Eljött az idő, hogy a málna-teát felvesszük a terhes nők számára ajánlott élelmiszer- és italtermékek hosszú (bevásárló) listájára. Ennek a csodabeli terméknek az előnyeit nem beszélik mindez annyira, annak ellenére, hogy hatásai még megakadályozzák a nők egy részét síró a munka során (nagy ha a szempillaspirál lényeges az Ön születési tervéhez).
Sok más dolog között a málna tea nyilvánvalóan munkaerőre készteti, kevésbé fájdalmasabbá teszi a munkát, és igen, még a születéskor megakadályozza a könnyeket.
"A málna levél a történelem során híressé vált a szülés anyák számára" - állítja Sandra Greenbank, a termékenységet, a terhességet és a nők egészségét szolgáló táplálkozási terapeuta.
"Úgy gondolják, hogy segít csökkenteni a munkaerőt, mivel erősíti a méh és a medence izmát, miközben egyidejűleg relaxánsként dolgozik, és ezáltal segít csökkenteni a összehúzódások fájdalmát a munka során."
Ha nem tetszik a tea ízlése, akkor tinktúrában vagy tabletta formájában is használhatja.
De biztonságban van? És tényleg működik? Megvan minden olyan információ, amit valaha is tudnod kellene a málna levél tearől.
A málna-tea előidézheti a munkát?
Míg nincs olyan tanulmány, amely arra enged következtetni, hogy a málna levél tea képes munkaerőre késztetni, azáltal, hogy megértette, hogyan működik az anyaméhben, láthatjuk, hogy a teák ivása hogyan készíthet szülő anyákat.
"A málna-izom előkészítéséhez sok nő alkalmazza a málnaolajat a munka és a szülés érdekében" - mondja Rachel Fitz-Desorgher, a szülésznő 30 éves tapasztalata a csecsemő táplálkozásról, az aktív szülésekről és a szülők munkájáról.
A méh izom napközben és nappal rendszeresen kötődik, még akkor is, ha egy nő nem terhes, így tónusosodik és illeszkedik. Ahogy a méh készen áll a munka és a születéshez szükséges mámutató erőfeszítésre, a gyakorlat, amelyet felemel, éppúgy, mint egy maratonra készülő futó.
A málna levél tea feltehetően segít a méh izomzatában. Van némi bizonyíték arra, hogy azáltal, hogy valóban tónusosodik és készen áll a cselekvésre, egy nő kevésbé valószínű, hogy elmúlt a 41. héten a terhesség.
"A málna levél tea feltehetőleg elősegíti a méh izomzatát. Van némi bizonyíték arra, hogy azáltal, hogy valóban tónusosodik és készen áll a cselekvésre, egy nő kevésbé valószínű, hogy elmúlt a 41. héten a terhesség. Tehát bár a tea valóban nem kezd munkaerővel, segíthet abban, hogy a testét a megfelelő irányba terelje, azáltal, hogy az anyaméhbe illeszkedik és erős."
A málna tea biztonságos a terhesség alatt?
Míg a málna levél tea általában biztonságosnak tekinthető - nem valószínű, hogy idő előtti munkaerőre vált, és nem befolyásolja a babát - van néhány dolog, amire figyelni kell.
"Vigyázzon, ha más gyógyszereket szed, mielőtt a málna levél teát bevenni, mint az összes gyógynövény-gyógyszert, más gyógyszereket is károsíthat, mint például a cukorbetegség és az antidepresszánsok" - mondja Fitz-Desorgher.
"Mindig ellenőrizze a tealevélhez mellékelt tájékoztatót, ha a pultnál vásárolja, vagy még inkább beszéljen a szülésznõvel. Ellenőrizze a szülésznővel is, ha császármetszésnek van kitéve, magas vérnyomással, ikrekkel várják, vagy a baba feldugott."
Vannak mellékhatások?
Mikor a mellékhatásokról van szó, a szakértők szerint a málna levél tea általában biztonságos mind a mama, mind a baba számára.
"Azon némelyek mellett, akik nem igazán kedvelik a tea ízét, nem tűnnek semmilyen mellékhatásnak sem anya, sem baba" - mondja Fitz-Desorgher.
