Függetlenül attól, hogy fut-e, kerékpározik-e vagy evez, a kardio-edzés belsőleg nehéz lehet. Ez a kihívás gyakran unalmas - ha bármit is csinálsz egy helyen elég sokáig, akkor annyira a mentális állóképesség próbája lesz, mint a fizikai.
A kerékpárosok már régóta képesek legyőzni ezt a problémát, köszönhetően számos lehetőségnek, hogy felfrissítsék turbóképzésüket, és közülük a Zwift, a virtuális világ, ahol több ezer biciklista csoportos utazást élvezhet. Ha olyan futó vagy, aki a múltban irigységgel kereste a kerékpárosokat, jó hír: mostantól a Zwift virtuális világában is futhat.
A funkció a Bingóban egy darabig rendelkezésre áll a Zwiften, de hivatalos megjelenési dátuma: február 8. Nem kell fizetnie a Zwift futási módjának használatához, ami azt jelenti, hogy csak egy futópadot és egy lábazatot kell létrehoznia, amely a Zwifthez kapcsolódik a Bluetooth vagy az ANT + segítségével, és szabályozza a futó avatar gyorsaságát.
Kipróbáltuk a Zwiftet egy Stryd lábszárral (£ 199.99), ami az egyik drágább lehetőség. A Stryd pod is méri a futó teljesítményét - egy olyan fejlett metrika, amely a futás intenzitásának pontosabb mérésére használható, mint a tempó vagy a pulzusszám - de ez nem szükséges a Zwift számára. Egy olcsóbb lehetőség, mint a Milestone lábszár (£ 29.99), jól működik a sebesség.
JAVASOLT: Az újonc útmutatója a futópadnak
A pulzusszámlálót a Zwifthez is csatlakoztathatja, amely a futtatás alatt megjeleníti a pulzusszámát és a szívritmus zónáját - hasznos ha intervallum erőfeszítéseket tesz.
Miután levágta a lábát, felrobbantotta a Zwift alkalmazást, és összekapcsolta a lábat, hozzá kell gyorsítani a sebességet egy percig kényelmes tempóban. Akkor jó vagy.
A Watopia - Zwift virtuális világába közvetlenül bejusson - véletlenszerűen, vagy kiválaszthat egy bizonyos útvonalat és / vagy edzést az előre beállított beállításokból. Jelenleg csak néhány futó edzés áll rendelkezésre, de hamar hamar meg kell érkeznie, és meg kell teremteni saját edzésedet.
Könnyű beállítani és elindulni, de az a tapasztalat, hogy a telefonját a futópadra pihenteti, kevés kívánnivalót hagy maga után. A kis képernyő nem igazán mutatja be a Watopia virtuális élvezetét, amelynek vulkánja, saját hegyvonulatai és (a mi kedvenc bitünk) sok vízalatti alagút van.
Ez is egy kicsit nehéz megnézni a statisztikát futás közben, különösen a gyors intervallumokban, amikor a futópad káprázata mozog a telefon körül. Az a bosszantó bosszantó szokás volt, hogy néha zárolja a telefon képernyőjét, ami a Zwift-ben történt szüneteltetést és újraindítást jelentette. Nincs biggie - addig, amíg a kezedek nem izzadnak a futásból.
A Zwift otthoni virtuális világában való futása dicsőséges lenne, nincs kétségünk, de a tornaterem tapasztalata nem egyezik meg. Bár a tornatermő futópadjai tablettabirtokosok, ez jelentősen növeli a tapasztalatokat.
AJÁNLOTT: A 2018 legjobb futópadjai
Még így is, a Zwift a telefonon olyan frissítés, amely egyszerűen fut a futópadon, különösen, ha intervallum edzés közben történik. Használja az előre beállított edzést a Zwift-en, és a Watopia útjain lévő kezdő és befejező vonalakon keresztül vezet a sprint szakaszokon - ez egy praktikus motivációs eszköz. A Zwift azt is megmutatja, milyen ütemben kell futni a sprint szakaszok alatt, ami azon az időn alapul, amellyel megadja azt a sebességet, amilyen gyorsan 5K és 10K távolságokat futtat. Ezeknek az időknek kell a jelenlegi becsült időnek lennie ezeknek a távolságoknak, nem pedig az összes idejű PB-nek, vagy azt fogja találni, hogy küzd, hogy elérje a Zwift igényeit.
Miután létrehoztál a saját edzésedet az alkalmazáson, azt hisszük, hogy ez lesz a Zwift fő előnye a futóknak, hogy használják a telefonon az edzőteremben. Van lehetőség arra is, hogy csatlakozzon a csoportos futásokhoz, de ez még mindig nagyobb képernyőn fog részesülni, és jelenleg nem sokan vannak - csak egy marék naponta.
A Zwift tanfolyamait jelenleg kerékpárosoknak tervezték, ami azt jelenti, hogy elég hosszúak, bár vannak olyanok, amelyek 10K és alatta vannak. Nyilvánvaló, hogy a Zwift-en való kerékpározás nagyon gyorsan halad az út mentén, de futás közben egy ideig a Watopia Tarmac egy hosszú szakaszán lehet, ami meglehetősen győzi a célt, hogy elkerülje a futópad unalomát az alkalmazás használatával. Azonban hamarosan dedikált futóutak várnak.
A Zwift nem lesz ugyanolyan élmény a futók számára, mint a kerékpárosok számára, mert sok más kerékpáros fogja használni az alkalmazást otthon - a turbó edzők sokkal olcsóbbak és kisebbek, mint a futópadok. Azonban ez valami olyasmi, amit úgy gondolunk, hogy minden futónak legalább egyszer meg kell próbálnia az edzőtermet, amíg szabad - egy lábszár költsége megéri, különösen azért, mert ez egy nagyon hasznos készlet minden futópadra. kapcsolja össze őket egy futó órával, hogy pontosabb távolságmérést kapjon a beltéri futáshoz.
Miután a Zwift egyéni alkalmazásokkal és egyéni edzésekkel frissíti az alkalmazások futó élményét, ez egy nagyon hasznos oktatási eszköz lesz a téli futáshoz. Azonban még mindig nehézkessé válik a 12,99 fontot fizetni havonta, a kerékpárosok számára a Zwift futáshoz kell folyamodnia, hacsak nem rendelkezik otthoni futópaddal vagy legalább egy tablettabarát futópaddal az edzőterénél. A Zwiftnek még meg kell erősítenie, hogy a futó előfizetési szolgáltatás mennyibe kerül, mikor megjelenik 2018 végén.Míg szabad, bár biztosan élvezni fogjuk a téli futásainkat a hideg, nedves utcákon Londonban a Watopia napfényes ösvényei felé.
