hogy segítsen nekem megoldani az olyan akadályokat, mint a majombárok. Ebből a célból sok boglárcsapást és gazdálkodó sétát végeznek nehéz súlyzókkal. Sajnos az edzőteremben nincsenek majombárok, de a lehető legszorosabban próbáltam megismételni őket, lassan felépítem a felhúzásaimat és az állaimat, és egy karom lógtak a bárból.
Bár a Tough Mudder egy kicsit ijesztő, nagyon várom. Úgy gondolom, az akadályok valóban nagyon élvezetesek lesznek, még akkor is, ha egy bizonyos ponton megpróbálok egy falon átengedni. De leginkább várom a légkört, és azt hiszem, az a tény, hogy ez egy közösségi esemény, nem pedig egy verseny, valóban szórakoztatja.
Ha többet szeretne megtudni a Rick, a #TeamSony és a fitness technológia fejlődéséről, kattintson ide
