A basalis hőmérsékletet és az ovulációs prediktor készleteket alkalmazva - csak néhány módja annak, hogy ki tudják dolgozni, amikor a szervezet készen áll
Ha tudod, hogy készen állsz arra, hogy megpróbáld elképzelni (TTC), azt szeretnéd, hogy a felszerelés, a szex (obvs), a készlet … alapvetően bármi, ami segít abban, hogy úgy érzed, hogy valamit csinálsz. Tehát nem csoda, hogy mindannyian szeretünk egy jó otthoni technikai darabot. A basális testhőmérséklet és az ovuláció prediktorkészletek a legnépszerűbbek. De működnek?
Mekkora a testhőmérséklete?
Ez alapvetően a hőmérséklet, ha először felébredsz, mielőtt bármilyen tevékenységet elkezdenél. Hormonális változások a hónap során okozzák, hogy ez az apró mennyiségben változik, és rendszeresen rajzolva segíthet megtalálni a tartózkodási helyét az Ön ciklusában, amelyen ovuláció történik.
Hogyan vehetem fel a hőmérsékletemet?
Először is olyan basális hőmérőre van szüksége, amely sokkal érzékenyebb, mint a homlokodon vagy a füledbe helyezett típusnál, amikor lázad van és gyógyszertárakból is megvásárolható. Néhány grafikonok készen állnak arra, hogy napi eredményeit megrajzolják. Ahhoz, hogy működjön, minden reggel ugyanabban az időben kell felvennie a hőmérsékletet, amikor ébredtél, és mielőtt eszel vagy részeg lennél.
Az eredmények ábrázolása
Amit keresel, a hőmérséklet-csúcs mintegy 0,2-0,4 ° C három napig egymás után, mint az elmúlt hat nap. Ez arra utal, hogy ovulált. Ezt néhány hónapig meg kell tennie, mielőtt elkezdené felismerni a mintát, és ezt felhasználva megjósolja, hogy mikor lesz a következő termékeny időszak.
Hátrányok
Ez a módszer elkötelezettséget igényel, és mindenféle tényező elhomályosítja az eredményeket, például elfelejteni a napi hőmérsékletet, vagy megbetegedni (pl. Hangvesztések), vagy olyan fájdalomcsillapítókat, mint a paracetamol. Ráadásul a ciklus nagyon rendszeres támaszkodik, amely sok nő esetében nem így van.
Helen Kendrew, a fürdõterápiás központban dolgozó kollégája szerint ez nem olyan módszer, amelyet a termékenység szakértõi javasolnak. "Tizenöt évvel ezelőtt azt mondtuk, hogy ez a régi kalap, nem túl megbízható, és csak egy újabb stresszt hoz létre."
Ovulációs prediktor készletek
Az ovulációs prediktor készletek drágábbak, mint a testhőmérséklet alaptérképének megrajzolása, de pontosabbak és egyesek könnyebben használhatók. Mérik a vizeletben luteinizáló hormon (LH) nevű hormon szintjét, hogy elmondja Önnek, amikor az ovuláció közelgő, és 24-36 órás figyelmeztetést ad arra, hogy itt az ideje, hogy TTC szexet kapjunk.
Ismét nem ideálisak azok számára, akiknek szabálytalan ciklusuk van, mivel sok teszten megy át, mielőtt az ovulációs ablakra érne. Az is fontos, hogy ne túlságosan megszállott és stresszes legyen, ha arra koncentrálsz, hogy egy bizonyos időpontban szexelni próbálj, nem pedig csak hetente egyszer vagy kétszer.
Kendrew asszony hozzáteszi: "Ne feledje, hogy a számláló előrejelző készletek nem tudják megmondani, hogy az ovuláció ténylegesen bekövetkezett-e, csak előre jelzik, hogy ez történt".
Azt is ki tudod dolgozni, amikor a legtermékenyebbek egy ovulációs számológép használatával. Az ovuláció kalkulátorai úgy dolgoznak, hogy megmagyarázzák, hol tartózkodnak a ciklusban, és amikor valószínűleg ovulál - és ezért fogant.
