Még a legdrágább diétás diéták is sokkal kevésbé lelkiismeretesek, amikor az egészséges ételek, és rengeteg méltó életmód célokat szabotálni minden délután, mint íróasztal fiókok kinyitják, hogy felfedje többszörös csomagolások finom telített zsírok.
Az Egyesült Királyság szereti a ropogósokat, és annak ellenére, hogy jelentős erőfeszítéseket tettek arra, hogy táplálóbbá tegyék őket, ezek a kis pelyhek a burgonya égben továbbra is határozottan az egészségtelen táborban maradnak. Azonban senki nem számít arra, hogy kilép a hideg pulyka (az egyik legkevésbé népszerű ízek, hogy). Rengeteg egészségesebb lehetőség van, és Távolsági busz futtatta a szabályt rájuk.
Egészségesebb alternatívák a Crisps számára
Rude Health Cornitas fekete bab
Hogy mennyire egészségesek ezek a kukoricaalapú kukoricák, teljes mértékben diktálják az Ön által választott csomagméret. Válassza ki a 30 g-os csomagot, és tökéletesen elfogadható 0,5 g telített zsírokat, 0,59 g sót és 118 kalóriát, valamint egy üdvözlendő 3,5 g rostot és 3,4 g fehérjét keres. Válassza ki a 90 g-os táskát, és háromszor nézi meg, mert nem fog ragaszkodni a javasolt 30 g-os adagolási mérethezEeeeeeeelicitált nacho helyettesítő. Alternatívaként kipróbálhatjuk a kevésbé sült csicseriborsót és a lencse ízét, hogy nagyobb eséllyel elkerüljük a gúnyt.
Vásárlás rudehealth.com | 20 £ 24 30 g-os táskához
Hát és igazán ropogós füstös paprika
Néhány rizzsel csiklandoz minden korosztály ízlelője - a Walkers, a Pringles, a Doritos. Mások azonban nem maradnak veled a felnőttkorban. Vegyük például a Nik Naks-ot: ha egyszer eléri a középkorú tizenéveseket, akkor majdnem úgy érzi, mintha meg nem látná őket a polcokon. És ez egy kicsit szégyen, mert a Nik Naks nagyon jó, és a Well & Truly egészségesebb verziója is nagyszerű. A ropogós botok tele vannak ízzel - az egyik tagja a Távolsági busz A csapatot valójában túlterhelték a paprika punch, és ezt "egy kicsit soknak" hívták, de a bátorabb rajongók örülni fognak. Nagyon hasonlítanak az összes táplálkozási fronton lévő zsírszövetre, amely a teljes zsír kb. Felénél fogva megtalálható a Paprika Pringles egy adagjában. Vagy valóban Nik Naks, ha még mindig eszeled őket.
Vásárlás wellandtruly.co.uk | £ 3 három 30 g-os csomagolásnál
Nim cékla és parsnip zöldségkristályok
Ezek egyenesen egészségesek. Nincsenek zsírok, nem telítettek, nincsenek só, csak 59 kalóriatartalmú, levegőn szárított zöldség, amely az Ön öt napjának számít és 4 g rostot tartalmaz. Mint nekünk valószínűleg úgy találja, hogy a crunch egy kicsit puha, a paszternek elég nyájas és csak a cukorrépa édessége, ami megóvja a tapasztalatot. De mint mi, akkor valószínűleg befejezi a táskát egyébként, és elégedettnek tartja az élményt (köszönet, szál). Három ízben (alma, körte vagy ananász) is rendelkezésre állnak gyümölcskorsók, ha a fejét édes csíkok köré teheti.
Vásároljon a nimsfruitcrisps.com oldalon 1,25 font / 18 g táska
Calsway Nana Cékla Crisps
Az Eat Right Healthy Snacks (@calswayeu) által megosztott hozzászólás
A kalóriaszám egy meglehetősen nagy darabszámú 200 cukorrépa-csipkebogyó, de minimális mennyiségű telített zsír van, míg a rost (3,51 g) és a fehérje (2,97 g) erős, így számíthat arra, hogy ezek megfelelnek. Ez mindig fontos, mert semmi sem növeli a kalóriaszámot, mint egy második táskát. Nehéz megmondani, hogy a cukorrépa-csipke ugyanolyan kitartást eredményez-e, mint a nitrátban gazdag bíborvörösű, általában, de megér egy próbát.
Vásároljon a calsway.co.uk-en 13,95 £ hat 35,5 g-os csomag esetén
Snack a Jacks
A Snack a Jacks minden ízének megfelelő tétje a délutáni snacknek - hiszen mindegyiknek sokkal kevesebb kalóriája van, és kevésbé telített zsírtartalma, mint a ropogós csíkok -, de ajánljuk a sót és az ecetet, mert olyan szájveszteséges ecet. Az egyik leggyakoribb probléma, hogy az ízvilágú csirkehordókat az egészségesebb alternatívákhoz használják, az ízesítő hatással van, ezért egy olyan lehetőség, amelyik megfelelő ízlelést biztosít, kedves találatot talál. Egy másik pont a Snack a Jacks számára is az általános és az ár. Ezek nem egy olyan rést keresnek, amellyel meg kell látogatnia egy egészségügyi élelmiszerboltot, hogy megtalálják őket - mindenhol különböző méretű csomagolásban vannak, és ugyanakkora költséggel járnak, mint a hagyományos csíkok.
