Az életünkben sok dolog van, ami a bizalmunk csökkenését eredményezheti. Ez az, hogyan lehet bizalmat szerezni és újra átvenni az életét.
Ismerve, hogy miként nyerhetsz bizalmat újra, miután az önbecsülésed hitre vált, nagyon fontos. Sokszor lesznek az életedben, ahol magadra érzed magad, és lendületet kell adnod magadnak.
Meg kell tudnod, hogyan lehet újra érzem magam a durva idő után. Lehet, hogy csak alacsony az önbecsülés, és ezért szeretné megtanulni, hogyan lehet bizalmat szerezni. Nem számít az ok, azért vagyunk itt, hogy segítsünk.
Az alacsony önbecsülés negatív hatásai egy személyre vonatkozhatnak
A bizalom sok mindennel hasznos. Gyakran előfordul, hogy az emberek nem veszik észre, hogy mennyire előnyös a nagy bizalommal. Nem csak jobban fogsz jól érezni magad, jobban fogsz dolgozni, aktívabb lesz a társadalmi életedben, és még egészségesebb is lehet a kapcsolatod.
De a flip oldalán az alacsony önbecsülés és a bizalmatlanság nem károsíthatja mindazokat a dolgokat. A kapcsolatai toxikusak lesznek, mert mindig féltékeny lesz, és mindenütt boldogtalan leszel. [Olvasd el: az alacsony önbecsülés tíz jele és annak növelése]
Hogyan lehet bizalmat szerezni és jobb életet teremteni magának
Ha szeretné megtanulni a bizalmat, akkor eljött a megfelelő helyre. Lehet, hogy némi időt vesz igénybe, és lehet, hogy keményen kell dolgoznia rajta, de felépíthesse az önbecsülését, és boldogságot találhat magában és az életében. Itt van, hogyan kell csinálni.
# 1 Készítsen egy listát mindannak, amit szeretsz magadról. Épp most. Úgy értem! Ülj le egy papírlapot, és írd le minden egyes dolog, amit szeretsz magadról. Ha a lista most nem olyan hosszú, akkor rendben van.
Ahogy végrehajtod az életed alatti változásokat, exponenciálisan növekszel. Ez segíteni fog abban, hogy fényt adjon csodálatos tulajdonságainak, miközben csökkenti a hibáit. Mindannyian hibákat kaptunk, de ha rájuk bánunk, akkor csak bántani fogjuk magunkat. [Olvasd el: 6 ok, hogy szereted magad, mielőtt szeretnéd egy másikat]
# 2 Megszabadulni a negatív emberektől az életedben. Mindazok vannak azok a kevesek, akik csak a legrosszabbak. Lehet, hogy nem veszik észre, de lehoznak, és jelentősen csökkentik önbecsülésüket.
Sokszor ez lehet valaki, aki olyan szokás, hogy rámutat a hibáira, vagy mások hibáira, akik hasonlóak hozzád. Ha valaki bizonytalanná válik, egyáltalán ne legyen körülöttük.
Az egyetlen kivétel ez, ha valaki bizonytalanná válik, hogy mennyire biztosak benne. Ebben az esetben ragaszkodnia kell hozzájuk. Bizalmuk fertőző, és sokat tanulhat arról, hogyan lehet bizalmat szerezni éppen csak körülöttük.
# 3 Ne felejtse el a hibáit. Nagyon könnyű megnézni egy tükör előtt, és olyan lesz, mint "az orromnak van egy kis zúgója", vagy "a szemöldökem túlságosan egyenetlen, és soha nem tudom megjavítani."
Ezek egyszerű dolgok. Könnyű dolgokat látni, de ezt nem teheti meg. Csak az önbecsülésed lesz, és soha nem lesz képes megtanulni, hogyan lehet bizalmat szerezni. Meg kell állítanod magad, ha ezt megteszed. Ehelyett összpontosítson a nagy dolgokra. A szemöldökedés kissé egyenetlen lehet, de legalább tele van, és tényleg van néhány. [Olvassa el: Hogyan lehet beleszeretni magát, és jobb neked]
# 4 Ne aggódjon olyan dolgok miatt, amelyeket nem tud megváltoztatni. Soha nem lesz képes megváltoztatni csontstruktúráját. Persze, kaphatsz orr-munkát, ha valóban több ezer dollárt akarsz tölteni. Ez azonban nem valószínű.
