Természetesen, amikor terhes vagy, mindenképpen ügyeljen arra, hogy mindent megtesz, hogy a legkevésbé a legjobbat kezdje. Van néhány trükkünk egy okosabb, boldogabb baba megteremtésére.
Tudta, hogy ha terhes vagy, az étrended, az érzelmeid, és hogyan viszonyul a bump-hoz, mindannyian szerepet játszanak a növekvő baba agyának fejlesztésében?
"Az örökölt gének jelentős szerepet játszanak az intelligencia és a személyiség meghatározásában, de a megfelelő életmódbeli választások segítenek annak biztosításában, hogy ezek a gének be vannak programozva az anyaméhben" - mondja Dr. Lana Asprey. Valójában "a kutatók most azt becsülik, hogy az IQ mindössze 50 százaléka génekre csökken, a többiet a baba környezete befolyásolja." Szóval mit vársz? Győződjön meg róla, hogy a baba örökli az agyi erejét, Most.
1. Kezdeményezzen egy narratív szokást
A nyelv alapjai az anyaméhben kezdődnek, és a harmadik trimeszterben a baba megjegyzi azokat a hangokat, amelyeket rendszeresen hall. "Az amerikai kutatók megkérdezték az anyákat, hogy olvassák el ismét a The Cat In The Hat szülött csecsemőit. A születések után a csecsemők "választották" az anyukájuk felvételét, amely a történetet olvasva egy bizonyos sebességgel szívja meg a felvételt, "mondja Dr. Miriam Stoppard szülői szakértő.
2. Tartsa aktív
Szereted az endorfin növekedést, amit a testmozgásból kapsz? Nos, így van a baba is. A testmozgás során felszabaduló hormonok átmennek a placentán, fürödve a baba józan vegyszerekben legfeljebb nyolc órát. Plusz, mivel a testmozgás növeli a vér áramlását a teste körül, beleértve az anyaméhét is, a baba fejlődése lendületet kap. A legújabb kutatások azt is sugallják, hogy a terhesség alatt történő mozgás akár 40% -kal is növelheti a neuronjait a baba hippocampusában, az agy tanulási és memória részében.
3. Kap egy kis napsütést
Soha nem volt olyan fontos a napsütéses vitamin, a D-vitamin. És csak napi 20 percre kell áztatnia. "Minden olyan várandós anyát tesztelünk, akik a D-vitamin klinikánkhoz érkeznek, és 70 százalékuk hiányos" - mondja Zita West fertilitási szakértője. "Ez azért van, mert a napfény hiánya társul, és nem kap elég D-vitamint az étrendjükben." Ez a tápanyag elengedhetetlen ahhoz, hogy a baba erőteljes csontokat és szívet alakítson ki, és a kutatók megkezdték a D-vitamin hiányának megakadályozását a terhes nők és az autizmus között.
4. Masszírozza a bump
Körülbelül 20 hét óta a baba úgy fogja érezni, hogy megérintette a bump-ot, és simogatta, hogy nyugtató üzeneteket küldhet az idegrendszerére. A kutatás azt sugallja, hogy egy meg nem született csecsemő még megkülönbözteti az anyját és az apja érintését. Adjuk át a mandulaolajat. Ez a legjobb kifogás egy masszázs számára.
5. Beszélj a dömpinggel
"A csecsemők 16 hetet hallgatnak, és 27 héten keresztül a fültől az agyig minden kapcsolat" - mondja Miriam. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy az újszülöttek válaszolnak a méhben hallható ékezetekre vagy nyelvekre - a kétnyelvű családok születése a születéskor mindkét nyelvre reagál, ezért csevegjen!
6. Változtasd a diétádat
Ha azt szeretné, hogy a baba egy intellektus ínycsiklandó élménye legyen, akkor cinnankénti kalandos legyen. A baba ízlelőbimbói körülbelül 12 hétig fejlődnek ki. 25 héttel naponta körülbelül két liter amniotikus folyadékot szív el, és az ételek, amelyeket eszel, megízlelhetik. Egy tanulmányban az anyák csecsemője, aki terhesség alatt ivott sárgarépalémet, a sárgarépát inkább elválasztották.
7. Játssza le a zenét az ütközésre
Talán a legfontosabb oktatás mindenkinek - meg tudja alakítani a baba zenei ízét. "A nem született csecsemők szeretik a zenét - ez segíti a boldog vegyi anyagok - például a szerotonin - ösztönzését, amelyek arra ösztönzik, hogy nyugodt és elégedett legyen" - mondja Miriam. "A születés után a baba emlékezik és újra élvezi mindazokat a jó érzéseket, amelyek a zenehez kapcsolódnak, amikor meghallja."
8. Indítsa el az óvodai énekeket
Igen, most bejuthatsz ehhez a szokáshoz. "Tudjuk, hogy a meg nem született csecsemők felemelhetik a felemelkedést és a bukást, valamint a beszédben lévő cadenzit," mondja Miriam. "Tudod segíteni a baba dallamot énekelni ritmikus dalok - óvodai rímek ideálisak." Miután a baba született, énekeljenek ugyanazokat a rímeket, hogy csendes és megnyugtassák.
Győződjön meg róla, hogy az Anya és a Baba Instagram-on követi a relatív mémeket, inspiráló történeteket és szülői hackeket!
Kb. 60 másodpercig tartalékoljon? Miért nem csatlakozhat több ezer anyukához, és elkezdheti saját Amazon baba listáját? Teljesen szabadon teremthetik és tökéletesen elküldhetik a barátaikat, az éhségeket és a mamát, hogy megbizonyosodjanak róla, hogy olyan babakészítőket kapsz, amelyekre valóban szükség van … Kattintson ide!
A szülői tanácsok, a trükkök és a bizalom, amire bízhatsz, kattints ide, hogy töltsd le az Anya és a Baba magazin ingyenes digitális kiadását.
