Mindannyian tudjuk, hogy az anorexia rettenetes állapot, de tud valaki belebotlódni anélkül, hogy tudná? Olvassa el az én tapasztalataimat, mint véletlen anorexikus.
Tudom, mit gondolsz: véletlen anorexikus? Hogyan működik?
Azok számára, akik az elmúlt 30 évben szikla alatt éltek, az anorexia nervosa olyan táplálkozási rendellenesség, amelyben a szenvedő lemond a táplálkozásról, hogy megőrizze vagy megkapja a karcsúbb alakot. Ez magában foglalhatja a szigorú kalóriaszámlálást, a test diszmorfiát, az egyenletes étkezés megtagadását és a súlygyarapodás intenzív félelmét.
Bár nem tudom megérteni, amit én személy szerint tudom, hogy egy szörnyű állapot, én csak soha nem tudtam, hogyan dagadtam bele.
Nem vagyok az a fajta ember, aki elszáll az élelmiszerből. Szeretem az ételeket. Mielőtt mindez megtörtént, túl sok mindent ettem, és néha még mindig. Én is nagyon anti-étkezési rendellenesség volt, és nem hiszem, hogy vékony lenne ahhoz, hogy hűvös vagy csinos legyen. Nyilvánvalóan, amikor tinédzserként voltam, nagyon kicsi voltam, mind magasságban, mind súlyban. Aztán elkezdtem felvenni a fontokat a hármas varázsa miatt:
#1 Elhagyja a tablettát és megrontja a hormonjaimat, mert …
#2 Csak a 3 éves hosszú távú barátom dömpingelt
#3 Új munkát kezdtem egy régimódi 1950-es étkezőben, az összes szabad jégkrémmel, amit meg tudtam enni, ami túlságosan jól illeszkedik a # 2-hez, ahogy kiderül.
Ez akkor kezdődött, amikor 21 éves voltam
Soha nem voltam a lány, aki gondolt a súlyra, és soha nem voltam a lány, aki depressziós volt, még az élet nagy eseményeiről sem. Valójában annyira megfeledkeztem róla, hogy egy barátomnak adott akkoriban, hogy elmondja nekem, hogy "jobban megyek" a súlyommal, hogy rájöjjek, hogy egyáltalán nem kaptam semmilyen súlyt.
Függetlenül attól, hogy addig folytattam, amíg lassan lehangolt voltam. A testem miatt depressziós voltam? Nem, inkább azt tükrözte, hol gondoltam, hogy életem azon szakaszában lennék, és hol lennék. Nem volt munkám, senki sem legalább 2 éven át ezen a ponton, és egy sor olyan ember, akit nem érdekelt, üldözött engem ahhoz, hogy ideges legyen.
Végül a depresszió átvette, és miközben nem tudtam pontosan meghatározni a pillanat kezdetét, jól emlékszem arra, hogy a bevásárlóközpontban lévő padon ültem férjem legjobb barátjával, és megnéztem az összes sovány lányt, akik a térdig érő a csizmák és a karosszéria ölelésének csúcsai, és rájöttem, hogy már nem vagyok a "lányos lány" középiskolában voltam.
Az egészséges módon
Minden éjjel egy órára futni kezdtem a pálya alatti futópadon, miközben hangos könyveket olvastam egy hamis brit akcentussal. Donâ € ™ t bíró. Ez folyamatosan folytatódott a következő néhány hónapban, mígnem egy-két ruhadarabra esett. Izgatott voltam, de lassú volt.
A depresszió átveszi
Annak ellenére, hogy soha nem tapasztalták meg a megfelelő depressziót, még az én hosszú távú barátomnak való felbomlás után is, ez a betegség átvette, amíg már nem akartam felkelni és elhagyni az ágyamat. Úgy éreztem, hogy az életben, az én lelkiségben és a szüleimnél kudarcot vallott.
A depresszió, amit megtudtam, nagyon önző emberré tesz. Hirtelen rájöttem, hogy a barátaimmal és a családommal folytatott beszélgetés során mindössze annyit beszéltem, hogy a problémám és az érzelmi hátrányaim voltak. Valójában az egyetlen személy, akivel megfelelően kommunikáltam, az én férfi legjobb barátom volt. [Olvassa: 5 módja az önkéntes munka segíthet a depresszió hallatán]
Véletlen anorexia
Hamarosan 22 éves lettem, és egy maroknyi hónap alatt abbahagytam az evést. Az anorexia furcsa formája volt, mivel nem állítottam el, hogy abbahagyom az étkezést, én nem döntöttem úgy, hogy egészségtelenül fogyaszok, és nem is éreztem, hogy kétségbeesett kísérletet akarok ellenőrizni valamit az életemben.
Amint említettem, az egyetlen alkalom, amikor megvilágítottam, a férfi legjobb barátommal való teljes platóni barátságom körül volt. Hetente kétszer láttuk egymást. Ez volt az egyetlen alkalom, amikor enni, és ő volt az egyetlen ember, aki engem is megtehet, még akkor is, ha ez minimális volt. Nagy távolságokat kezdtünk együtt járni. Hangoutsunk végére soha nem akartam elhagyni a házát, mígnem elaludtunk, majd a 2 órás hazafelé 4-kor.
