A legtöbb "egyszerű" termelékenységi tanácsadás problémája az, hogy nem ilyen egyszerű. "Csak tanuljon és hajtson végre egy bonyolult új bullet-journalling rendszert!" A barátaid felkiáltanak, és olyan laptopokat integettek, amelyek tele vannak az arcán lévő hieroglifákkal. "5: 00-kor kezdtem felállni a jóga, gyümölcslé és 45 perc alatt tölteni a hálát gondolkodni."
Eltekintve a szükségtelenül bonyolultságtól, ez többnyire felesleges. A legjobb termelékenységi tippek bárhol, mindenki számára bármiben működnek, ezért olyan sikeresek. Az alábbiak néhány perc alatt dolgoznak, csak egy tollal, egy kis papírral és egy internetkapcsolattal. Próbáld ki, majd próbáld ki őket.
Gondolj a paradicsomra
Az asztalnál nyolcórás szünet nélkül (vagy akár négyen, feltéve, hogy ebédelni fogsz) nem jó vagy produktív. Ehelyett tegye az időt egy Pomodoro időzítővel - ők azok a nagy, paradicsom alakú időzítők, amelyeket gyakran találnak a konyhákban, bár könnyű megtalálni az internetet.
Bár tetszés szerinti beállítást választhat, a hagyományos Pomodoro munkaintervallum 25 perc, majd 5 perces pihenés, amelyet az íróasztalról való felkeléshez használ, körbejárja és vizet vesz fel. Ha azt tervezi, hogy az íróasztalán tölti el, vigye fel a takeafive.com webhelyet egy önmegsemmisítő lap létrehozására, amely a kijelölt szünet után elhozhatja a Twitter-t.
Készíts egy szorongási listát
A tipikus tennivalókkal kapcsolatos probléma? Mindent rabolsz rájuk, és semmi sem kap prioritást. De van egy jobb út.
Először írd le azokat a négy vagy öt dolgot, amelyek a leginkább aggodalmat okoznak - fenyegető projekteket, nagy számlákat vagy e-maileket a barátaidnak, a családtagjaidnak vagy a potenciális ügyfeleknek, akiket elkönyveltél.
Most menj át rajta, és vedd fel az egyetlen dologot, amire leginkább aggódsz, és ez a nap fókusza. Ha úgy találja magát, hogy procrastinating vagy álmodozik, akkor az a munka, ahová visszajössz - és ha kész, akkor a következőt. Egyszerű.
Keresd meg a rejtett időt
Könnyű azt gondolni, hogy nem illeszkedhetsz új projektekbe, ha nagy darabokra törekszünk, hogy együtt dolgozhassunk, azokkal a mitikus, megszakítás nélküli órákkal, ahol rengeteg dolgot tehetünk. Az ilyen idő megtalálásának nehézsége. A "rejtett" idő megtalálása sokkal könnyebb.
Vegye figyelembe azt az idõt, amikor szokásosan csak zavarod: játszani Cukorka törő a telefonján, ellenőrzi a szociális média hírcsatornáit a 12. alkalommal, várva a sorban. A telefonos alkalmazásokkal, amelyek mindent megteszek a japán tanulásról, hogy elolvassák Kurt Vonnegut teljes munkáit, nincs okuk arra, hogy ne használhassátok ezeket, hogy csak néhány pillanatra töltsék el az önfejlesztést. Minden működik.
Használja az X-effektust
Ha megpróbálsz új szokást kezdeni - akár napi kétliteres vizet, akár regényeden dolgozni - a legfontosabb, hogy minden nap csináld. Ha van napi naptárunk, nagyszerű; egyébként vázoljon ki 10x3-as rácsot egy index kártyán. Minden nap tartja a szokásait, tegyen egy X-et a naptárba - és próbálja meg, hogy ne hagyja ki a napot.
Tiltja a "nulla napot"
A "nulla nap" olyan nap, amikor semmit sem tesz a kiválasztott célok felé - egy olyan nap, amikor egyetlen burpee-t nem csinálsz, vagy írsz egy sort a blogodon. A cél az, hogy abbahagyja ezeket. Ha 10 óra van, és semmit sem tettél a választott célod felé, akkor csináld az egyetlen burpeet, vagy írd fel azt a vonalat vagy ötletet, még akkor is, ha csak egy ragadós jegyzet.
Egy jobb ötlet lenne reggel kezdeni: öt, tíz vagy 30 perccel korábban felkelni, és törölni azt a nullát, amilyen gyorsan csak tudsz. Bármit is csinálsz, elérted valamit, és a dolgok hógolyót fognak innen.
Majd eljött az ideje, hogy kreatívabb napja legyen
És keressen több lehetőséget a # swapping használatára a BRITA fill & go Active alkalmazással
| Vásároljon egy BRITA töltést és menjen aktív most csak 7,99 fontért (normál £ 12,99) |
|
