Könnyű feltételezni, hogy az egészséges étkezési alkalmazások kezdődnek és véget érnek a kalóriatartókkal, de ez csak egy az a sok lehetőség, amellyel az okostelefonok segítenek enni. Alkalmazásokkal egészséges ételeket kereshet, amikor ki vagy, vagy keressen éttermeket, amelyek olyan ételeket szolgálnak fel, amelyek bármilyen intoleranciához és allergiához kapcsolódnak, és vannak olyan alkalmazások is, amelyek hozzáférést biztosítanak egy táplálkozási szakértőhöz, aki diétát hoz létre tervet készít neked és kéznél van, hogy tanácsot adjon, amikor csak szüksége van rá.
Aztán ott vannak a receptek ezrei, amelyek közül sokan arra koncentrálnak, hogy megtanítsák maguknak az egyszerű, egészséges ételek elkészítését, vagy segítsenek szűkíteni a rengeteg lehetőséget ott, hogy megfeleljenek ízléseinek.
És igen, vannak olyan kalóriaszámláló alkalmazások is, amelyek olyan kifinomultabbak, hogy csak az éppen elfogyasztott ételekre kell barcode-t beolvasni, és minden napi makrót azonnal fel kell venni.
Itt vannak az egészséges táplálkozási alkalmazások, amelyeknek nincs okostelefonja.
Kalória számláló és étrend Tracker A MyFitnessPal
Rengeteg kalóriakövető alkalmazás van ott, de a MyFitnessPal a legkedveltebb ok. Az adatbázis nagymértékű, több mint ötmillió ételt tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az a tény, hogy nem tudtál bejelenteni a pontos tárgyat, ritkán fordul elő, nem pedig a normának. Nagyon gyors a használata, és emlékezik kedvenc ételére, ezért minden étkezés öt perc kattintással nem fejeződik be. Ingyenes, havi 7,99 forint, az App Store és a Google Play, myfitnesspal.com
Étkezés IQ
Az AXA Health Tech & You díjnyertes nyertese nem egy alkalmazás, de a web alapú ételtervező (böngészője van a telefonján, ugye?) Elég okos ahhoz, A szabályok egyszerre hajolnak át. Az ingyenes verzió a weboldalon olyan recepteket keres, amelyek megfelelnek az Ön által kiválasztott kritériumoknak, és nagyon pontosak lehetnek, beleértve a vegán és a gluténmentes étrendet, a költségkeretet, a makrók felosztását, az előnyben részesített konyhákat és akár az Ön által nem szeretett összetevőket is. Ezután megtekintheti azokat a recepteket, amelyeket a szolgáltatás kiengesztel, kicserélheti a vacsorákat, ha tetszik, majd létrehozhat egy bevásárlási listát, amely figyelembe veszi, amit már a szekrényeiben kaptál. És akkor, ha akarod, akkor ezeket az elemeket egy online Tesco bevásárlókosárba teszi, hogy ellenőrizze az Ön kényelmét. Phew, ez elég átfogó. Ha rendszeresen főzöl vagy akarod, akkor megér egy próbát. getmealiq.com
VNutrition
Még akkor is, ha nincs teljesen étrendi korlátozásunk, úgy tervezünk, hogy győződjön meg róla, hogy minden olyan tápanyagot elfogyaszt, amelyet a szervezetetek megkövetel, ezért fontos, hogy még nagyobb figyelmet kapjon, ha döntést hoz a vegánra - függetlenül attól, hogy Veganuary vagy jó. A Vegan Society létrehozta a VNutrition alkalmazást, hogy segítsen az embereknek a növényi alapú élelmiszerekből, amit előzetesen elfogyasztottak az állati termékek fogyasztásával. A tanácsadás regisztrált dietetikusból történik, így megbízható, és van egy egyszerű ellenőrző lista az alkalmazásban, hogy segítsen nyomon követni, milyen közel áll ahhoz, hogy elérje napi táplálkozási céljait. Ingyenes, az App Store és a Google Play, vegansociety.com