Újonnan megszerzett étkezési problémámmal és havonta 8 órával halmoztak fel a barátnőm intenzív sétálói otthona, és bár sok órányi futópad sétál éjszakánként, a tömegem, mint a kántál. Három vagy négy hónapon belül a 11-es méretről a 3-as méretre mentem. Rájöttem, hogy ez problémává vált, amikor anyám bevásárolt egy hetet a 8-as méretű nadrágomra, majd 2 héten belül visszatértünk ugyanabba a boltba, hogy új nadrágot kaptam 6-os méretben. Ez így történt túl gyors.
Abban az időben éltem a szüleimmel, és ragaszkodtak hozzá, hogy elkezdjem bevenni a napi táplálékot. "Boo". Ez a csokoládéital 26 vitamint, rostot, fehérjét, kalciumot és antioxidánsokat tartalmaz. Abban az időben, amikor ittam, egy üveg Boost csak 240 kalóriát tartalmazott. A szüleim jól tudták, hogy nem eszem, és összetörte őket. De 20 éves koromban voltam, és semmit sem tehettem, hogy segítsen nekem, de várni kellene, hogy a depresszió lecsillapodjon. A szüleim ragaszkodtak ahhoz, hogy naponta legalább két rázást iszom, ami azt jelenti, hogy napi kalóriatartalmam csupán 480 nap volt, ha igen.
Úgy döntöttem, felhívom a családorvosomat. Annak ellenére, hogy depressziós és kissé önállóan érintett, tudtam, hogy nevetséges vagyok.Persze, nem voltam ott, ahol az életben akartam lenni, de ez azt jelentette, hogy összetörtem a jövőm? Részt vettem a találkozón, és nyíltan elmondtam neki, mi folyik itt. Azt mondta nekem, hogy nem úgy tűnik, hogy az a klinikailag depressziós, hogy mindig is olyan lány voltam, aki nagy fejjel a vállamon állt, és ragaszkodott hozzá, hogy magam is átvehessem ezt a találkozást.
Mondtam neki, hogy milyen gyorsan elvesztettem a súlyomat. Azt mondta, jól néztem ki, és el kellett kezdtem a testsúlycsökkenést, de nem kellett volna ezt csinálnom. Azt mondta nekem, hogy kezdjék el a kis ételeket, naponta néhányszor. Alma szelet mogyoróvajjal, banán, sárgarépa, organikus gyümölcs és zöldség, semmi nehéz. Azt is figyelmeztetett, hogy ne menjek alá a 115 fontot, aztán engem kedves úton küldött. Furcsa látogatás.
Olyan dolgok, amiket nem tudtam, amikor anorexia szenved
Nem voltam hajlandó étkezési rendellenességre, de hamarosan tudomásom szerint súlyos pszichológiai és fizikai következmények vannak a nem evéstől. Az alábbiak olyan dolgok, amiket nem tudtam, amikor elmulasztja az anorexia.
#1 A problémáid nem mennek el, csak azért, mert vékonyak vagy. Amikor egy 14-es méretű depresszióban voltam, azt gondoltam, hogy minden, ami nem tetszett magamról, eltűnik, ha csak vékony lennék. Nem tette. Tény, hogy annyira elvakult a testemből, hogy az elmém nem volt hajlandó elhinni, hogy még 3-as méretűvé válnék.
Annak ellenére, hogy extra kicsi pólót dobtam be a bevásárlókocsiba, gyakran szégyentem és gondolkodtam: "Ez * a méreted, ha kicsit kicsi leszel?" fogyás. A problémám még mindig olyan valóságos volt, mint hónapokkal ezelőtt.
# 2 Örülök. Nem vagyok érzelmileg, hanem inkább a mellkasom és a tüdeim gyakran éreztem magam, nehéz, összetörtem, mintha nem tudtam lélegezni, vagy ha úgy tettem, az egész mellkasom összeomlik.
#3 Nem kapsz éhség gyötrelmeket. Vagy legalábbis én nem. Talán azért, mert az enyém olyan mélyen kapcsolódott a depresszióhoz, egyszerűen nem kaptam meg a testigényt, hogy tovább enni.
# 4 Rázolsz, egész idő alatt. Az én esetemben ez nyilvánvalóan nem volt éhes, hanem inkább alultápláltság. Sokszor ráztam, de elég szerencsés voltam, hogy nem vesztettem el a hajam, sem a körmöm erejét.
# 5 Ez hatással lesz a bőrére. A bőre durva volt, durva a tapintásra, és megszáradt. Volt évekig tartó utat, hogy visszanyerjem a bőrt a megfelelő egészségre.
# 6 A gyomrod zsugorodik, és tényleg szar. Miután nem evett ilyen sokáig, a gyomrod megcsökkent. Amikor újra megpróbáltam enni, nagyon rosszul lettem volna, ha többet is lennék, mint néhány keksz. A gyomrodnak időre lesz szüksége, hogy kibontakozzon, amikor újból megkezdi az evést, ezért legyen türelmes.
# 7 Ez a megpróbáltatás kellemetlen a lélegzettel és a székleteddel. Várja, hogy szörnyű lélegzetet kapjon, ha abbahagyja az evést. Gum lett az új barátom. Az is, hogy nem eszem, majd az egészséges táplálkozáshoz vezető utat jelentettem a pokolnak. Nagyon nehéz az emésztőrendszeren átmenni.
# 8 Érinti mindazokat, akik ismernek. Bárki, aki szeret téged, végigjárja ezt a rémálomot, miközben veled van, szóval menj könnyedén rájuk.
# 9 Az emberek észrevenni, sokat. A társadalmi események után a súlyvesztés következtében számos megjegyzés mutatkozott. Sokan gratuláltak: az emberek azt kérdezték tőlem, hogy olyan gyorsan süllyedtem, és azt mondtam, milyen nagyszerűen néztem. Nincs olyan kis zavar vagy szégyen, amely elcsúszik, amikor gratulálunk valami veszélyes egészségkárosodáshoz.
A depresszió leküzdése
Körülbelül 7 hónapnyi túlélés után a "Boost" és a 3-as méretig lecsökkentve, egy kis idõt elérve egy hatalmas 70 fontot leadott, végül elkezdtem visszaszerzõdni a depresszióból. Hogyan sikerült legyőzni? Őszintén szólva, egyszerűen beteg lettem, hogy depressziós vagyok. Nem volt többé izgatott, hogy nyomorúságban éljek, és először sokáig jól éreztem magam.
Két hónapon belül a gyógyulás és az egészséges életmódba való visszatérés után találkoztam most már férjemmel. 23 éves voltam. Volt egy ígéretes író karrierem előttem. A családom és én egy szeretetteljes és támogató kapcsolatot folytattam a bátyámmal és a szüleimmel, és végül is voltam, ahol akartam lenni.
Nem értettem az új barátomat az ügyeimhez, de sok idő múlva a dolgok kicsúsztak, amelyek lecsaptak. Még mindig nem tudtam normális ételeket enni, mert a vacsora első néhány hónapjában nagyon vacak volt a dátum. Sőt, azt hitte, hogy "saláta-szerelmes lány" vagyok. Egy éjjel bőkezűen ráztam, és egy pohár narancslevet hozott. Ittam, és sokáig megálltam a remegés.
- Ma még enni?
A jig felállt. Nem mondtam neki, és óvatosan azt mondta nekem, hogy legyen óvatosabb az étkezés elhagyásával. Udvariasan elkerülte a beszélgetést egy évig, amíg el nem tudtam mondani. Meglepő módon nem könnyű megmondani a barátodnak, hogy korábban 14-es méretű voltál, különösen akkor, ha nem vesztetted el a súlyt egészséges módon, ami egyébként gratulálási siker lenne. [Olvassa: 5 módja az önkéntesség segít a depresszió kezelésében]
Ha le van nyomva
Mivel ez a megpróbáltatás, sokkal empatikusabb vagyok. Nem gondolom többé, hogy az étkezési rendellenességek csak puszta tizenéves lányok, akik csak figyelmet keresnek. Bár a nem eszik tapasztalat nem lehet "hivatalosan" feliratú anorexia, elmondhatom neked, hogy nem eszik igazán szar.
Azóta az 5-ös mérethez képest kiegyenlítettem, és otthon "minden másnapi" alapon otthon dolgozom. Mindig elég kis szentséggel tölt el engem, amikor élvezem az alakomat.Végül is ilyen szörnyű és véletlenszerűen jutottam rá, de most már társadalmilag előnyös vagyok a kis létszámtól.
Ha depresszióban vagy anorexia miatt szenved, azt javaslom, hogy keresse fel orvosát. Úgy gondolom, hogy nem tudsz legyőzni egy kérdést, hacsak nem igazán akarsz. Tehát akkor is, ha nem vagy készen vagy nem tud kijönni a depresszióból, orvosa ajánlhat kis étkezési terveket, valamint olyan vitaminokat és kiegészítőket, amelyeket a test megtartása során biztonságossá és egészségesé tehet.
Továbbá győződjön meg róla, hogy mindig tartja a legjobb barátját és családját a közeledben, bármikor a depresszió vagy rendellenesség ideje alatt. Ha szeretni szeretne valakit, akkor egészséges lesz.
[Olvassa el: Miért kell lebontanunk a mentális betegség megbélyegzését]
Az anorexia nem egy elbűvölő módon könnyű módja annak, hogy a csepegő cseppeket, mint a fiend, elkezdjük. Ez egy komoly veszélyes étkezési zavar, amely pusztítást okozhat az életed és a közeledők életében. Kérjen segítséget egy szakembertől, ha úgy érzi, mintha az anorexia jeleit mutatta volna.
