Nem csak a nőknek kell enniük, és fel kell tölteniük a folsavat, mielőtt teherbe esne
A férfiak étrende a fogantatás előtt kulcsfontosságú szerepet játszhat a spermium minőségében és jövőbeli gyermekeinek egészségében is, egy kanadai tanulmány kimutatta. A nőknek azt javasolják, hogy folsavot, a B-vitamin típusot szedjenek, amikor megpróbálják elképzelni, és az első 12 hetes terhességet, mert ez kulcsfontosságú a csecsemők fejlődésében az agy és a gerinchibák megelőzésében. De most úgy hangzik, hogy a férfiaknak is meg kell gondolniuk a folsavszintjüket. A létfontosságú vitaminok alacsonyabb hímivarú emberei nagyobb valószínűséggel voltak gyermekeiknél idegi csőhibákkal, a McGill Egyetem kutatóinak új kutatása szerint. Az egereken végzett vizsgálat szerint a folsavban alacsony hímeknél született gyermekek majdnem 30% -kal nagyobb valószínűséggel szülési rendellenességeket mutatnak, beleértve a gerinc és a koponya deformitását. A tudósok azt találták, hogy a hímivarú spermát az apák életmódjára emlékeztették, amelyet az elszaporodás során az utódok átadtak. De fontos megjegyezni, hogy az egészséges táplálkozás elegendő vitamint ad. "Nem kell szaladni és megvásárolni a folsav-kiegészítőket" - mondja Dr. Haney Lashen, a sheffieldi egyetem reproduktív orvosával foglalkozó tanácsadója. "Ha terhes vagy, és a partnered nem vett be semmit, ne aggódj, mert normális egészséges tápláléknak elegendő szintet kell biztosítania." Általános szabályként, ha megpróbálsz elképzelni, tartsd a tányérról és az emberedről a rozsdás ételeket, és tölts fel zöld, leveles zöldségeket, mint a brokkoli, a bimbócsíra, a spenót, amelyek mind az év gazdagjai. Tudjon meg több információt azokról az ételekről, amiket Ön és az embere meg kell enni, ha terhességet akarsz várni. Mi segített a gyermeke fogantatásában?
