Egyszer voltál racionális lélek. Aztán volt egy csecsemő és most sírsz elhagyott kölykök fölött, és még csak nem is nézheted a híreket. Örülünk az új mamát empátiába
Ahogy a szíriai erőszak legfrissebb hullámairól szóló jelentés az esti híradóban jelent meg, a távoli és a csatornákat megváltoztattam. A menekült családok és az általuk szenvedett trauma látta jobban, mint amire számítottam. Szinte túlságosan szivárgó ahhoz, hogy hallhasson.
És ez nem csak Szíria. Most anyám vagyok, harcolok minden olyan negatív hírrel, ami csecsemőket és gyerekeket foglal magában - az elrablások és a visszaélések történetei gyakran könnyek. Olyan, mintha valaki átkapcsolna az agyamba azon a napon, amikor a lányom született, és megnyitotta az érzelem végtelen kútját.
Soha nem voltam különösebben érzékeny, és nem számítottam rá, hogy a változás olyan drámai, de anyám figyelmeztette, hogy ez megtörténik. - Várjon és nézze meg - másképp érezni fogja a gyerekeit, ha a sajátja van - mondta, amikor terhes voltam. Ekkor visszahúztam, de igaza volt. Most látom a lányom, Isobel, kettőt, minden gyermek arcán, és a szenvedésről beszámoltak egy új, szinte elviselhetetlen dimenzióra.
Újraforgatás
Ez a megnövekedett empátia nemcsak az élet új perspektívájára esik, hanem az agyunk kémiai változásainak eredménye is. "Az empátiás anyák tapasztalatainak emelkedése valami, amit nem lehet alábecsülni" - mondja Dr. Emma Svanberg klinikai pszichológus. "A terhesség alatt és közvetlenül a születés után az agyad hatalmas változásokon megy keresztül. Bár azt gondolják, hogy az anyaság káros hatással van a mentális funkcióra - úgynevezett "baba agy" - úgy tűnik, hogy valójában szándékosan újraterjeszkedik, hogy jobbá tegye minket a többfeladatos feladatokban, és fokozza a természetes empátiát és motivációt gondoskodni.' Egy nemrég készült tanulmány szerint a szülés után az agyban az érzelemhez, az érveléshez és az ítélkezéshez kapcsolódó területeken nő a szürkeállomány, ami hosszú távú hatással lehet. "Amíg elvárja, óriási növekedés tapasztalható az oxitocinnal kapcsolatban - a szeretet hormonja - mondja Emma. "Ez az ismeretség az empátiát és a kommunikációt növeli minden kapcsolatban, így láthatja, hogy az új anya fokozott szintje miért érezné érzékenyebbé." Ez a születés után csillapul, bár a pszichéünk változásai hosszabb ideig tartanak a védő szerepéről.
Egy újabb tanulmány megállapította, hogy a szülés után az agyban lévő területeken nő a szürkeállomány az érzelemhez, az érveléshez és az ítélethez kapcsolódó területeken
Ne hangolódjon ki
A folyamatosan érezhető nyersség nem könnyű. És amint Emma rámutat, konfliktus alakulhat ki új mama empátia és a társadalom által támasztott igények között. "A túlélés mellett ezek az érzések ösztönzik a ragaszkodást a gyerekkel. Ennek pozitív dolognak kell lennie, de az anyák számára a legnagyobb nehézség az, hogy kultúránk nem mindig ösztönzi ezt. Sok szülői stílus dolgozik azon a feltevésen, hogy a csecsemőket rutinszerűvé tegye, de ezek megkövetelhetik Önt, hogy javítsa ki az empátiáját. Például, ha a baba sír, akkor ösztönösen akarja tartani őt, de ez mindig a leghasznosabb megközelítés? "A nőknek lehetetlenné kell válni a biológiai változások és a társadalmi igények közötti ellentmondás" - mondja Emma.
tájékozott
De miközben meg akarjuk érteni a gyerekeket, hogy megértsék a szabályokat és a rutinokat, nem szabad félnünk a közelmúltban felkeltett érzelmektől. "Ez azt jelenti, hogy arra törekszünk, hogy a lehető legjobb környezetet biztosítsuk gyermekeink számára, és felhasználhassuk őket a kapcsolataink javítása érdekében is" - mondja Karen Doherty szülői szakértő és szerző. "Ha tudod, hogy egy másik kimerült anya érzi magát, például felajánlhatja, hogy segítsen neki, új barátságok kovácsolásával." Ha az érzéseid felborulnak és elkezdesz félelmet kelteni, adjon magának egy valóságellenőrzést. "Elsődleges vágyunk, hogy megvédjük gyermekeinket, de túlságosan is óvatosak lehetünk és túlzott védelmet élvezhetünk" - mondja Karen. Ha a felerősödött érzelmek nem szorulnak szorongásra, az empátia, amelyet most érez, természetes része az anyának való válásnak. És - ha használhatja azt az Ön előnyére - ez az új vonás tájékoztathatja az egész szülői élményét, és ez valami, amire valóban érzelmek lennének.
