PROBLÉMA A szájam a Szahara benyomását kelti
MEGOLDÁS Orális rehidratáló sók fél liter vízben
"A fejed reggel köszönetet mond, ha lefekvés előtt megakadályozza a kiszáradást" - mondja Howard. "Egy pár vizet kopogtatva segít, de megszakítja az alvásodat, amikor felébredsz egy piskabátot. A szájon át történő rehidratáló sók még több zümmögést adnak a bakodnak."
PROBLÉMA Minden túl hangos
MEGOLDÁS Barokk és két aszpirin
"Ha a sók nem elegendőek a fejfájás megmentéséért, akkor ez" - mondja Howard. "Az aszpirin sokkal kevésbé mérgező, mint a paracetamol, így két nyakát is nyújthatja, anélkül, hogy keményebb munkát végezne a már feszített májához. Báróca talán valójában nem segíti sokat fizikailag, de a pszichológiai tisztítóhatást nem lehet megverni."
PROBLÉMA Nem tudom, tudok-e mozogni
MEGOLDÁS Friss gyümölcsös smink és kávé
- A só és a zsírok vágyakoznak, de ez csak lassít le. Csinálj friss pürét, ha van egy keverője - a cukor természetes energiát biztosít, és nem számít, mennyire káros a lábad, hogy valószínűleg nem okoz emésztő bánatot - mondja Howard. - A koffein adta azt a kis seggét, amibe ki kell mennie a házból.
PROBLÉMA A közepes reggeli bukás
MEGOLDÁS Egy banán
"Kerülje el az energiaitalokat. Egy órát jól érezhetsz, de akkor összeomlik és éget, "mondja Howard. - A banán a trükköt a comedown nélkül teszi.
PROBLÉMA A mai nap véget ér?
MEGOLDÁS Az edzőterem
"Az utolsó dolog, amit valószínűleg meg akarsz csinálni, az az izzadság a súlyos teremben, de az endorfin felszabadulása lenyűgözővé teszi … ha egyszer vége" - mondja Howard. - De nem javasolnék, hogy túl erőteljesen dolgozzon, ha a gyomrod még mindig zavarban van, különben találhatsz magadnak olyan új, izomkötelezett ellenséget, aki nem szereti a hányás szaga alatt dolgozni.
