Akár fontolgatja a belépést Mesterszakács vagy csak úgy gondolod, hogy sikeres, ha nem égeted a hal ujjait, ezek azok az ételcsapások, amelyek az étkezésekhez jobban szórakoztatják (és könnyebbek) mindannyiuk számára
Vedd fel mini sous szakácsodat
Ha beveszed a totádat a saját ételeinek termesztésében, elkészítésében vagy főzésében, sokkal jobban érdekelheti a végtermék étkezését. [Corbis]
Maradj pozitív
A kisgyermek első alkalommal megpróbálja a spárgát, vagy egy egész brokkoli táplálékot eszik, anélkül, hogy kiütötte volna? Kezelje, mint a legjobb eredményt, mivel először ült. [Getty]
Ajánlat választás
Ha a kisgyermek nem egyfajta főzött zöldségfiú, másképp ajánlhatja neki. "Lehet, hogy nem szereti a főtt sárgarépát, de lehet, hogy enni és nyersen eszik" - mondja az élelmiszer blogger és Nagy brit sütni hollywoodi döntőstárs, aki támogatja az Organix No Junk Challenge-et. "A gyermeke választása idővel is megváltozik - ezért ne adja fel nekik." [Corbis]
Gyors kaja
Felgyorsíthatja a reggelit anélkül, hogy lemondana az egészséges elemről. "Hozzon fel egy gyümölcssaláta az előző este, majd csak egy nagy tálat helyezett az asztalra, és hagyta, hogy mindenki segítsen magának" - mondja Holly. "És végül a mikrohullámú tojás gyors és nagyon jó a fehérjék feltöltésével." [Alamy]
Vacsora szolgálja a …
A látványváltás azonnal izgalmasabbá teszi a vacsorát. Mindenki kedveli az étkezést - még akkor is, ha hideg van! [Getty]
… vagy a padlón
Ha esik az eső, vagy egyszerűen nem tud szivárogni mindent kívülről, tegyen egy takarót a padlóra, és fedett pikniket vegyen vacsorára. [Corbis]
Menü összeállítása
Kérje meg a totot, hogy készítsen néhány menüt vacsorára. Fogja elfoglaltatni, és hozzáteszi, hogy ez egy szórakoztató esemény. "Alternatívaként vásároljon olcsó papírtálcát, és írjon magának, vagy még jobb, ha a gyermeke megírja a rajzokat," - mondja Holly. "Ez ad neki valamit, miközben várakozik, hogy enni, és fellebbez az ő anarchikus szellem, mint írás az asztalterítőn általában nem-nem." [Corbis]
Forduljon gyermekéhez
Mielőtt elindulna az élelmiszerbolt vásárlásával, beszélje meg gyermekeikkel arról, hogy mit szeretne enni az elkövetkező héten - a gyerekek szeretnek konzultálni arról, hogy mit eszik, és együtt kijutni öt napról napra. [Corbis]
Játssz a Masterchef-nél
Ez úgy hangzik, mintha bajt kér (vagy sértéseket), de működik. Érezze a kisgyermekét egy papírtömbre, és kérje meg tőle, hogy minden edényből 10-et jelöljön ki. Ha nem tetszik neki, kérje meg tőle, hogy magyarázza el neked, miért csak lehet. "Adjon egy csomó apró ételeket - piknikként -, hogy ösztönözze őt, hogy kipróbálja az ízeket és jegyzeteket írjon az ízeiről vagy textúrájáról" - mondja Holly. [Corbis]
Tálalják a családbarát ételeket
Anélkül, hogy aggódna, hogy minden este két vacsorát készít - az egyik a te és az egyik az Ön és partnere - középpontjában, hogy olyan ételeket, amiket mindketten szeretsz. Pásztoros pite, lasagne, frittata, házi hamburger, kebab és pesto tészta mind elragadó ötletek mindenkinek, hogy belerohanjon. [Corbis]
Nyomon kövesse a kisgyermek haladását
Tartson egy matrica diagramot, hogy figyelemmel kísérje a tot fejlődését. Adjon egy matricát a matricájának hozzáadásához, minden alkalommal, amikor befejezi az étkezést - vagy jó kísérletet tesz - és ha a diagramja teljes választ egy megfelelő jutalmat. [Corbis]
Melyek a tippjeik? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések mezőben.
