Mindenki tudja, hogy a nikotin az egyik legnehezebb addikció, hogy feladja, de a megterhelés vagy a terhesség megteremtése végső oka a cigaretta elhajlásának. Megmutatjuk, hogyan.
Valószínűleg azt mondták a világnak és a feleségének, hogy terhesnek kell lennie a dohányzásról, de ez könnyebb, mint megtenni. Azonban ha valaha is valódi botot adsz, akkor itt az idő. Van egy kis baba, akit most meg kell fontolni - soha nem volt ennél fontosabb ok.
Miért fontos a leszokás?
A dohányzás egészségügyi kockázata jól ismert. Most anyu leszel, biztos akarsz lenni abban, hogy egészséges leszel, és minden értékes pillanatot élvezhetsz a gyermekeiddel.
Kísértésnek számít, hogy csak lecsökken, de a terhesség alatt a normálnál kevesebb cigaretta cigarettázása nem fog hatalmas különbséget tenni. Naponta akár egy vagy két cigaretta növelheti a koraszülés, a halvaszületés és egyéb szövődmények kockázatát. A lecsökkentés megakadályozhatja, hogy mélyebben lélegezzen be, és füstölje az egész cigarettát - míg mielőtt el lehetett volna zárni, mielőtt elérte volna a végét.
"Ez azt jelenti, hogy azonos mennyiségű vegyi anyag fog bejutni a testébe, és átlépi a méhlepényt a csecsemőjéhez," mondja Cathy Ashwin szülésznő.
Vágja ki teljesen a cigit, és mentse el a pénzt, amelyet cigarettáért költ a bébi termékekért, és kezeli magának.
Felszabadulni, amikor megpróbálsz elképzelni
Nagyszerű ötlet, hogy abbahagyja a dohányzást, mielőtt megpróbálna teherbe esni, mivel a megvilágítás számos problémát okozhat, beleértve a meddőséget és a nehézségeket.
Kezdje azzal, hogy eldobja mindent a dohányzásról - a ciggies, a hamutartó és az öngyújtók -, és tisztítsa meg a házat a hamu és a füst illata, hogy hagyja azt, mint "füstmentes" otthont. Az elvonási tünetekkel küzdő küzdelem nehéz lesz, de a vágyaid, ingerlékenységed és éhezésed veszteségei kevesebb mint két hét alatt eltűnnek - erős maradjon, és gondoljon a végcéljára!
Rengeteg dohányzási helyettesítő áll rendelkezésre, hogy segítsen rúgni a szokás. A javítások és az e-cigaretta két lehetőség, amelyek segítenek pótolni a dohányzás szükségességét és fellépését.
Most anyu leszel, biztos akarsz lenni abban, hogy egészséges leszel, és minden értékes pillanatot élvezhetsz a gyermekeiddel.
Terhesség alatti felszabadulás
Terhes vagy. Tehát még akkor is, ha még mindig vágyakozik, most itt az idő, hogy megbizonyosodjon róla, hogy rúgja ki a szokást. A dohányzás megnövelheti az esélyeit, hogy elvesznek, ektópikus terhességet vagy halvaszületést okozva, így három nagyon jó indoka van a kilépéshez. Ez is megnehezíti a terhességet - nagyobb valószínűséggel alakul ki a fogak, a húgyúti fertőzések és a betegség.
A baba is nagyobb valószínűséggel kap egy csomó betegséget. A dohányzás növeli a gyermekágyi halál, a tanulási nehézségek, a fertőzések, a szájpadlás, a végtagi rendellenességek és a légzési problémák lehetőségét. Plusz, a baba akár 7oz könnyebb is lehet, mint egy nem dohányzó gyermek.
A terhességet nagyszerű okként használja a rutin megváltoztatásához - különösen azon napszak részeihez, amelyekhez cigaretta társul. Tartsa elfoglaltságát, különösen az első két héten belül a kilépésnél. Tervezzen barátaival (lehetőleg nem dohányzó), menjen vásárolni a baba, vagy díszítse az óvoda.Másan azt mondják, a dohányzás segíti őket pihenni, ezért talál egy alternatív módja annak, hogy chill out. Próbáljon forró fürdővel zenével vagy mozi estén. Ha úgy találja, hogy a sóvárgásod elviselhetetlenné válik, csináljon néhány könnyű edzést - az úszás és a jóga ragyogó terhességi lehetőségek.
A terhesség után erős marad
Ha sikerült a terhesség ideje alatt abbahagynia a dohányzást, próbálja megtartani a nagyszerű munkát. A baba körüli füst valóban nem jó az apró, és még fejlődő tüdejében, és gyengítheti immunrendszerét, így hajlamosabbá teszi az ijesztő betegségeket, mint a meningitisz és a vérmérgezés.
Ha továbbra is tiltja a dohányzás tilalmát, akkor úgy érzi, szerelő, egészségesebb és kevésbé fáradt - ami nagyon hasznos, ha gondoskodik a baba. Szüksége lesz a figyelemre minden nap a nap, így a szerelő és egészségesebb érzi, annál jobb.
