Nem tagadja, hogy a modern élet soha nem volt olyan kemény. A britek a leghosszabb órákat dolgoznak Európában, a stressz, az alváshiány és a késő esti felvétel, a megdöbbentő 90% -uk enyhe ásványi egyensúlytalanság vagy hiányosság miatt szenved. A fitness-szakértő Marc Perry CSCS CPT azt mondja, hogy valóban az egészséges táplálkozás előnyeit érdemes naponta akár tíz adag gyümölcsöt és zöldséget csomagolni. A legtöbbünk számára azonban ez nem lehetséges. "A vitaminokkal és az ásványi anyagokkal kapcsolatos lényeg az, hogy ezek az anyagok jobban felszívódnak az ételtől, mint tablettákból - de bizonyos esetekben az enyhe táplálékmennyiség abszurd, így egy vitamin-kiegészítő is érdemes megfontolni" - magyarázza Ursula Arens, a British Diabetic Association szóvivője.
Sokan közülünk azt találják, hogy miután elmúlt a 20-as évek közepén, az anyagcseréje lelassult (ami azt jelenti, hogy a testünk nem éget a zsírt olyan hatékonyan, mint régen), bőre vagy ránctalan vagy hiányos a hajunk vagy lassabban növekszik. Ezek nem lehetnek az öregedés jelei, hanem az enyhe vitaminhiány felé mutatnak. Az egyszerű cselekedet, hogy hozzáadja a megfelelő vitamin-étrendet, mindent megváltoztathat.
A szőrszál elvékonyodásához … biotin
A biotin a B-vitamin-család tagja, habár H-vitaminként is ismert. A H a "Haar und Haut" német szóból származik, ami a "haj és a bőr" kifejezést jelenti. Egy közelmúltbeli amerikai tanulmány szerint Dr. Ablon Glynis megállapította, hogy a biotin elősegíti a szőrnövekedést azokban, akik szőrszálakat szenvednek. A biotin a nőstény blogoszféra szerint hatalmas népszerűséget élvez a nők körében: sok lány hihetetlenül gyors szőrnövekedést tapasztalt a kiegészítők felvétele után. Figyelmeztetés azonban, a biotin mellékhatásokkal jár.
"A túl magas dózisú öngyógyító készítmények viszkető, gennyes foltokat okozhatnak az arcon és a háton." - magyarázza Fortuna Melhem, a Hair, Skin és Nails Vitaminok alapítója. mindig jobb, ha ezt a szakembereknek hagyod. Próbáljon meg egy olyan szőrtelenítést, amely tartalmazza a biotint olyan dózisban, amely elég magas ahhoz, hogy észrevehetően javítsa a hajadat, de nem annyira magas, hogy a tizenéves pattanásod kellemetlen visszatérést adjon!"
Igazán működik A vitaminok 800% -ot tartalmaznak a biotin napi ajánlott adagolásából, és számos blogger Nagy-Britanniában és az Egyesült Államokban vastagabb, ragyogóbb, lágyabb hajat jelentett: "Észrevettem, hogy kevesebb haj maradt a kefe sörtében" - mondta a brit szépi blogger Loves és a Loathes, míg az amerikai blogger Rissie azt találták, hogy a szőrszálak mindössze három hónapon belül elterjedtek három centiméterrel a biotinnal gazdag táplálék kiegészítés után (kétszer annyi növekedés, mint általában elvárnák).
Ellentétben az összes többi vitamin-márkával, az It Really Works öntöttvas vasaló 90 napos pénzvisszafizetési garanciát kínál, így ha nem veszi észre a haj és a bőr egészségének változását, egyszerűen tegye vissza az üres csomagokat egy teljes visszatérítés!
A lassú anyagcsere érdekében … mangán
Ha sok sráchoz hasonlóan hosszú órákon át dolgozik az irodában vagy a főiskolán, és megállapítja, hogy a teste nem elégszik a felesleges súlyokkal, akkor a mangán nagyszerű kiegészítő.
Ezt a vitamint az Európai Unió Táplálkozási és Egészségügyi nyilvántartása elismerte, hogy hozzájáruljon egy normális, energiatermelő anyagcseréhez. A mangán segít a szervezetnek az energia feldolgozásában és a széndioxid átvitelében a testén keresztül, és a tudósok azt is megállapították, hogy a csontvelő, a verejtékmirigyek és az idegszövetek optimális hatékonysággal működnek, amikor a szervezet mangán-készletei a megfelelő szinten vannak.
