Mindannyian átgondolunk az életben. De ha gyakran találja, hogy úgy érzed, mintha senki nem törődik vele, itt van 10 dolog, amit tehetsz.
Azt hiszem, mindenkinek van azokban a napokban, amikor úgy érezzük, mintha a mi világunk összeomlott volna körülöttünk, és senki sem törődik velünk vagy az életünkben abban a pillanatban.
Ez általában depresszióba ütközik bennünket, és soha nem tudjuk felépíteni az energiát, hogy bármit is tegyünk, csak feküdjünk az ágyban, bőséges mennyiségű takaróba burkolva, és arra a tényre, hogy senki sem törődik vele.
Személy szerint gyakrabban járok ezeken a pereknél, mint az átlagos hölgyed. És bár ez kemény és néha nehéz időzöm, némi önjelölt szakértővé vált, amikor eljutok egy boldog gondolkodásmódba, miután a hirtelen "nem érdekel" ideológia tart. [Olvasd el: 10 önreflexiós kérdést, hogy segíts magadnak maradni]
Fordítsd fel a fejjel lefelé forduló szemrehányást … - mit tegyek, ha senki sem törődik vele
Ez soha nem szórakoztató, amikor ilyen jellegű hangulatokba esik, és még kevésbé szórakoztató, próbálják megtalálni a módját, hogy kiszabaduljanak belőle. De számos különböző dolgot tehetsz, ha úgy érzed, mintha senki nem törődik vele. Ezek kipróbált és igaz dolgok, amit tehetsz, ha hirtelen úgy érzed magad, mintha senki nem törődik vele.
# 1 Mondja meg valaki, mi folyik itt. Őszintén szólva, hogyan mondhatod, hogy senki sem törődik a helyzetedből, ha senki sem tudja, hogy valami rossz? Sokan beleszólnak a gondolkodásmódba, "Senki sem törődik vele," így nem mondanak semmit.
De az igazság az, hogy ha bánt vagy valamilyen támogatást igényel, az emberek gondoskodni fognak. Ők fogják és teszik. Csak vedd fel a telefont és hívj valakit.
# 2 Értsd el, hogy a gondolkodásmódod negatív. Ha negatív gondolkodásmódot kapsz, mindenki reakciója bármi, ami az életedben történik, negatív módon vehetõ. Ami azt jelenti, hogy még akkor sem érezd észre, amikor az emberek megmutatják, mennyire érdekelnek. [Próbálja meg: az Ön negatív gondolkodása tönkreteheti az életét?]
Tényleg tudatosan tudnia kell, hogy amikor ilyen hangulatban vagy, a vélemények és a más emberek cselekvéseinek nézetei nagy mértékben eltolódtak. Azt gondolod, hogy a reakciók negatívak vagy nem gondosak, amikor te vagy az, aki valójában a dolgokat így tenné.
# 3 Stop szurkolás. Az ágyban fekve, körülvéve, de a saját depressziója és szomorúsága nem tesz semmit, csak annyira rosszabbul érzi magát, ami a fejedben történik. A Sulking tovább növeli a magány érzését, hiszen senki sem szól.
Tehát tegyen egy pontot, hogy szálljon le az ágyáról, zuhanyzójáról, készen álljon, és menjen ki a házából, amikor elkezdi érezni ezt az utat. Ha egyedül maradsz, akkor csak az az érzésed lesz, hogy senki sem törődik veled. A barátaiddal és más emberekkel való körülötte segít megnézni, hogy tényleg törődnek velük. [Kijelentkezés: 7 erőteljes módja a magány elleni küzdelemnek és kitörésnek]
# 4 Hallgassa az optimális zenét. Sok tudományos bizonyíték támasztja alá az ötletet, hogy a boldog és izgalmas zenét hallgatva javítani fogja a hangulatot. Senki sem törődik a depresszióval, a boldogtalansággal és a magányossággal.
Így bekapcsolódni egy olyan boldog zene, amely jól érzi magát, segít enyhíteni az összes érzést. Szeretné tudni a legjobb részt? Ha megragadsz egy hajkefét, állsz a kanapén, és énekeld a szívedet minden egyes dallammal, akkor a hangulata biztosan megnő, mert az endorfinok énekelnek.
