Függetlenül attól, hogy Ön egy első edzőterem-versenyző, egy olyan törekvő harcos, aki tökéletesíteni kívánja a készségeket, vagy csak egy szabályos fickó, aki nem akarja elkerülni a következő hibaüzenetet a kebab bolton kívül, ezeket az MMA-technikákat fedezed.
1. Overhand Right
Lehet, hogy nem ez a technikailag legfejlettebb ütés, de a tiszta hatalomért nem lehet megverni. "Vegye le a fejét a középső vonalról, miközben elhajtja és elhagyja" - mondja Grimshaw, aki az MMA-t edzi a londoni Urban Kings Gym-en. "Ugyanakkor húzza fel a jobb kezét a tetején, mintha egy tücsöket játszanánk, és az ellenfél állára emeljük." Ha harcolsz a domboldalon (a jobb lábad előre, a bal oldal helyett) bal helyett.
2. Hátsó meztelen próba
Az MMA egyik legelterjedtebb beadványa. "Ha az ellenfeled mögött van, tegye a karját a nyakába, és célozza, hogy a könyökét állával állítsa" - mondja Grimshaw. "Fogja meg a szemben lévő bicepszet a fulladásos kar kezével, majd a másik kezét a nyakuk mögé dobja, és nyomást gyakorol, amíg meg nem érintik. Ha valóságos önvédelmi helyzetben vagy, fojtsd el őket eszméletlenül, helyezd őket a helyreállítási helyzetbe, és hagyd, hogy felébredjenek, és észrevegyék az útjuk kínos hibáját."
3. Egylábú elvonás
Egy klasszikus harci technika, melynek célja a támadónak a hátoldalon való elhelyezésére. "Válasszon egyik lábát a padlóról, így a súlyuk a másikra" - mondja Grimshaw. - Miután megvédte a lábát, vezesse őket a földre, a válladdal pedig a combjuk tetején.
4. Guillotine
Ahogy a neve is sugallja, ez egy másik nyakalapú benyújtás, amely másodperceken belül el fogja aludni ellenfelét. "Ez alapvetően egy tipikus iskolás fejfedő, de a nyomás a torok mindkét oldalán érvényesül," mondja Grimshaw.
5. Dupla lába eltávolítás
Mint egy módosított rögbi kezelése, ugyanolyan végeredmény, mint egy láb. "A szintek megváltoztatása előrelépéssel és leeresztéssel, amíg mindkét kezét átviselheti az ellenfelek hüvelyében" - mondja Grimshaw. - Az egyik oldalról a feje lehajt, az ellenkező oldalra, felemelve őket a lábukról, és a hátukra ültetni őket.
Ashleigh Grimshaw megvédi címét Kostadin Enev ellen a The Troxy London UCMMA 46-án, február 6-án. Vásárolni jegyet itt.
