Joe Warner (@JoeWarnerMF) helyettes szerkesztője Férfi Fitnessmagazin. Küldetése egyszerű: a fedőmodell alakja mindössze 12 hét alatt.
Ma a 12 hetes testtranszformációs programom előtti utolsó napja Férfi Fitness magazin vezetésével Végső teljesítmény alapító Nick Mitchell. És ma egy első nap. Hadd magyarázzam.
Először is elmentem UP Mayfair az utolsó edzésemre. Kivéve, hogy nem igazán edzõdtem. Mitchell ha eltávolítom a tetejét, és a legjobb részét 20 percig hajlítják és pózol. Szerencsére az ügyfelek többségével elsődleges feltételeket élvezek, akik mindannyian nagyon támogatták Működtető burkolat teste, így nem volt szippantás - csak a dicséret és a legjobb vágyakozás a fotózásra holnap. Mégis meglehetősen kínos volt. Mitchell minden este megkaptam otthon a tükör előtt, hogy a lehető legmegfelelőbb helyzetbe hozhassam a végleges lövést, de a nyilvánosság elé állítása nem olyan, amivel kényelmes vagyok.
Mitchell kevés volt együttérzés. "Minden izomnak képesnek kell lennie irányítani, hogy a lehető legjobban kinézhessenek a fényképezőgép előtt" - mondta. "Három hónapig nem olyan jó tréning, hogy ne tudj flexibilis és feszegetni az izmokat oly módon, hogy minél jobban nézzen ki."
Golden touch Amint ez megtörtént, elkezdtem permetezni. Ott. Mondtam. Mindig imádtam azokat az embereket, akik hamisítottak - bár Essexből származom. De Mitchell ragaszkodott hozzá, mert minél többet cserzett, annál jobb, ha a lámpák fénye az új izmaimat tükrözi, hogy a maximális definíciót megadja.
Kétségbeesett, hogy nem úgy tűnik, mintha az utóda lenne Hollyoaks extra és egy karakter a Simpsons, Én odamegyek a Agua Spa nál nél A Sanderson szállodában London központjában, hogy megkapja a bronzot James Read. Ő az egyik legjobb az üzletben, akinek a száma az első hívás az A-listászok számára, akiknek 20 percük van ahhoz, hogy úgy néznek ki, mintha két hetet töltöttek volna egy mediterrán jachton. Olvas kiderített nekem néhány csillagot, amit rendszeresen permetez, de megy szenilis ha elmondtam.
Annak elkerülése érdekében, hogy úgy tűnjön, mintha Tangoed lett volna, a réteget felhúzza, felépíti őket, hogy a hajam a természetesnek tűnjön. Ahogy reméltem, remek munkát végzett.
A végső pizza a puzzle Végül elrendeltem egy elvihető pizzát. Megérkezett a kézbesítõ, kifizettem és elvettem a dobozt. Ez persze egyáltalán nem először - hetente egyszer csináltam. De nem fogok enni ezt az ízletes pizzát újabb 18 órára. Most a konyhaasztalon ül a hűtőben, mielőtt a hűtőbe raknám. Holnap reggel 6-án reggel lesz a reggeli, a felvétel napja. Hagyom Mitchell magyarázd el ezt az őrületet.
- Az elmúlt néhány napban Joe olyan zéró-karbid-diéta, amely - a páciensek között pihentető, magas repedésű edzéssel együtt - kimerítette az összes izomsejtből származó glikogént "- mondja. "Tehát most egy kissé fáradtnak és laposnak tűnik. De az előző nap, és a reggeli órákban, nagyon magas szénhidráttartalmú diéta van, főleg édesburgonyából, az izomsejtjeinek energiáért való áteresztéséért, hogy szivattyúzzanak, és nagy és soványak legyenek. A pizza a lövöldözés előtt több szénhidrátot, zsírt, fehérjét és nátriumot szolgáltat, melyet az izmok felszívnak, így úgy néz ki, mintha valaha is a legnagyobb és legszegényebb lenne."
Fények, kamera, akcióEddig meglehetősen furcsa nap volt és remélem, hogy mostantól a holnapi felvételig nem lesz különösebb furcsa utasítás Mitchell. Szóval megyek enni valami édes burgonyapürét - én vagyok soha ismét ezt a narancssárga talajtakarót ettem - igyatok egy kis vizet, és könnyedén befedjék, hogy holnap teljes energiával töltsek be. Vigyázz a következő hét utolsó blogjára, amikor kitöltöm a felvételeket.
Köszönöm, hogy elolvastad a blogomat és a nagyszerűen pozitív észrevételeket Férfi Fitness Facebook oldal és az én Twitter táplálkoznak. Engem ösztönöztek, és hatalmas különbséget tettek abban, hogy átjutjak a legnehezebb fizikai kihíváson, amit valaha vállalt. És végül, köszönöm Nick Mitchell és a csapata UP Fitness. Azzal, hogy jobban nézek ki mint egy fedőmodell, mint egy sovány zsíros újságíró, valóban bebizonyították, hogy a legjobbak az üzletben. További gyakorlati és képzési tanácsokat kaphat Férfi Fitness magazin. Feliratkozom most és adunk neked öt kérdés 5 fontért. És ne felejts el kipróbálni ez a videó a MF csapat edzés Mitchell és Charles Poliquin.
