Az összes ilyen szépségszimbólumnak köszönhetően könnyű a test-gyűlölet spirálja. Donâ € ™ t elviselni a nyomást! Szereted a testedet, bármi is legyen!
A hullámzás a szomorúságban ma is trend. Olyan dalok vannak, amelyek utálják a vékony lányokat, mert "a valódi nők görbék." Aztán vannak olyan dalok, akik áldoznak olyan emberekkel, akik nem rendelkeznek a Victoria titkos modelljének típusával. Mindannyian tudjuk, hogy senki sem tökéletes, de még mindig vannak olyanok, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy elmondják az embereknek, hogy hogyan kell kinézniük, hogyan kell cselekedniük, milyen méretűnek kell lenniük, milyen legyen a hajszínüknek. Hagyjál már.
Mindenkinek joga van ahhoz, hogy saját testét szeresse. Akár vékony, zsíros, magas, rövid, hiányzó végtag, sötét bőrű, sápadt bőrű, mi van, a világ minden egyes teste megérdemli a szeretetet. Ez csak szégyen, hogy oly sokan ragaszkodnak a testük gyűlöletéhez, egyszerűen azért, mert nem felelnek meg a társadalom irreális követelményeinek.
Hogyan szereted a bőrt?
Tehát mi van akkor, ha egy 0-as méretű olívabőr vagy egy rövid, 10-es méret sápadt bőrrel? Ez nem ad neked kevesebbet a jogot arra, hogy szeresse a testedet, és kényeztesse el mindazt, amivel megvan! Ha fogalma sincs, hogyan kell szeretni a testet, amivel születtél, akkor itt tudod csinálni.
# 1 Kényeztesse magát. Ha Ön olyan emberek közé tartozik, akik soha nem veszik igénybe maguknak az időt, akkor abbahagyják az időt, és elkezdenek időt szakítani. Nem kell valami extravagánsnak lennie, vagy 24 órás, de az életstílusától, havonta vagy 3 hónaptól függően magának kell kezelnie valamit, csak te.
Ez magában foglalhatja egy spa napot, vagy valahol egy utazást, de valóban magában kell foglalnia valami olyasmit, ami ellazít, és valamit, ami megfiatalítja Önt. Minden munkanapon töltött nap a testére esedékes, ezért hagynia kell, hogy pihenjen és helyreálljon. [Olvasd el: 14 stressz-busters, hogy megnyugtassa a fáradt elme]
# 2 Splurge. Ne hagyd abba a megszállottságot és bűnösnek érezni az étkezéshez 2 szelet pizzát, vagy hogy az extra pohár bort. Rendben van. Ígérem. Ha továbbra is megfosztja magától az összes olyan nagy dolgot, amit az élet kínál, különösen az egyszerű dolgokat, mint egy pohár bort vagy pizzát, akkor szomorú lesz! Nyilvánvaló, hogy nem kell naponta pizzát pizzázni, vagy minden nap egy pohár bort inni, de ha néha egy kicsit többet akarsz, mint normális, akkor mérsékelten!
# 3 Örülj magadnak. Kényeztesse magát úgy, ahogyan másoknak bánni kell veletek: tisztelettel. Ha minden, amit csinálsz, a dolgod a dögös ételekkel és a napi 12 órában dolgozol, ez nem tisztel, ez a kínzás! Meg kell tanulnod, hogy tested nem legyőzhetetlen, és azt gondosan kell kezelni, mind fizikailag, mind szellemileg.
Adjon magának egy szünetet, amikor fáradt. Kap egy pihentető masszázst, hogy megnyugtassa a fájdalmas izmokat. Állj meg mentálisan legyőzve magad valami triviális dolgot, amit a múlt héten tettél. Vágj magadnak egy kis lazaságot, tápláld el a szervezetedet a szükséges tápanyagokkal, és tízszeres előnyöket kapsz, ígérem!
# 4 Találj valamit szeretni magadról. Találjon valamit magadról, amit szeretsz, és emlékezzen magára, amikor csak tudsz. Lehet, hogy olyan egyszerű, mint emlékeztetni magadra, hogy a hajad gyönyörű, vagy hogy finom kezed vagy hogy a lábad ellenállhat hosszú ideig.
Például ismerem ezt az egyetlen lányt, aki küzd a súlyával, és mindent dokumentál a közösségi médiájában. De az egyik dolog, ami igazán kiemelkedik róla, az az, ahogyan szereti bizonyos tulajdonságait és tulajdonságait magáról. Szeretette a szemét, amely hatalmas, kerek, nagyon kék.