"A tabletták egy kicsit hosszabb ideig dolgozhatnak, mert meg kell szakítaniuk a bélben, de jó alternatívát jelentenek azok számára, akik nem bírják a teát!"
Laura Southern, a londoni nőgyógyász táplálkozási terapeuta szerint, bár nincsen tudományosan igazolt bizonyíték arra vonatkozóan, hogy bármilyen mellékhatásról van szó, egyes nőknél a Braxton Hicks növekedése vagy a bélmozgások változása jelentkezett.
Működik?
Mint a sokféle kezelési forma esetében, a tea is mások számára működik, és nem mások számára. Fitz-Desorgher szerint azonban egy tanulmány szerint néhány női málna levéltabletta és néhány placebót kapott, az "igazi" csoportba tartozó nők többé-kevésbé a munkaerőre vonultak.
"Az" igazi "csoport valószínűleg rövidebb munkát végzett, mint a placebo csoport" - mondja.
"Az" igazi "csoport is nagyon kevésbé valószínű, hogy kissé rövidebb második szakaszba kerülne (a munka szűkös része). Azok a nők, akiknek rövidebb nyomasztó szakaszai vannak, nagyobb valószínűséggel születnek meg csipkés vagy ventouse nélkül.
"Tehát bár a tanulmány nem mutatott nagy különbséget az" igazi "csoport és a placebo csoport közötti türelmi idők hossza között, csak annyit jelenthet, hogy a málnafa levél tea, valamint csökkenti annak valószínűségét, szintén kismértékben csökkenti a csipesz és a ventouse esélyét."
Dél azt mondja, hogy személy szerint megtalálta a teát a saját gyermekei számára.
"Naponta kétszer-háromszor ivtam málnalevél tea 36 hetes munkámból mindkét gyermekeimmel, és nagyon gyors volt a második fokozatú munka, nincs beavatkozás, könnyek vagy kaszák" - mondja. - Tettem le a teára, de ki tudja?
Mikor kezdeni elkezdeni málna levél tea?
Fontos meggyőződni arról, hogy megvárja az ajánlott időpontot, amíg málna levél teát nem kezd el inni.
"Az általános tanács az, hogy várjuk a 36 hetes vemhességet, hogy elkezdjük fogyasztani málna levél tea vagy a kapszulákat, és ez azért van, mert aggodalomra ad okot a terhességi hatása" - mondja Southern.
"Egy patkányon végzett vizsgálatban azt találták, hogy azok a patkányok, amelyek terhességük kezdetétől fogva málna levélkivonatot szedtek, olyan csecsemőket születtek, akik korábban elérte a pubertást, mint azok, akik nem kapták meg. Azonban egyetlen emberi tanulmány sem támogatja ezt."
A Greenbank egyetért abban, hogy a teát igyekszünk várni, és azt javasolja, hogy ne kezdjék el a 32. hét helyett 36-at.
"Egyes orvosi gyógynövények figyelmeztetnek arra, hogy óvatosan kell vigyázni a terhesség korai szakaszában, mert serkenti a méht, így elméletileg vetélkedést okozhat, bár erre nincsen tanulmány" - mondja. "A hagyomány szerint 32 hetes terhességet kell bevenni, de nem előtte, napi egy csészéből kiindulva, és naponta három csésze erejéig fel kell dolgozni. Nem gondolták, hogy munkahelyet teremtenek, hanem azért, hogy segítsen előrehaladásában.
Fitz-Desorgher egyetért, és azt mondja, jobb, ha maga a teát veszi, mint a tablettákat.
"Vegye meg a szárított leveleket a lehető legfrissebbekből, és készítsen egy jó, erős csésze teát naponta kétszer, ha megkapja a 32 hetes terhességet" - mondja. - Folytasd a megfelelő kezelést addig, amíg meg nem ingerülsz.
Hol vásárolható málna tea levél?
Mind a málnalevél kapszula, mind a málna levél tea értékesíthető a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban és szupermarketben, vagy online vásárolható.
Raspberry Leaf 20 Tea táska, £ 4.07, Amazon
Rachel Fitz-Desorgher első könyvének címe: "A baba bőröd a bőrre: megtanulod bízni a baba ösztöneit" az első évben. (£ 12,99, fehér létra)
Most olvassuk:
