Ha nem vagy elégedett magával, akkor nem kell örökké élnie. Az önbecsülés megteremtése az életváltozással lehetséges.
Ha úgy gondolod, hogy te vagy az egyetlen ember, aki valaha is szenved az önbizalom hiányában, akkor lehet, hogy őrült vagy. Mindannyian foglalkozunk vele egy bizonyos fokig. De nem kell küzdened vele az egész életedben. Könnyedén megtanulhatja, hogyan építsen önbecsülést néhány egyszerű, de nagyon erőteljes életváltozással.
A régi szokásoktól való megszabadulás csak a csata fele
Mielőtt valóban meg tudja tanulni az önbecsülés építését, meg kell szabadulnia minden olyan rossz szokástól, amely hozzájárul a problémához. A toxikus viselkedéshez való hozzáállás ma már úgy érzi, mintha a normája lenne, de az életforma csak sokkal rosszabbá teszi magabiztosságát.
Az ön feladata, még mielőtt megpróbálna bizalmat szerezni, az, hogy elrontsa a rossz szokásokat. Ne hagyd, hogy mindig annyira negatív legyen. Ha úgy érzi, hogy panaszt kell tennie, keresse meg a pozitívumot. Ne sértsd meg magadat, ha úgy érzed, hogy nézel ki vagy érez.
Ezek úgy tűnhetnek, mintha normális dolgok lennének az emberek számára, de magas szinten, ők felelősek lehetnek az önbecsülés megakadályozásáért. Nap mint nap szörnyen érzed magadat a dolgok miatt, ezért próbáld meg változtatni őket. [Olvassa el: Negatív gondolkodás tönkreteszi életét?]
Hogyan építsünk önbecsülést néhány egyszerű életváltozással?
Csak azért, mert ezek a változások egyszerűek, nem jelenti azt, hogy könnyű vagy nagy hatása van. Az önbecsülés az egyik olyan dolog, amelyet nehezebb megjavítani, mint megsemmisíteni.
Tényleg keményen kell dolgoznod, és készen kell állnod arra, hogy szellemi erőfeszítést tegyen az önbecsülés újjáépítése érdekében. Ezek az életváltozások hatalmas különbséget jelenthetnek abban, hogy Ön hogyan gondolkodik, látja és érzi magát.
# 1 Ébredjen fel és gondoljon valami pozitívra minden nap. Ha még nem vagy reggel, akkor tedd meg. Legtöbbször felébredünk és gondolkodunk arról, milyen borzalmas az ébrenlét és mennyire akarunk visszamenni aludni.
Nem sokszor látjuk az új napot, mint új lehetőséget, mert magunkévá tesszük. Az önbecsülés megteremtése érdekében minden nap pozitív megjegyzést kell kezdeni. Légy hálás, hogy még egy napot. Ébredjen és azonnal mondjon magának valami pozitívat, ami ragaszkodhat hozzád a nap folyamán. [Olvassa el: Hogyan lehet pozitívabb és növelni az életed minőségét?]
# 2 Ne nézz többet a tükörbe, mint amennyire szüksége van. Ez rendkívül nehéz lesz, bár ez egy egyszerű koncepció. Csak nézzen a tükörbe, amikor szükséged van rá. Ahelyett, hogy elment volna a fürdőszobába, hogy ellenőrizze a sminket vagy semmit, ne.
Nyilvánvaló, hogy ha csak eszed, és ellenőrizni akarod, hogy ne kapsz semmit az arcodon, ez rendben van. A cél az, hogy csökkentse az önmagát tekintve mért összeget, hogy elkülönítse magát. Ne nézzen a tükrön a hibákért.
# 3 Smile több. Az agyad nagyon hatékony eszköz. Ha még több mosolyt kapsz, akkor elgondolkodtatóbbá és pozitívabbá válsz. Nem csak ez segíti Önt abban, hogy bizalmassá váljon a hangulata javításával, ez is segít abban, hogy még többet élvezze az életet.
Ha boldog vagy az életed, és élvezed magad, természetesen több önbecsülésed lesz. Még akkor is, ha nem vagy 100% -ban boldoggá magát, még mindig pozitívabb lesz, és reményt és jobb kilátást nyújt Önre és életedre. [Olvassa el: Hogyan mosolyoghatsz és örökre megváltoztathatod az életedet]
# 4 Munka az egészségre és a fitnessre. Ez valójában semmi köze ahhoz, hogy a testetek egyáltalán nézzen ki, még akkor is, ha ez így tűnik. Az ötlet, hogy jól dolgozik és eszik, az, hogy jobban kezeli a testedet.