# 5 Tartsa elfoglalt. Amikor az emberek unatkozni látnak, hajlamosak az életükön lévő minden apró rosszra, és felrobbantani valamire, amit nem. Ez viszont azzal az érzéssel jár, hogy senki sem törődik a problémáival. [Próbálja meg: Mi a teendő, ha otthon unatkozik?]
Ha meg akarja állítani ezt az érzést, akkor maradjon elfoglalt és tartsa szem elől a negatív gondolatokat. Menj csatlakozzon egy klubhoz, szerezd meg a boldog olvasási anyagokat, és vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek boldoggá teszik.
# 6 Használjon egy folyóiratot. Amikor elkezdesz érezni, hogy senki sem törődik vele, mindig érdemes leírni érzéseit. Szerezd meg az összes gondolatodat arról, hogy mi történik egy papírlapon, és említsd meg mindazokat az okokat, amelyekről úgy gondolja, hogy senki sem törődik vele.
Akkor, ha kész, csak olvasd el, amit írtál, és jobban érzi magát. Nem csak az összes gondolataidat kapod ki a fejedből, de valójában látni az aggodalmaidat egy másik nézőpontból segít megnézni, mennyire irracionális a gondolataid valójában. [Check out: 11 édes és intim módja annak, hogy megmutasd, mennyire érdekel]
# 7 Súgót kereshet máshol. Néha az az érzés, hogy senki sem érdekel, egy átmeneti gondolat, amely egy napon belül el fog menni. Azonban ez a krónikus depresszióval kapcsolatos sokkal súlyosabb probléma indikátora is lehet.
Ha ez egy ismétlődő érzés, amely gyakrabban fordul elő, mint boldog és gondoskodó, akkor szakszerű segítséget kell kérnie annak biztosítására, hogy mentális egészségük ne kerüljön veszélybe. Láthatod orvosodat, pszichológust, vagy akár kezdhetsz segítséget találni a mentális egészséggel foglalkozó weboldalon.
# 8 Önkéntes valahol. Furcsa, hogy mennyire segít a többieknek abban, hogy jobban érzi magát. Ad neked valamit, és megmutatja, hogy talán a saját problémáid nem olyan rosszak, mint mások, és céltudatosságot ad.[Olvassa: 5 módon önkéntes munka segít gyógyítani a depresszió]
Várjon ide, és nézze meg, lehet-e önként jelentkezni egy idős otthonban, kutya-menedékben vagy étkezési kamrában. Sok szervezet keresi az önkénteseket mindenkor, és nem fog többet, mint néhány órát, hetente többször, hogy felszámolja az érzést, hogy "senki sem törődik".
# 9 Szerezd meg a kedvtelésből tartott állatot, ha tudsz. Ott van az oka, hogy a lakosság többségének van valamilyen kedvtelésből tartott állata. Képesek arra, hogy boldoggá tegyenek, bármi is legyen. Az a tény, hogy valaki az életedben annyira a saját életedtől függ tőle, elég ahhoz, hogy boldog hangulatot tegyen.
A kedvencei törődni fognak veled, bármi történik. Feltétel nélküli szerelmük az, ami megszabadul Öntől egy olyan gondolkodási gödörből, amelyet mostanában elakadtál. [Készen áll arra, hogy előre lépjen az életével? Próbálj ki: 12 életkérdést, amelyek segíteni fogják a jövőképedet.]
# 10 Tudja, hogy nem vagy egyedül. Olyan érzés, mintha senki sem törődik magányos érzéssel. Úgy érzed, hogy mindenki elhagyta önt, és maga elhagyta a nehéz helyzeteket önmagával. De ez egyáltalán nem igaz. Ha van egy dolog, amit elveszel bármelyikből, tudd, hogy nem vagy egyedül.
Nem vagy egyedül, hogy érzed magad, és önmagad nem egyedül kezelheted. Olyan sokan vannak ott, akik ugyanazokat a helyzeteket élik át, és az emberek törődnek veled. Tehát ne ülj ott, gondolván, hogy egyedül vagy ezen a világon. Nem vagy most, és még soha nem voltál.
[Következő, olvasható: Alacsony önálló - 5 lépés, hogy jobban látja magát)
Sokan nem tudják, mit kell tenniük, ha úgy érzi, mintha senki nem törődik vele. És ezek a legjobb módszerek a helyzet kezelésére, ha éppen így érzed magad, és a jövőben hasonló érzéseket kímélsz.