Minden nap, és én nem viccelek, amikor ezt mondom, mindig egy öngyilkosságot tesz közzé, és megemlíti a szemét. Persze, lehet, hogy bosszantó, de átadom neki, szép szeme van, és ő is tudja, és ő ezt követi. Találd meg, amit szeretsz magadról és rockdá is!
# 5 Állítsa be a célokat. Ha célokat állít magadnak, akkor csak akkor felel meg nekik, akár nem. Ön felelős Önnek. Gondolj az újévi határozatokra, amelyekről azt mondtad, hogy azt akarod csinálni, hogy nem tette meg. Lehet, hogy ideje leülni és létrehozni egy látásmintát mindegyiküknek, és ezt az évet abban az évben, amikor találkozik legalább a fele közülük! Ha 10 fontot akarsz veszíteni, akkor elveszíted! Ne beszélj és kezdd el.
Minél többre koncentrálsz magadra, és amit akarsz, annál inkább elkezdesz szeretni, ki vagy. Nincs több örömteli, mint tudni, hogy mindent magáért csinálsz magadon, mert te akartad, és megcsináltad neked és senki másnak. A magabiztosság olyan fényes lesz, hogy az emberek azon tűnődnek majd, hogy hol kerestek mindent. [Olvasd el: 25 tipp, hogy motiváld a dolgod]
# 6 Körüljön a szerelem. Igaz, ha negatív emberekről van szó, akkor valószínűleg kicsit negatívabbá válik. Akárcsak, ha pozitív emberekről van szó, akkor valószínűleg van egy pep a lépésben. Az energia fertőző, és kapod, amit adsz. Valaki bókot adott valakinek, és jó érzés volt, mert tudta, hogy a másik ember jól érezte magát? Ez olyan érzés.Körüljön olyan emberekkel, akik szeretnek téged, akik belsejében vagy, és szeretni fogjátok azt is, akik kívül vagy belül vannak! [Olvasd el: 10 mérgező barátot meg kell szabadulnod]
# 7 Menj oda, ahol soha nem mentél. Ha ismeri az új hit reality TV-t a TLC-vel, melynek címe: "My Big Fat Fab Life", akkor valószínűleg meg fogja érteni, hogy ez mit jelent. Röviden, a show követi a túlsúlyos nő policisztás petefészek szindróma, aki egy tánc rutin videó YouTube-on, hogy ment vírusos. A kiállítás az egészségi állapotára összpontosít, táncolva úgy, hogy illeszkedik, és legfőképpen az a képessége és vágya, hogy szembeszálljon az összes tiltakozóval és a negativitással azzal, hogy felállt magának.
Például, egy epizódban úgy dönt, hogy végül megy a tengerpartra, amit nem volt, mivel olyan volt, mint a 8 éves. És nem csak, hogy két darabot visel. Persze, lehet, hogy nagy, de belefáradt, hogy elrejtse, ki ő. Végül szembesül a félelmével, és megáll a másoktól való aggodalom miatt, és életét az életét élvezi. És ő nem megy a tengerpartra: úszni kezd, és rohadt robbanás!
Friss levegő lesz, emlékeztetve mindenkire, hogy csak azért, mert valaki zsír lehet, nem jelenti azt, hogy lusta vagy nem próbálkozik. Soha nem tudjuk, hogy mások is átmennek, és ideje, hogy álljon fel és álljon fel magának! Ő a motiváció mindannyiunk számára, nagy vagy kicsi. [Olvasd el: 7 életórát tanulsz útközben]
# 8 Találj valamit, ami jó. Ha karriered van, vagy álmodsz arról, hogy van egy, csináld. Tegyük valóra. Ha nagyon jó vagy valamire, gyengédítsd le a készségedet, és tökéletesítsd. Nem számít, ha azt hiszed, tudod mindazt, amit tudnod kell, most elmondhatom neked, nem te.
Soha ne hagyja abba a tanulást, a növekvést, és tanítsa magát egyre többet a dolgokról, amiket szenvedéllyel tölt el. Ha nagyszerű az írásban, mindig folytassa az olvasást és az írást. Ha nagyszerű a rajzon, soha ne hagyd abba a tréfáskodást és az ötletekkel való játékot. Légy a legjobb verziója, és beleszeretsz magadba. [Olvassa el: 5 módja annak, hogy jobban lássuk magunkat és kis önértékelést vessünk ki]
Nem számít, ha kicsi, méretű, kicsi vagy Kardashianak épített, az igazság az, hogy mindannyiunknak tökéletlenségei vannak. Mindig lesznek szebbek a nektek, rágábbak, mint te, okosabbak, magasabbak, rövidebbek, akármi is. Ez az élet, és ez teszi az élet szép. Ne szedj el magadat, és hagyd magad virágozni.
