Szóval, öt hét alatt, és minden nagyon jól megy … azt hiszem? Kicsit meglepődtem, hogy még nem váltam zöldséggé, annál az összegben, amit eszem. A Nagy Brit Sütni nem lehetett volna rosszabb idő alatt. MIÉRT NEM NÉZZE MEG, HOGY MINDEN ÉN EGYETEM VAGY ZÖLD?
Egy korábbi blogban azt mondtam, hogy már nem is akarok rossz ételt vívni -, de biztos vagyok benne, hogy amikor az emberek megpróbálják lemondani a dohányzást, napjaik vannak, amikor újracsomagolják és füstölnek egy egész csomagot. Rendben, nem tudom tovább tartani magamnak - tegnap volt egy hamburger. FAIL! De tényleg?
Ezt azért mondom, mert bár büszke vagyok rá, hogy olyan jól ettem, nagyon jó volt. Néha csak ki akarsz szabadulni, szóval tettem. Beperel engem. Én is csak ember vagyok.
De valójában tényleg nagyon élvezem az egészségesen étkezni. Annyi választás van, amikor a gyümölcsökre és zöldségekre. Nagyon függővé vált a juicing, és az én PT Ruben Tabares és barátja Alex hibás. Alex fantasztikus gyümölcsöt és zöldségszállítmányozást szervez, az úgynevezett Organic Delivery Co, és eldobta az ételeket, hogy segítsen nekem felszeletelni, míg Ruben küldött néhány receptet.
Szórakoztató élmény a különböző gyümölcsökkel és zöldségekkel. Jellemzően jó, ha három részből zöld gyümölcsöt kapsz, mert a gyümölcsnek meglehetősen sok cukora van benne. A legfontosabb tippem? Legyen óvatos a gyömbérrel - még a legkisebb mennyiség is tényleg csomagolni! Rosszul hibáztam, és a gyömbér ízlése minden mást felülkerekedett.
Meglepődtem, hogy mennyit eszem, még ha nem is adok zsírt! A súlyom enyhén emelkedik, igaz, de azért van, mert az izom, amelyet egyre jobban mérnek, nagyobb, mint a vesztes zsír.
Az én munkámmal nagyon nehéz ragaszkodni egy étkezési tervhez, de a lehető legjobbat teszem. Néha szükségem van egy extra protein rázásra, ha nem hiszem, hogy elegem van, de a rázásból származó fehérje nem olyan jó, mint maga az étel, ezért megpróbálom elkerülni, ha tudok.
JAVASOLT: A legjobb fehérjék táplálék
Még mindig a legtöbb napot dolgozom - még a hétvégén is. Kemény munka és jó időbe telik. Szeretném megragadni ezt a lehetőséget, hogy sajnálom a társaimat, akik azt gondolják, hogy nem teszek időt nekik. Valaki megkérdezte, hogy van-e új barátnőm - de valójában csak az edzőteremben voltam!
Minden nap rám nézek magamra, és őszinték, nem vettem észre, hogy különbség van a testemben. Másrészt néhány barátaim és családtagjaim azt állították, hogy "kicsit kibontottam". Azt hiszem, ez jó dolog, igaz ?!
Szóval még csak egy hetet kell még megcsinálni még a végleges képek előtt … izgatottan látom, milyen más leszek. De valójában, ami eddig legboldogabb, az, hogy megváltozott a lelki magatartásom. Nem csak arról, hogy mennyire dolgozom, és mit csinálok, hanem azt, amit eszem. Rendben, mindannyian szeretnénk egy hamburgert néha, de esküszöm, hogy jobban ízlik, ha csak most eszel, és nem minden más napot, amit eddig csináltam.
Állj készen a következő blogra, és mi lehet egy kép, amely nagy változást mutat a testemben … vagy egy képem sírva. Tartsunk pozitívumot!
JAVASOLT: Olvass tovább Christianből
Christian Williams bemutatja a hétvégén a reggeli bemutatót a Virgin Radio-on, 6-10 óra.
Kövesse Christian fitness edzőjét a coachmag.co.uk/christian-on, a digitális rádión való bemutatóján, a VirginRadio.co.uk-on vagy a Virgin Radio alkalmazáson keresztül, valamint keresztény Twitteren és Instagram-on a hashtag #coacheffect segítségével.