A zsírosodás felgyorsításának másik nagy kiegészítője a jód. Ez egy nyomelem a kagylókban és a tengeri halakban. Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata szerint a jód segít a pajzsmirigyhormonok kialakulásában és a normális pajzsmirigy funkcióban. Ez viszont segít szabályozni a szervezet energiatermelését, előmozdítja a növekedést és a fejlődést, és segít a felesleges zsír elégetésében. A jódhiány hajhullást is okozhat, így annál több oka van ennek a kiegészítésnek az étrendbe történő bejuttatásában.
A 20 egyéb összetevő mellett igazán működik A vitaminok mangánnal és jóddal vannak ellátva, így vastagabb, ragyogóbb, gyorsabban növekvő hajat adnak, az anyagcseréje pedig nagy szükségessé válik.
A bőr aggodalmai miatt … A-vitamin
A stressz, az alváshiány és az elvihető diéták valóban megfizethetik a bőrüket. Ha elkezdesz aggódni, hogy idősebbnek tűnik, mint amennyire valóban vagy, érdemes megpróbálni egy retinolt tartalmazó étrend-kiegészítőt, más néven az A-vitamin. Dr. Mervyn Patterson, a Woodfood Medical Center kozmetikai dermatológusa kifejti: "A retinol több hatással is jár. Először is, növeli a sejttermelést a bőr felső rétegében, így elősegíti a bőrt. A sejtek simábbak és a bőr fiatalabbnak tűnik. Kedvezően hat a kollagén termelésre is, mivel a bőr retinolsavat használ, amikor kollagént termel. Ennek eredményeként a bőr látszólag lóg. "Az Ön napi adagja Vitaminok valóban a napi ajánlott adag 188% -át tartalmazza, így hamarosan látni fogja a tükörben a különbséget.
Csakúgy, mint a Retinol, a fémben gazdag étrend, mint a cink és a vas, észrevehetően megfiatalítja a bőrt. Molekuláris szinten a cink védi a sejteket a szervezetben a szabad gyökök okozta károsodástól. (Ezek egyenes vagy atomcsoportok, amelyeknek párosítatlan elektronja van, instabilak és nagyon reakcióképesek más sejtekkel).A szabad gyökök veszélyesek, mivel ténylegesen hozzájárulnak bizonyos egészségügyi problémák kialakulásához, beleértve a szívbetegségeket és a rákot. Ezek az instabil atomok szintén hozzájárulnak az öregedési folyamat kialakulásához.
Tehát mit lehet tenni a szabad gyökök ellen? Ahogy Melhem rámutat: "Az antioxidánsokban, például a cinkben és a vasban gazdag étrend semlegesíti a szabad gyököket, és csökkentheti vagy akár megelőzheti azok károsodását." Egyes tanulmányok szerint a cink-kiegészítők szájon át történő alkalmazásával elősegítheti az akne, bár fontos, hogy óvatosan járjon el - a túl magas dózis mérgező hatást gyakorolhat a szervezetre.
A cink is csökkenti a réz mennyiségét, amelyet a szervezet elnyel, ami azt jelenti, hogy a nagy dózisú cink rézhiányt okozhat. Ezért sok orvos javasolja 2mg réz és cink kiegészítő kiegészítését. Joshua Zeichner bőrgyógyász, a Sinai New York-i bőrgyógyászati klinikán végzett kozmetikai és klinikai kutatás igazgatója kifejti: "A réz fontos szerepet játszik az egészséges bőr megőrzésében. Segít kollagén és elasztin kifejlesztésében, amely megőrzi a bőr erejét, és elősegíti a bőrön át lehulló hialuronsav termelését. "Ez azt jelenti, hogy kevésbé hajlik és kevésbé vonalak.
Tényleg működik A vitaminok cinket tartalmaznak, valamint napi ajánlott rakománytartalmának 200% -át, a vélemény pedig önmagáért beszél. A brit blogger Loves és Loathes megpróbálta egy hónap alatt tartani a Vitaminokat. "Általában hajlamos vagyok az álomból és a templomokról, de a 28 napos folyamatban valóban olyan vitaminokat használok, amelyek a bőröm nagyon jól viselkedtek."
Tényleg működik A vitaminok annyira magabiztosak abban, hogy vastagabb, ragyogóbb hajat fog tapasztalni, ami öntöttvas vasaló 90 napos pénzvisszafizetési garanciát kínál - az egyedülálló vitamin-márkát.
Ez a brit családi kézben lévő márka a Men's Fitness magazinban és több száz vásárlón keresztül világszerte jelentkezik, lehet, hogy megpróbálta, hogy valódi vitaminként működjön ma!
Minden férfi Fitness olvasó 15% -os kedvezményt kap a kóddal: MensFitness15
Ez a kód csak 72 órára érvényes.
