Ahelyett, hogy gondolkodnánk a rövid távú egészségügyi és fitness célokról a januári időszakra, hasznos lehet egy hosszabb távú fitness trend megvizsgálása. Rengeteg fejlesztés van a fitneszben, amely 2016-ban még inkább javulni fog, beleértve a hordható technológiát, a testreszabott edzésprogramokat és az életkor szerinti fitneszeket. Befektetési idő és érdeklődés egy olyan fitnesz területre, amely megfelel Önnek, az egész évben át fog jönni.
Megkérdeztük a miniszterelnök személyi edzőjét, Matt Roberts-et, hogy 2016-os legfontosabb fitness trendjét választotta.
1. Viselhető technológia
A hordozható technikához egy ideig el kell érni a pontosságot - és a trendességet - ma már, de mivel az eszközök öt éve kezdtek megjelenni, az iparág felbukkan. Vannak olyan eszközök, amelyek a csuklón, a mellkason és a fején viselnek a test nyomon követéséhez; vannak olyan eszközök, amelyeket golfklubokba, teniszütőkbe, kerékpárokba és labdarúgókba építenek, amelyek nyomon követik az összes sportadat; és természetesen sokféle érzékelő van beépítve az okostelefonba.
Ez egy olyan terület, amely folyamatosan növekszik és növekszik, és hamarosan a ruhái is érzékenyek lehetnek. "A Fitness tech folyamatosan közelebb visz minket egy lépéssel közelebb ahhoz, hogy a gyűjtött adatok alapján mindenki számára biztosítsunk egyéni képzést" - mondja Roberts.
2. Testtömeg képzés
A saját testtömegünk gyakorlásának elve már évszázadok óta zajlik, de ez az elmúlt két évben egyre népszerűbb. "Nagyobb igény mutatkozik a stratégiai testtömeg-ülésekre, amelyek növelik az erősségüket" - mondja Roberts. Az áramkör-stílusú képzés, a felfüggesztés és a sport-specifikus képzés mind nagy igényeket támasztanak, és tükrözik a tornateremek vágyát, hogy erősek legyenek anélkül, hogy túlságosan nagy méretűek lennének.
3. Online személyi edzés
A korlátozott szabadidővel, kiszámíthatatlan munkamódszerrel vagy korlátozott költségvetéssel rendelkezők számára az edzőterem nem mindig a legjobb lehetőség. De az online személyes képzés a világ egyik legjobb személyi edzőjét fogja a keze ügyében, biztosítja az on-demand programokat, és lehetővé teszi számodra, hogy olyan képzési és tandíjhoz jussunk, amely egyébként földrajzi vagy pénzügyi szempontból nem elérhető. Az élő közvetítés és az online Q & A munkamenetek is úton vannak, és lehetővé teszi, hogy az online edzővel egyformán lépjen kapcsolatba az edzőteremben.
Látogasson el a body.network-ra Matt és a kiválasztott edzői csoportjával. Tudja meg, mi a Férfi Fitness a csapat a Body Network-et a februári kiadványban vette át.
4. Nagy intenzitású intervallumképzés
A HIIT továbbra is népszerű, mert gyors eredményeket tud felmutatni, és a magas szellemi stimuláció elvégzésére rövid kitörések a gyakorlatok. "Nagyon népszerű az emberek körében, akik olyan hardcore, határokon átnyúló edzést élveznek, valamint azokkal, akik gyors javításra szorulnak, amely nem veszi túl sok időt" - mondja Roberts.
5. Funkcionális Fitness
A valódi fizikai tevékeny- ségek oly módon történő reprodukálása, amelyet valaki a napi rutinának függvényében tehet meg, a funkcionális alkalmasság azt jelenti, hogy erőkifejtést alkalmaznak az egyensúly, az összehangolás, az erő, a teljesítmény és az állóképesség javítása érdekében. Ez a tendencia a hatodik trendre is kitér - egy másik gyorsan növekvő fitness terület.
6. Fitnesz programok idősebb felnőtteknek
Ez az egyik leggyorsabban növekvő szektor a fitneszben. Az iparág ezt a növekvő keresleti területet célozza meg, mivel az idősebb felnőttek nagy szükséglete miatt idővel és hajlandósággal rendelkeznek a testük ellátásában. "Jó mind a résztvevők, mind az iparág számára, és az idősek számára szabott fitnesz programok emelkedését látta" - mondja Roberts.