Nutrifix
Nem mindig könnyű megtalálni az egészséges étkezést, amikor kint jársz, és ha különleges táplálkozási igényei vannak, akkor is lehet trükkel találni olyan helyeket, amelyek kielégítik az Ön igényeit. A Nutrifix alkalmazás célja, hogy könnyű legyen az egészséges és / vagy az élelmiszerektől mentes. A profilját felépíti a táplálkozási igényeire, majd megtalálja az éttermet az Ön locale-ban, amely illeszkedik a számlához. Ha pedig különösen lusta vagy, vagy nincs időnk arra, hogy lépjen ki, akkor a Nutrifix Deliveroo-val való partnerei révén szállíthatja ezeket az ételeket. Ingyenes, App Store, nutrifix.co
FitMenCook
Még akkor is, ha minimális szabadidejével, cipősköltségével és valódi készségeivel nem rendelkezik, a FitMenCook segít enni egészségesen. £ 2.49, pro £ 0.79 havi, £ 4.49 évente, App Store, fitmencook.com
Change4Life Élelmiszerolvasó
Ellenőrizze az élelmiszer vonalkódját, és lebontja a cukortartalmat, hogy hány kockát tesz meg, hogy megpróbálja elkáprasztani valamit túl édes. Ingyenes, az App Store és a Google Play
Kafoodle
Ha allergiák és intoleranciák rontják az étkezéseidet, a Kafoodle lehetővé teszi, hogy beállítsa az összetevőket, amelyeket nem lehet megenni, majd hozza fel az éttermek listáját, és megtudja, mely tételek biztonságosak. Ingyenes, az App Store és a Google Play, a kafoodle.com
Noom
Egy egyszerű közlekedési lámpa segítségével nyomon követheti az ételt, miközben a támogatás a "Noomers" kis csoportjából származik, amellyel az étkezési küldetésedhez csatlakozott. Ingyenes, 7,99 font havonta, 14,99 font három hónap, 39,99 font éves, App Store és Google Play, noom.com
Lásd a kapcsolódó Legjobb Egészség és Fitness alkalmazások A legjobb alvási alkalmazások A hét legjobb figyelemfelkeltő alkalmazások
SideChef
Több mint 2500 recept mindent elmagyaráztak, hogy elérhetővé tegyék őket, valamint táplálkozási tanácsokat és videó utasításokat. Ingyenes, az App Store és a Google Play, a sidechef.com
Diets Suck
Ez az alkalmazás arra ösztönöz, hogy a diéta apró, egyszerű változtatásokat hajtson végre emlékeztetőkkel, hogy segítsen olyan egészséges szokások kialakításában, mint például egy pohár víz fogyasztása minden ebédidőben, vagy naponta egy orvos-visszautasító almát. Ingyenes, App Store és a Google Play, dietssuck.org
DietBet
Tegye a készpénzt a vonalra úgy, hogy megveszed a súlycsökkenést.A DietBet lehetővé teszi, hogy több ezer felhasználóval vegyen be egy potot, és azok, amelyek a fogyókúra célját érik el, megosztják a bevételt. Ingyenes, App Store és Google Play, dietbet.com
Elveszít
Ez a népszerű súlycsökkentő alkalmazás nyomon követi az ételt és a testmozgást, és erős közösséggel rendelkezik, hogy segítsen kihívni és támogatni a felhasználókat. Ingyenes, évente 29,99 euró, az App Store és a Google Play, a loseit.com
Nővér Nanny
Mindannyian egyetértünk abban, hogy nem szabad egy aranyos virtuális növény esetleges halálát felvenni, hogy naponta felnőtt embernek elegendő mennyiségű vizet juttasson el, de hagyjuk át, és összpontosítsunk az aranyos növényre. Nézd, milyen aranyos! Szeretne meghalni? Természetesen nem! Tehát inni a vizet, és jelentkezzen be az alkalmazásba. Te és az új növénytársad jobb lesz. Ingyenes, az App Store és a Google Play
