' Metró rendben van, ha elkerüljük a cukrozott kötszereket és nyitott szendvicset, mert minden zsemle magas a cukrokban, "mondja táplálékszerző Fiona Kirk. "A saját töltöttségének kiválasztása lehetővé teszi, hogy valami köze legyen a táplálékkiegészítés szempontjából kiegyensúlyozott étkezéshez. Annak érdekében, hogy a vércukorszintet kiegyensúlyozzuk, menjünk annyi zöld jólléttel, amennyit csak tudunk, valamint fehérjeforrással, mint a hal, csirke vagy pulyka. Azt is meg kell mennie a búzakenyérre, amely alacsonyabb GI, mint a mézes zab vagy a sima fehér. Küld vissza: Húslabda Marinara Az itt található rejtett só a javasolt napi adag 78% -a (4,7 g), ami ösztönzi a vízvisszatartást és a magas vérnyomást. Kalória: 382 Telített zsír: 9,2 g Rendelje meg: Törökország mellrésze Törökország egy alacsony zsírtartalmú fehérjeforrás, amely hosszabb ideig teljesebbé válik. A hús és a kenyér is tele van B-vitaminokkal, amelyek az izomsejteket arra késztetik, hogy energiát termeljenek. Kalória: 226 Telített zsír: 1,5 g
Kattintson erre a linkre, hogy megtudja, mi a leginkább tápláló étel a helyi Kínai elvihető vannak.
