Talán azt hiszed, hogy mindig tudsz a legjobban, amikor a kisgyermeked eszik, de ha megengeded neki, hogy vezesse a vezetést,
Azok a gyerekek, akik az asztalnál vacsorázzák és szolgálják magukat, nagyobb valószínűséggel lesznek karcsúbbak és egészségesebbek, mint azok, akik nem, egy új tanulmány kiderült. Az Egyesült Államok tanulmánya, amelyet a A táplálkozási és dietetikai akadémia folyóirata, több mint 100 gyermekgondozó központot keresett az Egyesült Államokban, akik két-öt éves korúak voltak. A kutatók azt találták, hogy azok a gyerekek, akik az asztal körül ételt fogyasztanak, és nem a televízió előtt vannak, kevésbé valószínű, hogy túlsúlyosak, mivel tudják, mikor vannak tele. És megadja neked a lehetőséget, hogy együtt töltött néhány minőségi családi időt. Az asztalnál étkezés közben a tot választhat saját adagméretet, míg a TV előtt valószínűbb, hogy egy tányér tele van azzal az összeggel, amelyről úgy gondolja, hogy helyes. "A családias ételek lehetővé teszik a gyerekeknek, hogy megismerkedjenek az adagok méretével és az élelmiszerekkel kapcsolatos referenciákkal" - mondja Dr. Brent McBride, az Illinois Egyetem gyermekfejlesztő laboratóriumának vezetője. "Amikor az ételeket előzetesen bevonják, a gyerekek soha nem fejlődnek ki a testük éhségérzékenységének felismerésében. Nem tanulják megmondani, oké, ez egy megfelelő adagméret számomra. És bár csábító, hogy nyomást gyakorol a totjára, hogy "még egy falatnyi brokkolt", nem segít neki. A kutatók szerint fontos, hogy ne kérdezze gyermekeit, hogy fejezze be az összes ételt, mert akkor figyelmen kívül hagyja a jeleket, hogy teljes és többet eszik, mint amennyire szüksége van. Tehát talán kihagyja azt a desszertet, ha azt mondja, hogy túlságosan tele van a zöldségéhez … Ez a kutatás csak akkor jelent meg, amikor felfedezték, hogy a csecsemő etetésére szolgáló kanál bõvítheti a túlfogyasztást. Hagyja, hogy a kisbabája a saját adagjait választotta? Lássuk közelebb.
