A karácsony káoszt jelent - ez elkerülhetetlen, de része az ünnepi szezonnak. Ez azt jelenti, hogy a kislány rutinod megzavarodik - nincs rá módja - de sok mindent megtehetsz, hogy megszerezzed a tot szokásait karácsonykor.
Először is nézze meg a karácsonyi naplóját, és határozza meg, hogy mely események fontosak, és amelyek időben és időközönként is alkalmazhatók. Ezután fontolja meg, hogy ezek az események milyen hatást gyakorolnak a tot alvására. "A baba vagy a gyermek, aki nem volt elég alvás, valószínűleg nem lesz minden, ami érdekli az ételt vagy a játékot, ezért az alvásnak prioritásnak kell lennie" - magyarázza Lisa Clegg szülészeti nővér.
1. Helyezze el a gyermeket először
"Ha a baba alatta van, próbáljon meg aludni a normális állapotot" - mondja Lisa. "Ne félj kérdezni családtagjaidtól és barátaidtól, ha meglátogathatják a napást, még akkor is, ha gyermeke egy kicsit idősebb. A legtöbb ember egy kicsit később megeszik, ha az alternatíva egy túlzott kisgyermekkel foglalkozik!
Állítsa be az ütemtervet, hogy illeszkedjen a gyermeke rutinához. Ha leülsz vacsorára vacsorázni 13 órakor, akkor nem fog működni, mert a csípője a kisgyerek kétórás szopogása közepén van, akkor miért nem kell enni háromkor? Gondolj új családi hagyományra!
2. Áthelyezi a nappet?
Minden család más, és ha az időzítés egyszerűen nem rugalmas a családodban, és azt akarod, hogy a totád részt vegyen, akkor előbbre kell lépnie. Ha napi két napja van, akkor nem fog fájni, hogy kihagyja az elsőt, mindaddig, amíg elhozza a második napot. Ha csak egy napja van, akkor hozza előre egy kicsit, vagy tegye vissza - az izgalom meg fogja tartani egy kicsit hosszabb ideig, mint egyszeri.
"Ne kísértsék meg teljesen kihagyni a napot," mondja Lisa. - Nem számíthat arra, hogy boldog legyen, ha egyáltalán nem alszik. És vegye figyelembe, hogy ha egy nap nem elég aludni, fáradt lesz, és másnap is el akar érni. Ne féljen attól, hogy néhány napig alkalmazkodjon a rutinodhoz, de szigorú legyen, ha rögtön visszatérsz a normális rutinodhoz."
3. Fogd fel az alvást
Még a legjobban megtervezett tervek is meghiúsulhatnak, és egy váratlan látogató, az utazás utolsó pillanata megváltozása, vagy egy olyan tot, akik nem távolodnak el otthonról, egy késői napot eredményezhet. Egy fiatal csecsemőnek reagálnia kell a szokásos alvásjelzőire, ezért kövesse szokásos előtti alvási szokásait amint lehet, és találja valahol nyugodtan aludni. Ha az alvás elleni küzdelem, a babakocsiban való lerakódás, vagy az autóban való meghajtás, akkor meg kell tennie a trükköt, és ha szükséges, át lehet vinni a hálószobába, ha teljesen alszik.
"A kisgyermek tűnhet babával, annak ellenére, hogy túléli a szokásos napit" - mondja Lisa. - De ha tudja, győzze meg, hogy rövid ideig feküdjön a kanapén, vagy csendes időben feküdjön az ágyban, és valószínűleg elaludni fog. Ha ez nem lehetséges, akkor a figyelemelterelés késlelteti a közelgő összeomlást - a séta kívül gyakran működik. De utána lehet az ideje, hogy egy napnak hívják, és menjen haza!
4. Tartsa meg ugyanazt az életet
Kísértésnek számít a karácsonyi ünnepek használatához, hogy más változásokat hajtson végre, mint például egy próbabábu feladását, vagy a potty-képzés megkezdését. Végül is van idő a munkából, és a partnered és a családod támogatást nyújt.
"Ne kísértsék meg, hogy szükségtelen változtatásokat tegyenek" - mondja Lisa. "A dolgokat a lehető legegyszerűbben tartsuk, így a változtatások, amelyekre szükségünk van, nem éreznek olyan nagyot a gyermeke számára. Különösen fontos, ha ez magában foglalja a kényelem forrását, mint a bábu. Ezt mentse januárra."
