Senki sem menekül el az életből szomorúság nélkül. Ha a sötét felhőt jobban megtalálja, mint az ezüst bélés, itt az ideje megtanulni, hogyan lehet szomorúnak lenni.
Ez a téma, hogyan lehet megszüntetni a szomorúságot, felhívta nekem. Már majdnem egy évtizeddel ezelőtt elvesztettem a férjemmel és a legjobb barátommal a rákot. Vannak napok, amikor az életem jól halad, és akkor valami emlékeztet rólam vagy az életünkről. Hirtelen megsemmisültem javítás nélkül. Van egy szomorúság, amely egyszerűen nem fogja elhagyni a lelkemet.
Bárcsak a mágikus tabletta, a gomb, vagy a mondat, hogy fájni hagyja el a lelkedet, de nem. Csak annyit tudok, hogy a boldogság és a szomorúság ugyanabban az osztályban van. Csakúgy, mint a gyűlölethez legközelebb álló szeretet, a boldogsághoz legközelebb álló szomorúság. Ez csak ügyességi kérdés.
Soha nem lesz időd az életedben, amikor mindent elbűvölő dóriásznak tekintenek? Azonban az élet túl rövid ahhoz, hogy végigmenjen rajta szomorúan.
Hogyan lehet megállni a szomorúságtól? 15 lépés a kiránduláshoz
Néhányan közülünk több csapást találnak, mint mások. Egyesek kezelik, míg mások nem. A legfontosabb, hogy megértsük, hogyan lehet megszüntetni a szomorúságot, tudván, hogy semmi sem tart örökké, ami jó dolog. Szomorúság és öröm jönnek és mennek. Ez az egész a lovaglásról szól, és várakozással tekint az örömre.
# 1 Várakozás a csúcsok között. Ahhoz, hogy megértsük a titkot mögött, tudva, hogyan lehet megállni a szomorúságtól, ne feledje, hogy az élet tele van csúcsokkal és völgyekkel. Ezzel azt értem, hogy senki sem örül az életnek. De ugyanabban a tekintetben senki sem él egy olyan, amely tele van semmi mást, mint a szomorúságot.
Mint egy teve, megtakarítod az életed boldogságát és örömét, hogy a völgyeket kiutazd. Ha túl akarsz legyőzni a szomorúságot, akkor tanulj meg menedzselni és felismerni a jóat, hogy a rossz ne tudjon meghaladni a boldogság idejét. [Olvasd el: 20 hangulatnövelő dolgot, ha rosszul érzed magad]
# 2 Tudja, hogy egyetlen érzés sem tart örökké. Ha szomorú vagy, ideiglenes érzés, hacsak nem engeded meg magadnak. Bármit is vezet a szomorúságod, nyugtázd, hogy semmi sem tart örökké, hacsak nem hagyod.
Csak akkor maradsz magadban, amikor meghalt a kétségbeesésed. Ha tudod, hogy a nap újra ragyog, akkor a szomorúság csak átmeneti és könnyű vezetni. Mint egy esőfelhő, mielőtt megtudná, el fog tűnni, és megint megtalálja a napsütést.
# 3 Keresse meg az ezüst bélést, ez mindig ott van. A viharos időjárás valószínűleg szivárvány. Bármilyen szomorú élményt is szenvedsz az életben, mindig van valami, amit megtenned és tanulhatsz.
Lehet, hogy nem mindig áll rendelkezésre, és néha meg kell keresnie. De minden rossz helyzetben mindig van egy lecke. Ez csak egyfajta képzést igényel, hogy felismerje és megtanuljon tőle. [Olvasd el: 20 módja annak, hogy a boldogságot belülrõl]
# 4 Tudja, hogy mindig valaki rosszabb lesz. Nekem volt egy lányom és egy férje rákos, és mit mondhatok neked, hogy bármennyire is alacsony vagy szomorú érzed magad, vigasztalhatod, ha tudod, hogy mindig valaki rosszabb, mint te.
Ez nem egy "lépés, nem te vagy a legrosszabb a világon" kijelentés, amely megtagadja a fájdalmadat. Ez csak egy tény. Bármi is vezet a szomorúságodhoz, nem olyan közel olyan rossz, mint amit más emberek rosszabbul viselnek. Vegye meg a jóságot, amit megtalál, és rájöjjön, hogy az élet mindig rosszabb lehet. Élvezze az Önnek tetszését, még akkor is, ha jelenleg nem tűnik túl nagynak.
# 5 Felismerd, hogy szomorúság nélkül nem élvezheted az örömöt. Ha minden rendben volt, és az életed tökéletes volt, tudod mit? Nem lenne tudomása arról, hogy boldog vagy. Tudnia kell, milyen szomorúság az öröm felismerése. A kontraszt nélkül minden egyformán monoton.
A boldogtalanság soha nem szórakoztató, de soha nem tudta, mi a boldogság, mert ez minden, amit valaha is tapasztalt, olyan, mintha csak fekete-fehérben látná. A durva idők nélkül nincs fogalma arról, hogy mi hiányzik, vagy milyen csodálatos dolgok lehetnek.
# 6 Találd meg a humort a humoros. Ha szomorú vagy, akkor valószínűleg nem látja az élet humorát. Még a leginkább humoros időkben is találsz nevetést. A nevetés nem csak a legjobb gyógyszer; ez az a dolog, ami a szomorú időket elviselheti. Találd meg az emberiségedet a humor, vagy akár az irónia megtalálásában, hogy a rossz dolgok milyen érzést éreznek, és most úgy tűnik.
