Az átvétel valakit könnyű végrehajtani elméletben, de néhányan nehezebbnek találják. Ezek a tippek segítenek abban, hogy megértsük, hogyan lehet átvenni valakit.
Úgy tűnik, átvettek. De miért nem vagy rájuk? A szokásos tippjeink eltérnek abban, hogy segítsenek megérteni, hogyan lehet átvenni valakit.
Minden felszakításunk egy másik epizód, amely egy jégkrém kádba süllyedt, és az ő ex-partnerük visszamegy az életébe, mintha semmi sem történt volna. Mindezek közepette ellenőrizze a Facebook-ot, és látja a korábbi SO hűtését a barátaikkal, és nem úgy néz ki, mint a vonat roncsja, amire számíthatnak a pusztító felbomlás után.
Miért nehéz megkerülni az ex-t?
Felejtsd el a szokásos megpróbáltatásokat arról, hogy mindenki más. Az az érzés, amit akkor kapsz, ha nem úgy tűnik, hogy elengedi az ex-jét, mindenki másnak ugyanaz. Az elméd és a test átmegy a normál fizikai és mentális reakciók részeként a szakítással.
Ez rosszabb lehet mások számára, de a mechanizmus ugyanaz marad. Ön és partnere felbomlott. Fájdalmat okoz, és nem teheti át őket. Miert van az? Itt vannak az okok.
# 1 Megpróbálod szeretni szeretni. Dr. Helen Fisher, Ph.D. szerint az embereket programozzák, hogy szeretik a romantikus élményeket. Nem azért, mert az érzelmi elménk azt mondják, hogy keresünk szeretetet. Az igazság az, hogy a szeretet elsődleges szükséglet.
Megszakítás után az agyad elkezd visszavonulni, mert a kapcsolatodban rejlő romantikus élményt megszüntette a veszteség. Még nem tudod átvenni, mert az agyad azt mondja neked, hogy szükséged van a szerelemre. Sajnos az egyetlen olyan forrása, amely jelenleg a fejedben van, az ex. [Olvasd el: 10 ok, amiért a szenvedélyes szeretet a legerősebb szeretet]
# 2 A gondolat, hogy nem az ex van ugyanaz, mint a tapasztalt fizikai fájdalom. És mit tegyünk, ha fájdalmat érezzünk? Erre koncentrálunk, mert nincs más erősebb az érzésnél. Ha valaki állandóan megcsíp, akkor nem tudsz mást gondolni, amíg meg nem állítja az illetőt.
Az ex-től elválasztva ugyanazt a kényelmetlenséget és nyugtalanságot érzi, ami a fizikai fájdalomtól ered. Tehát a két dolog, amit végül csinálsz, vagy arra koncentrálsz, hogy a fájdalmat vagy megpróbáld elmenni.
# 3 Régen rabja volt az ex-jének. Nem igazán! Te voltál. A kutatók ugyanazokat a területeket találták meg, amelyek felgyújtják az agyat, amikor egy személy magas a kábítószereken, ugyanaz a terület, amely világít, ha szerelmes. Ha egyszer elveszi azt a magas szintet, akkor az ember ugyanazt az elszenvedést érinti, de nem fizikailag káros, mint a tényleges szabadidős drogokkal. Anélkül, hogy egy nagy támogatási rendszert és egy proaktív megközelítést alkalmaznánk a jobb érzésre, végül a veszteség érzésére támaszkodhatunk.
Sajnos a legtöbb könnyű módszer mindig a legnehezebb követni. Elfelejtve az ex-jét, látni egy terapeutát, beszélni a fájdalmáról stb. Mindez segítőkész, de nem, ha nem akarja megtenni. Itt fekszik a kiadás problémája. Nem hagyja el, ha nem tesz semmit, hogy ez megtörténjen. A cikk olvasása az első lépés. [Olvassa el: Az ex-jének elengedése: 15 módja annak, hogy könnyebbé váljon]
Hogyan lehet átvenni az exemet?
Ezt vártad, de ez nem az, amit általában egy "átjutás valaki" cikkből vársz. Ahelyett, hogy megismételne minden mást, amit minden szakértő mond, vegyünk egy másik utat, és igyekezzünk minél egyszerűbb és kényelmesebb megoldást találni.