Ha szebbek vagytok a testeddel, és megadják, amit akar, kedves lesz veled. Minél jobb enni, annál jobb érzés. Nem csak a bizalmatok élvezhetik a fizikai változásokat, de ha egészségesebb és erősebbnek érzed magad, akkor nagyszerű lesz magadban.
# 5 Beleegyezd másoknak, ha valami szépet gondolsz. Az alacsony önbecsülésű emberek gyakran gratulálnak. Nem akarják elmondani valakinek, mennyire szeretik a bőreiket, ruhájukat vagy hajukat. Miért? Mert gyakran teszi őket össze, hogy hasonlítsák össze az adott személlyel, amit szeretnek, amit nem szeretnek magukról.
Ne hagyja, hogy ez megakadályozza a többi embert. Valójában, elmondani valakinek, hogy mit szeretsz róluk, tényleg jobban érzi magát. Nagyszerűen érzed magát magadban, ha valaki más boldoggá teszed. [Olvassa el: 50 üdvözlőszó és valódi jelentései]
# 6 Töltsön több időt azok körében, akik törődnek veled. Ne aggódjon olyan emberekkel, akik nem értékelnek. Ez egy jó módja annak, hogy mindig érzed magad. Ehelyett csak azokat az embereket tartsa meg, akik jól érezzék magukat.
Ezek az emberek, akik tényleg törődnek veled, és érdemes ragaszkodni. Segíthetnek abban, hogy megmutassák erősségeiket, és segítenek abban, hogy sokkal többet láthassanak az értékéből, mint az emberek, akik nem értékelik Önt.
# 7 Tegyen többet, amit igazán szeret. Mi az, amit teljesen szeretek csinálni? A szenvedélyed nagyon szorosan kötődik önbecsüléséhez. Ha boldog vagy, és élvezed az életet, mert megcsinálod az örömöt, biztosabb leszel.
Ez a mentális állapotáról szól. A pozitívabb és boldogabb természetesen segíti az önbecsülését.Ha boldogabb vagy, hajlamosak lesznek csökkenteni magadat, és nagyobb valószínűséggel látod magadon a nagyszerű dolgokat. Tehát többet, amit szeretsz. [Olvassa el: Hogyan lehet boldog az életben és élni azt a legteljesebb]
# 8 Köszönöm az embereket, amikor bókra teszik. Az alacsony önbecsüléssel rendelkezők gyakran kifogásokat keresnek, vagy megpróbálják igazolni, miért üdvözlik valaki, nem csak köszönetet mondani. Olyan, mintha valami okot kellett volna adnia, hogy miért mond valami szépet valaki.
Csak köszönöm az embereket. Amikor valaki megköszöni önt, hisz nekik és rájönnek, hogy ők valódiak. Nincs mentség, ami megbecsüli a bókot. Mondja köszönöm, és egy pillanatra elkapja, hogy felismerje azt a dolgot, amiért üdvözlik. [Olvassa el: Hogyan fogadjuk el a bókokat anélkül, hogy kellemetlen érzés lenne]
# 9 Ne hasonlítsa össze magát a közösségi médiumokkal. Ez is lehet olyan, aminek problémái lesznek, és ez elsősorban azért van, mert manapság sok a szociális média. A híreket ott kapod, lépést tartasz a barátaiddal, de ez önbecsülést is okoz.
Látjuk ezeket az Instagramban lógó embereket, és ők mind gyönyörűek és látszólag hibátlanok - a kulcsszó itt látható. Az általuk közzétett képek nem reprezentálják valós életüket, és erre emlékezniük kell.
A közösségi médiától való eljutás segít abban, hogy lenyűgöző és gyönyörű legyen. Az "Instacelebs" a szociális médiában sminkes művészek és emberek csapata, hogy azok jól nézzen ki. Ez nem valós. [Olvassa el: Miért veszélyes a szociális média, és bizonytalanná válik?]
# 10 Kitaláld, mit szeretsz magadról, és jobban szereted. Készítsen listát a legnagyobb tulajdonságairól. Emlékezz rá, és még jobban szereti ezeket a dolgokat. Amikor felismeri az erősségeiteket és azokat a dolgokat, amiket igazán szeretsz magadról, elkezdtek árnyékolni azokat a dolgokat, amiket nem.
Tehát megtudja, mit szeret, és ügyeljen arra, hogy külön figyelmet szenteljenek ezeknek a dolgoknak, és figyelmen kívül hagyja azokat a dolgokat, amelyeket nem.
[Olvassa el: Hogyan szerezzünk magabiztosságot és jobbá tegyük az életünket?]
Az önbecsülés megteremtése nem lesz ennyire könnyű. Annak ellenére, hogy ezek a tippek egyszerűek, sok erőfeszítést és elszántságot tehet a te részedben, hogy elég hosszú ideig megcsinálhassák a különbséget. Ne add fel.