# 7 Soha ne komolyan vegyen valamit. Az ok, amiért a szomorúságban ragadtunk, az, hogy olyan dolgokat veszünk, amelyek nem túl komolyan jelentenek. Biztos, hogy bármi is folyik mostantól, lehet, hogy szuper rossz, de ha ragaszkodik hozzá, akkor talán az is lehet, hogy mindent elkövet, amit túlságosan komolyan viselkedsz.
Csak egy menni fogsz itt, úgyhogy ne felejtsd el, hogy nem hagyod el a dolgokat, és nem tesz semmi kedvét.
# 8 Letegye a poggyász. Ha örökké szomorúnak érzed magad, akkor nagyon valószínű, hogy olyan dolgokra támaszkodsz, amelyek nem a te felelősséged. Mint a háború hátizsákjainak hordozása, ha nem békét vagy bocsánatot tesz a múltban, akkor szinte lehetetlen megtalálni a boldogságot.
Ha hagyja, hogy a múlt felhője a jövődet, akkor soha nem fogod megtalálni az örömöt és a békét, amire vágysz. Tegye le a hátizsákot, pokolba, égesse el, és megtanulni megbocsátani, és elfelejteni a szomorúság eltűnését. [Olvassa el: Hogyan lehet elengedni a múltat és örülni a jövőnek?]
# 9 Ne próbáljon mindent irányítani. Az egyik legnagyobb dolog, ami szomorúvá válik, úgy érzi, mintha mindent meg kellene vezérelnie. Sajnos az élet nem kontrollálható, és minél hamarabb felismered ezt, és megtanulod gördülni vele, annál boldogabb leszel.
A szomorúság olyan bizonytalanságból ered, amelyet érzéssel érzünk az irányítás és a tehetetlenek miatt. Te nem vagy tehetetlen vagy nem tudod irányítani a dolgokat az életedben. Ha csak azt mondod: "baszd meg", és hagyd, hogy az életed megcsinálja, amit csinál, akkor a szomorúság egy elpazarolt érzés.
# 10 Változtasd meg, amit tudsz és tudhatsz, amikor nem tudsz. Néha elkapják a szomorú zónában azt az érzést, hogy a felelőssége, hogy minden rendben legyen. Ha nem, akkor elkezded felelősséget érezni.
Győződjön meg róla, hogy jól kezeli a hatalmadon belüli dolgokat, és azokat a dolgokat, amelyek nem vagy, vagy te szomorúvá teszed magad, ha nem próbálsz megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyek nem változtathatók meg.
# 11 Önkéntes. Ha szeretné tudni, hogyan lehet megszüntetni a szomorúságot, kezdjen önkéntességgel. Az önkéntesség jó módja annak, hogy elveszítsük a szomorúságát. Nemcsak hogy segít valaki abban, hogy jól érezzük magunkat, hanem azt is megmutatja, hogy bármit is csinálsz, semmi ahhoz képest, amit mások foglalkoznak. Az önkéntesség csak a perspektívába helyezi mindent, és segít kiszállni a szomorú funkjéből. [Olvassa el: 17 jó érzés, hogy jobban érezzük magunkat]
# 12 A szomorúság elszomorítja a szomorúságot. Néha megtalálni valakit ugyanabban a hajóban, és éppen olyan szomorú, hogy segítsen elűzni. Tudván, hogy nem vagy egyedül, és hogy mindenki ugyanazt a hülye szart veti át, a legjobb szenvedés gyógyulása van. A kevésbé érezzük magunkat, hogy kevésbé boldogtalanul érezzük magunkat.
# 13 Kitaláld, milyen előnyökkel jár a szomorúságod. Néha szomorúnak érezzük magunkat, mert némi személyes hasznot szereztünk abban, hogy szomorúságban maradunk. Ha úgy érzed, mintha szomorú lennél, akkor meghajtod. A szomorúság nem a semmiből ered, és ha állandóan ott van, akkor valamit nyer.
Az egyetlen módja annak, hogy legyőzze, hogy felismerni, hogy az érzés nem az Ön számára az eredmény, amit reméltek, és hagyja el. Rendszeres viselkedésmintákat folytatunk, és örök gondolataik vannak, mert számukra személyes haszonnal rendelkezünk. Ha kitalálod, mi az, akkor boldognak találod az utat.
# 14 Keresse meg a forrásokat. Néha szomorú maradunk, mert nem akarunk megbirkózni, vagy el nem ismerni, mi vezet a szomorúságunkhoz. Folyamatosan elmozdítani a dolgokat, ahelyett, hogy szembenéznének velük, még soha nem lehet jó út az életen át.
Ha megtalálod a szomorúságod eredetét, és ahelyett, hogy elkerülnéd az elkerülési útvonalat, napnyugtató napokat találsz. [Olvassa el: Hogyan lehet a béke lelkiállapotot létrehozni]
# 15 Tegyen elkötelezettséget a változtatásra. A szomorúság lehet egy út. Semmi sem nehezebb kitörni, mint egy rout. A megragadt helyzet sokkal könnyebb, mint megtalálni a módját, hogy kitörjön vagy megváltozzon. Ha valóban nem akarsz többé szomorú, akkor az egyetlen, aki megváltoztathatja.
Néha azt mondjuk, hogy valamit akarunk, de tényleg nem. Csak akkor hajthatja végre azt a kötelezettségvállalást, hogy változtassa meg, ami nem működik és továbbhalad. Senki más nem felelős vagy képes megváltoztatni az érzelmi állapotát, csak ti.
[Olvassa el: Hogyan változtathatod meg életedet és megtalálhatod boldogságodat]
Az élet egyedül jön a dráma. Nem kell a segítséged. Semmi sem tart örökké, és ez a kulcs annak megértéséhez, hogyan lehet szomorúnak lenni, ezért ha kihúzza a szomorú, megállít, dobja le a rettegést és továbblépjen.
