A csecsemő nem mindig könnyű, és egyes párok számára, akik megpróbálják elképzelni (TTC), nagy érzelmi költségekkel járnak. Ha nem vagy olyan gyorsan, vagy szembe kell néznie a termékenység kezelésének stresszével és szorongásával, nézze meg ezeket a túlélési tippeket
A harag, a szomorúság, az irigység, a magány, a félelem … csak néhány olyan érzelem, amelyet a termékenységet kezelő nőknek el kell viselniük. De mielőtt a telefont kapná, hogy lemondjon a klinikájáról, emlékezzen arra, hogy vannak módok a termékenység félelmére. Itt az M & B felajánlja a kezelési stratégiákat, hogy segítsen kezelni a stressz és aggodalom a termékenység utazás. Ragaszkodjon a vízforralóba, kényelmes és olvasson …
1. Fogadja, hogy az érzéseid normálisak
A termékenység kemény és a folyamatos őrlés a tesztek, a hormon injekciók, a stressz és a csalódás köteles megfizetni. Lehet, hogy ideges, dühös, bűnös vagy akár féltékeny, hogy Jeremy Kyle barátok / család / tinédzserek úgy tűnik képesek elképzelni ilyen könnyen. A kulcs nem verte fel magad. Fogadja el, hogy ezek az érzések tökéletesen jogosak és tökéletesen normálisak. És ne felejtsd el, hogy nem kell mindig bátorságot felvennie. Oh, és kapcsolja ki Jeremy Kyle-t!
2. Csak ne mondja …
… olyan dolgokra, amelyek kellemetlen érzést keltenek. Ha nem hiszed, hogy be tudsz birkózni / böjtölni / gyerekbúcsúzni, akkor ne erőltesse magát. A gyerekek különösen nehézek lehetnek a babyless számára. Azok a rózsaszín divatos gyerekek, akik az arcukon elkeskenyedő süteményt forgatják, kiemelve gyermeke nélküli állapotát. Ez az egyetlen alkalom, hogy ürügyet adtunk arra, hogy elbúcsúzzunk.
3. Distraction, Distraction, Distraction
Ha régi tevékenységeid és hobjaid fájdalmasak, például ha olyan barátokat vonnak be, akik mind szülők, keressenek új eltéréseket. Mindig szerettem volna megtanulni, hogyan kell varrni / sütni / lejátszani a didgeridoo-t? Most az esélyed. Meg fogsz lepődni, hogy mennyire elfoglalja az elmédet valami mással.
És bár csábító, próbáld meg, nehogy életedet tartsd, amíg átmész a teszteken és a kezelésen. Az életben maradó szórakoztató dolgok (baráti / élelmiszer / frapuccinos) megmaradása azt jelenti, hogy nem leszel egyetlen ciklusról a másikra.
Fogadja el, hogy az érzéseid tökéletesen jogosak és tökéletesen normálisak - szomorúságot érezhetsz
4. és pihenjen ….
Az IVF stresszes lehet, ezért próbáljon meg valamit találni a chillax segítésében - a masszázs, az aromaterápia és a testmozgás mind segíthet a szorongás enyhítésében. És gondoltál arra, hogy akupunktúrát kipróbálsz? Nem csak a lazításra, hanem a termékenység kezelésének sikerességének növelésére is. Mindannyian kettős célra vagyunk!
Egy nemrég megjelent tanulmány szerint az akupunktúra az embrió átvitel idején 35 százalékkal magasabb élő születési arányt eredményez, szemben az aktív akupunktúrás 22 százalékkal. Érdemes megy!
5. Nevezz el a termékenységi klinikára
Ha nevetni akarsz magaddal, az lehet az utolsó dolog, amit úgy érzed, hogy csinálsz, de a mosoly mosolyogása lehet erős hangulatvivő. Felragad koszorúslányok, vagy egy Jack Whitehall DVD-t (hé, még akkor is, ha nem fog nevetni, legalábbis eldugul!), vagy elragadtatva Caitlin Moran Moranthology-ban (Ebury Press 8,99 £).
Meg fogsz lepődni, hogy mennyire nevetsz, amíg sírsz (vagy pisilszel!), Hogy segíts elgondolkodni a termékenységedről. És élvezni a craic is segíthet a fogamzás. Egy izraeli tanulmány megállapította, hogy egy dózisú nevetés megduplázhatja az IVF sikerének esélyét!
6. Hozzon létre fórum barátokat
Ha egy csevegőszoba / fórum virgin most lehet egy jó ideje bejelentkezni. Beszélgetés tapasztalataiddal olyan más nők körében, akik ugyanazt a dolgot végzik, mint amennyit csak tudsz. Nem csak megnyugtatja Önt, hogy nem vagy magadon, majd elolvashatja a sikertörténeteket, és hozzáférhet a IVF-tapasztalatok gazdagságához. De figyelmeztetni kell, hogy szükséged lesz egy masterclassra a nyelvben - BD = Baby Dancing, vagyis szexelni, hogy baba legyen. Ingyen lehet. A jótékonysági Infertility Network UK ingyenes segítséget és támogatást nyújt a 3,5 millió szenvedő számára, és kampányt indított - a Trying-ről beszélve -, hogy felhívja a figyelmet és hozza a meddőséget a szekrényből. Nincs szégyen, hogy megpróbálja elképzelni.