# 1 Gondold végig, hogy miért nem kell az ex-jének, de ne gondolkozz el, mi történt a kapcsolatban. A legszörnyűbb gondolatok, amiket egy személy a felbomlás után, az a hibája, amit magukra vetettek. A legfontosabb oka annak, hogy az emberek miért nem hagyhatják el a korábbi kapcsolataikat. Fókuszálnak arra, hogy miért és mit-ha, ami arra készteti őket, hogy magukra a kapcsolatra gondoljanak. Ez nagyon hosszú időt vesz igénybe, így a "nem szabadulni" rész.
Ha azonban időt vesz igénybe, hogy elkerülje a kapcsolat buktatóinak gondolkodását, előfordulhat, hogy túl gyorsabban jut el az ex-jéhez. Egy tanulmány szerint az emberek, akik kevésbé koncentráltak a felbomlás okaira, végül jobban alkalmazkodtak a helyzethez. Az idő nagy részében ez nem lehetséges, de ahhoz, hogy ellensúlyozzák ezt a szükségletet, akkor gondolhat arra, hogy az Ön ex helytelenül tette.
Egy másik vizsgálatot végeztek az emberek érzelmi állapotának elemzésére, akik átszakadnak. Azok, akik a partnerük negatív aspektusaira koncentráltak, nagyobb valószínűséggel gyorsabban jutottak el hozzájuk, mint azok, akik nem. Ez valójában könnyű, de csak akkor, ha nem próbál ki kifogásokat az ex-jéhez. Valószínűleg elég volt már ebből.
Tehát, ha van egy kis ideje a kezedben, próbáld meg gondolni a partnered negatív vonatkozásairól. Már fáj, hogy a pozitív szempontokra gondoljon. A rossz jellemzõk és fellépések felsorolása nem fogja elpusztítani érzelmeit. [Olvasás: Magányos érzés? Itt vannak legitim indokok a hiányzó ex]
# 2 Kerülje az összes kapcsolatot az ex-vel, de ne erőltesse. Ha átesett más cikkeket és könyveket, amelyek ezt a tanácsot adják el, ezek a szerzők megmagyarázhatatlanul igazak. Meg kell vágnod az összes kapcsolatot az ex-el. Sajnos ez könnyebb mondani, mint kész.
Ezt magam is tapasztaltam, és hadd mondjam el, nem sikerült. Még akkor is, ha más emberrel szakítok, még mindig nem tudom betartani ezt a szabályt.Szerencsére kidolgoztam egy csapást, hogy segítsek azoknak, akik ugyanabban a hajóban vannak, mint én.
Törölni ex-jét a közösségi médiából, elutasítani a hívásaikat és kísérteni az üzeneteiket az egyszerű válasz, de nem az, amit általában követünk. Ahelyett, hogy levágnák az összes kapcsolatot, csak becsapják magukat abban, hogy elhitte az érintkezést. Azok számára, akik ezt még nem tehetik meg,
- Állítsa be, hogy ne legyen az, aki először üzenetet küld. - Az oldalsávot elrejtheti, amely bemutatja az ex online állapotát. - Vigyázz magadra minden alkalommal, amikor meg akarsz nézni fiókját. - Mindig hagyja el a beszélgetést, ha végül beszél velük.
Ha személyesen látod őket, mondd, kérdezd meg, hogyan csinálják őket, akkor mentség. Lehet, hogy többet akarsz beszélni velük, de ez a kis idő elég ahhoz, hogy nyugodjon és szorongattasson, amíg el nem éri a jelenlétüket. [Olvassa el: A kár lejátszási listája: 10 dal, hogy segítsen meggyógyítani a törött szívét]
# 3 Látni kezd más embereket. Amikor kitörtem az exemmel, egy hónapba telt, hogy meggyőzzem magam, hogy töltsem le Tinder-t és hozzon létre egy OkCupid fiókot. Amikor elkezdtem használni, elkezdtem nyugtalanul érezni magam. Nem tudtam meggondolni a gondolatot, hogy elmenjek egy másik személlyel, ismerkedem meg velük, és rájövök, hogy nem én vagyok az, akit tényleg akartam.
