Az Açai tálak az Instagramban elhelyezett foodie / health kategóriába tartoznak, és feltételezzük, hogy ez elsősorban azért, mert buja. Nézd meg ezeket a gyönyörű bejegyzéseket:
De azért, hogy tisztességesek legyenek, tele vannak egészséges ételekkel is.
Mi az açai tál?
Ez egy vastag, vaskos sütemény, amit egy kanállal eszel, mint egy reggeli reggeli. Általában a fagyasztott bogyókkal kevert açai bogyókat tartalmaz, és különböző bitekkel, mint például friss bogyók, mogyoróvaj, diófélék, granola … téged csak a képzeleted korlátozza.
Mi az açai bogyó?
Az Açai bogyók egy kicsi lila gyümölcs egy dél-amerikai pálmafákból, amely az Amazonas esőerdőkben nő. Az elmúlt néhány évben egyes szakértők antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeztek.
Ha frissen eszik, a bogyókat el kell fogyasztani 24 órán belül a felszedés után, így itt találhatók fagyasztott vagy por alakban. A bogyók meglehetősen nagy koncentrációban tartalmaznak aminosavakat, rostokat, esszenciális zsírsavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Az açai bogyók körében sok a hólyag, vad állításokkal a mágikus súlycsökkentő ereje körül és az artritisz gyógyítására. Légy szkeptikus az ilyen dolgokról - nincs bizonyíték arra, hogy támogassák - de a bogyó nagyszerűen ízlelődik, eléggé látványos süteményes tálakat készít, és van néhány hasznos dolguk benne.
Hogyan készítsünk açai tálakat
Ne éljen vagy dolgozzon közel egy étteremmel az açai tálakkal a menüben? Sem mi sem. Szerencsére, a saját megteremtése nem különösebben nehéz: csak egy tisztességes keverőre van szüksége, néhány açai por és néhány fagyasztott bogyó, gyümölcs és finomság, amit választott. A chia magok, diófélék vagy fehérjetartalmak hozzáadása a tál visszanyerési képességét növeli, ha nagy edzés után snackinget készít.
Ön csak akkor tudott vásárolni az açai poret online, vagy speciális egészségügyi boltokból, de most már felveheti a Tesco csomagot. A Sambazon Açai nemrég indított egy sor fagyasztott tasakot, amelyet a szupermarketláncból lehet megvásárolni, és egy açai tál receptet is javasolt.
Hidratáló Açai Berry Bowl Recept
- 2 Sambazon eredeti keverék szuperfúziós csomag
- 60 ml kókuszvíz
- 1 banán
- Egy maréknyi fagyasztott vegyes bogyó
- Egy maréknyi fagyasztott görögdinnye darab
- Toppings: granola, friss eper, friss kivi, kókuszdarabok
Keverjük össze a Sambazon csomagokat, a kókuszvizet, a banánt, a fagyasztott bogyókat és a görögdinnye darabokat, öntsünk egy tálba, és adjunk hozzá fűszert. Instagram. Eszik. Könnyen.
AJÁNLOTT: A világ legegyszerűbb mogyoróvajas receptje
