Ha partnereidet szeretnéd felkelteni, hagyja el a túlkínált éttermet, és szolgáljon nekik néhány finoman csábító házi készítésű grubot. Az alábbi étkezési tervet libidófokozó összetevők tartoznak, hogy mindketten szeretettel kedveskedjenek, és tartalmaz egy receptet a divatnapi klasszikus coq au vin számára, amit a szakács Jesse Dunford Wood. Csak győződjön meg arról, hogy nem túlzott a bor, ha el akarod hozni az A-játékodat.
Reggeli
Káposzta zabat áfonyával biztosítja a dopamint, ami felveszi a nemi hajtóerőt.
Ebéd
A füstölt lazac bagel kiváló omega-3 forrása, amely javítja a szervek véráramlását.
Vacsora
Coq au vin (szolgál 2)
4 csirkecomb, kopott / ½ üveg vörösbor / 1 evőkanál olívaolaj / 100g gomba gomba / 100g sárgarépa, hámozott és apróra vágott / 100g saláta, hámozott / 50g füstölt szalonna, szeletelve / Csípős kakukkfű / 1 babérlevél / 1l csirke állomány / egy csipet apróra vágott petrezselyem / 10 g kukoricavirág, kevert egy paszta hideg vízzel.
Csinálni
- Keverjük össze a csirkét, a gombát, a mogyorót, a sárgarépát, a kakukkfűvel és a babérlevelet a vörösborral, és hagyjuk marinálni legalább két órára, vagy ideális esetben egyik napról a másikra.
- Távolítsa el a csirkét, és enyhén süssön egy serpenyőben az olívaolajjal.
- Helyezze a csirkét egy mély tálalóedénybe a zöldségekkel, borral és csirkeállományokkal, és két órán keresztül 180 ° C hőmérsékleten előmelegített sütőben süssük.
- Vidd le a folyadékot egy serpenyőbe, és keverje bele a kukoricalisztes pasztaba, hogy megvastagítsa.
- Tálaljuk a csirkét, majd fedjük le a mártással és a petrezselyemmel.
- Élvezze egy nagy pohár vörösborral.
gomba nagy mennyiségű cinket tartalmaz, ami javítja a spermium termelést.
hagymatele van káliummal, ami növeli a női libidót.
Csirke gazdag B6-vitaminban, ami növeli a tesztoszteronszintet.
Snack
Kesu dió és szezámmag tartalmaznak tesztoszteron-fokozó cinket.