Tehát töröltem az alkalmazást, és még egy kicsit megmaradtam. Az igazság az, hogy rendben volt. Nem azért, mert nem akartam elengedni az ex-et, abban az időben, ami igaz volt, de az ok, amiért nem mentem keresztül, mert nem voltam kész. Nem volt abban a helyzetben, hogy új embereket szórakoztassak, amikor még mindig bent volt az én érzelmekkel szemben.
Szóval, mikor kezdtem új valakit látni? Körülbelül két hónappal azután történt. Abban az időben még mindig gondoltam az ex-mire, de elfogadtam azt a tényt, hogy ezek csak maradék érzelmek. Kimentem oda, és újra megismerkedtem. Fokozatosan elfelejtettem ellenőrizni a korábbi Facebook-fiókomat. Folyamatosan abbahagyták az ellenőrzést, hogy lássa, küldött-e nekem. Fokozatosan eszembe jutott, hogy egyedül vagyok és készen áll valaki újra. Ha nem hiszel nekem, itt van néhány tudományos bizonyíték.
Az igazság az, hogy működött. Volt egy kis idő, de mindannyiunkra szükségünk van egy kis szakítás után. Csak ezt a tanácsot említem, mert sok ember véget ér a korábbi memóriájukhoz a három hónapos határidőn túl. Ezt egyszer csináltam, és úgy érzem magam, mint korábban. Ez nem szomorú történet. Valójában vicces, hogy mennyi időbe telt, hogy átvegyem egy ex-et, hogy nem igazán akartam eltölteni az életemet. [Olvasd el: 13 jelek, hogy végre ideje kezdeni társkereső újra]
# 4 Végül, kap egy olcsó terapeutát. Az ok, amiért a legtöbb ember elutasítja a terapeuta megszerzését, mert ilyen drága! Még az elején is elhúztam a gondolatot. Amikor megengedhettem magamnak, egy munkamenetbe mentem, és azóta is megyek. Ezt megelőzően a terápia egy alternatív formája volt. Először is, barátaim és családtagjaim voltak. A legtöbbjük hajlandó hallgatni a problémáimat, és segíteni nekem.
Amikor eljutott arra a pontra, ahol úgy éreztem, mintha triviális problémákkal terhezném őket, online lettem és csatlakoztam a Reddit, a WebMd és más helyek fórumaihoz. Sok ember is hajlandó volt segíteni, és hallgatni a problémáimat. Van egy app, a Koko, az igazán nyomasztó időszakokra.
Ebben az időben ne szégyelljetek segítséget kérni, és közölni másokkal a problémáit. Csak győződjön meg arról, hogy ezt tenned kell, mert segíteni akarsz, nem azért, mert csak egy hanglemezt akarsz. Végtére is elmondják és készek, sokkal jobban érzed magad a helyzeteddel kapcsolatban, és talán csak egy kicsit távolabb kerülsz az exád gondolataitól. Előbb, mint később, el fogja felejteni mindazt a fájdalmat és szorongást, amelyet az okozott, hogy nem hagyta el a múltbéli kapcsolatát. [Olvasd el: 10 jelek a múltbeli kapcsolatod miatt visszatartsz]
Ezek a kis lépések vezetnek Önhöz. Nem kell még kényszeríteni. Addigra már hozzászokott ahhoz a tényhez, hogy nem minden nap minden pillanatában gondolkodik az ex-ről. A legfontosabb itt az, hogy úgy viselkedj, mintha elengednél, még akkor is, ha még nem tetted meg. Ha azonnal kényszeríted, akkor csak úgy térsz vissza az ex-hez, hogy teljes erővel. És ez talán nem az, amit hosszú távon akarsz.
[Olvassa el: Letegye valakit, akit szeret - Mínusz a keserűség]
Ezek a tippek segítenek átvenni valakit? Ha még nem használtad őket, készen állsz arra, hogy valami újat próbálj ki, hogy segítsen megszerezni az ex-t? Mondja el nekünk az alábbi megjegyzéseket!