Elérhető a Sainsbury és más szupermarketekben, snackajacks.co.uk | £ 1.65 négy 22 g-os csomagolásnál
Yushoi Snapea Rice Sticks
Ki gondolta volna, hogy a rizst és a zöldborsót ötvözve egy ilyen kielégítő, sós snacket hozhat létre? Ezek a botok hat ízben jönnek létre, a Soy & Balsamic Vinegar a stand-out, és minden csomag tartalmazza a fele a zsírt, és megkétszerezi a rost és a fehérje a rendszeres ropogós. A győztes minden körben.
Elérhető a Tesco, Sainsbury és más szupermarketek, yushoi.co.uk | £ 1.50- £ 1.65 6 21 g-os csomagolásnál
Apa kókuszdiffls
Egy hozzászólás, amelyet az Ape Snacks (@apesnacks) oszt meg
Milyen egészségesnek ítélik ezeket, attól függ, hogy milyen a kókuszdió, amely egy későbbi szuperfoodként szerencsés hírnevet szerzett. Függetlenül attól, hogy ezek a kókuszdió héja kicsi, nagyon édes és édes. Minden 20 g-os csomag 7,2 gramm telített zsírból áll, ami az NHS ajánlja, hogy csökkenjen a diétájánál, de sokkal több rost van ezekkel a kókuszos fürtökben, mint a hagyományos csirkéknél.
Az Asda, Ocado és amazon.co.uk, apesnacks.com | 99p egy csomag
Két csirke húzza a tojásfehér falat
A tojáslepény nem különösebben vonzó gondolat, de figyelmen kívül hagy minden előítéletet - ezek a legjobbak. A csipkedők magas fehérjetartalmúak, tömör 9,1 g-os csomagolást tesznek a 28 g-os zsákokba, és kevesebb, mint a fele a rendszeres csíkok zsírja. Még ennél is fontosabb, hogy az íztesztet a legmagasabb pontszámokkal, különösen a sóval és a fekete bors ízével végezték.
Elérhető a legtöbb nagy áruházban, twochicks.co.uk | 1,49 £ egy csomag
Itsu hínár Thins
Egy poszt, amelyet az itsutofficial (@itsuofficial) osztott fel
Ha mindannyian vágysz a ropogós csereidről, a só finom íze a nyelveden, ezek illeszkednek a számlához. Puszta 24 kalória van a csomagban, nagyrészt azért, mert alig van benne valami ("vékony" van a nevében, hogy tisztességes legyen), tehát ha nem nagyon fegyelmezett, akkor újra beletázol a falatozóba, mielőtt tudod azt.
Elérhető a Tesco, Sainsbury és más szupermarketekben, itsugrocery.com £ 2 egy csomagot három
Lásd a kapcsolódó alacsony kalóriatartalmú snackeket: A legegészségesebb PicksHigh-Protein Snack: gyors és könnyű fehérje Hits
Kettle Veg Chips
A csomag fehér és van rajta zöldség képe, de ezek valójában nem a legegészségesebbek, a kevésbé sózott adagok ugyanannyi kalóriát, zsírt és telített zsírt tartalmaznak, mint a rendszeres, kész sózott csíkok. Azonban nekik is van egy jó néhány rost, így úgy érzi, teltebb a hosszabb, és talán enni kevésbé rossz dolgokat a hosszú távon.
Elérhető a Tesco, Sainsbury és más szupermarketekben, kettlechips.co.uk | 1,50 font 150 g táskához
Metcalfe Popcorn Crisps
Egy hozzászólás, amelyet a Metcalfe vékony (@metcalfesskinny) osztott meg
A pattogatott kukorica finom, alacsony zsírtartalmú alternatíva a csíkokhoz - és most még ropogós formában is jön, hogy valóban megkönnyítse az átmenetet. A rendszeres csirkékhez képest az egészségre gyakorolt előnyök valójában nem túlmutatnak a zsír csökkentésén, de valószínűleg a legélénkebb alternatívaként szolgálnak ezen a listán a tiszta elégedettség szempontjából.
Elérhető az Ocado, metcalfesskinny.com | 89p egy csomag
Pret Crisped Kale
A zöldségek főzése elpusztítja a létfontosságú tápanyagokat, ezért a pret's édes káposzta szárítva és megfőzve, nem pedig sült vagy sült, maximális antioxidánsokat és ízeket - valamint egy bónusz 3g üdvözlő izomépítő fehérjét.
pret.co.uk | £ 1.50