Fogadd el azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megváltoztatni. A szeme barna és gyönyörűek. Nem kell változtatni, és nem teheted. Akkor miért lakik rajta? A hajad vékony, mi van? Ezt nem változtathatja meg, ezért ne aggódjon.
# 5 Módosítsa a dolgokat, amikre képes. Ha képes megváltoztatni valamit, ami nem tetszik, akkor tegye meg. Lépjen ki a panaszból és indítsa el a cselekvést. Egy kicsit túlsúlyos vagy? Majd enni és gyakorolni. Nem tetszik a munkád? Keressen egy jobbat, miközben olyan dolgokat keres, amelyek szeretik a jelenlegi munkáját.
Az egyetlen dolog, ami az Ön útján áll, és hogy tudja, hogyan szerezhet bizalmat, az, amit választasz. Panaszkodhatsz olyan dolgokról, amelyekben megváltoztathatod a hatalmadat, ami csak rosszabbá teheti magát, vagy tehet valamit, és bízhatsz. [Olvassa: 12 lépés, hogy változtasson és megtalálja boldogságát]
# 6 Üld meg az edzőtermet. Ez kevésbé jobban néz ki, és sokkal többet tesz a belső érzéssel szemben. Tudja, mi az endorfin? Neked kellene. Ezek a hormonok, amelyek felszabadulnak a testmozgás és más tevékenységek, amelyek növelik a hangulat. Ha jobban érzi magát fizikailag, akkor jobban érzi magát a szellemileg is.
# 7 Ismerje meg kiváló tulajdonságait. Nemrégiben valaki nagyon szarkasztikus megjegyzést tett arról, hogy milyen "alázatos" voltam. Ezt követően azt mondtam, hogy kommentáltam, milyen okos valami, amit mondtam. Ezt negatív módon mondták, és őszintén csak zavarban voltam.
Miért rossz, ha rámutatsz, amikor valami okos dolgot csináltam? Nagyon jól éreztem, hogy valami okos beszédet mondok, amit mondtam. Egy pontot tettem, hogy elismessem. Neked is kellene. Ne féljen mondani másoknak arról, milyen nagy vagy. Segít a nagy bizalomnak.[Olvasd el: 35 furcsa dolog, amit mondani fogsz, hogy megépíted a bizalmadat]
# 8 Módosítsa testbeszédét. Ha nincs önbecsülésed, gyakran üldögéled a válloddal, nem figyelsz rá, és ritkán beszélsz csoportos beszélgetéseken vagy találkozókon. Ez minden megváltozik. A bizalom megszerzése érdekében úgy kell cselekedned, mintha bízol.
A kifejezés: "Fake it to til it," ténylegesen működik ebben az esetben. Amikor elkezdesz egyenesen ülni és szilárdan szemkontaktust kitalálni, sőt felidézheted a nagyszerű ötleteket, amikor csoportos környezetben, a bizalom természetesen megtörténik.
# 9 Ne aggódjon negatívan. Az agyunk nagyszerű dolog az, hogy tudjuk irányítani, hogy mit gondolunk. IGEN! Ez valójában valami, amit tehetünk. Ha észreveszed, hogy negatív fejlécben vagy, és leállsz, hagyja abba.
Ehelyett inkább csak pozitív dolgokat gondoljon. Egy idő múlva az agyad automatikusan újra beindul, és automatikusan megteszi ezt a negatív gondolatot. És ez azt jelenti, hogy több bizalmat érezhetsz. [Olvassa el: Hogyan lehet abbahagyni a negatív gondolatokat, amelyek húzza le]
# 10 Nézd meg a kiváló tulajdonságok listáját, amikor érezd magad. Ha úgy érzi magát, hogy ideges vagy magadtól, húzza ki azt a praktikus listát, amivel létrehoztam, és nézd meg. Ha bármikor nagyszerű dolgot észlel magáról, írd ide.
Így, ha nem vagy nagyon magabiztos, akkor olyan forrást hoztál létre, amely megmutatja, milyen nagy valóban. Emlékezz a dolgokra, amiket leírsz. Tényleg hihetetlen vagy, és annyira kínálsz a világot. Emlékezve ez arra fog segíteni, hogy jobban magabiztos legyen.
[Olvassa: 16 módja az önbizalom megteremtésére, és rájön, hogy megéri!]
A bizalom megszerzésének ismerete arról szól, hogy felismered azokat a nagy dolgokat, amiket kínálsz, és elfelejted a hibáidat. Senki sem tökéletes, de ha elkezdi elismerni magát, akkor nagyobb bizalommal fog rendelkezni.
